行前心理准备

随着中国与各国之间的联系加强，越来越多的学生选择了法国留学，进行海外学习深造。这诚然是一种增进自身素质和能力的方式。但是，在国外，也看到相当多的留学生在出国大潮中迷失了自己。一部分来到了法国留学，却不知道到底应该怎么做，于是，学习跟不上，留级，与外国同学相处不好，内心抑郁等等。

那么，选择法国留学的学生，到底心理上应该做怎样的准备呢？我们不妨一起来探讨下。

首先，应认识到在法国留学并不是件轻松的事。去法国留学前，一般都得接受500学时的法语培训，这就是考验的开始了。之后到法国的第一年，也同样需要参加法国当地的法语培训。考试过关后才能进入申请的大学学习。事实上，这些语言考试，不是瞎混混就可以过关的，需要努力学习的。而进入法国大学之后，是站在和法国人同样的起跑线上接受学习，老师不会因为你的语言问题而专门照顾你一个人。所以，心理上要有足够的抗压力来面对学习跟不上的问题。或许，你在国内是成绩优良的，但到了国外，或许只能在及格线上徘徊。那么，请记住：别气馁，别放弃，要相信自己。为了解决这问题，请上课认真听讲，课后积极问老师同学，和同学友好相处，这是很重要的一步。切记，法国大学，不是随便混就能拿到学位的。

其次，到法国留学的学生，请先问下自己是否有良好的适应能力，独立自理能力以及自控能力。一般来说，法国留学生可分几种，一种是高中毕业生来法读大学，一种是大专生或在读本科生来法国接着上大学，还有种是大学毕业后直接申请读硕士的。其实，作为大专生或本科生，都具备了一定的适应力和独立能力。所以，到法国之后，比较容易适应当地生活。而高中生则比较难适应。一方面，第一次出国离家，会面临很多的生活问题、中法文化差异问题、学习问题等等，高中生还没有足够强的适应力去面对这所有的问题，所以压力比较大，也没有别人可以帮助，父母也不在身边。久而久之，会对自己失去信心，学习热情消失。另外，国外新鲜的诱惑比较多，很容易被不好的习惯影响。所以，建议高中生的家长先评估下自己孩子的这些能力，或者预先培养下这些能力，以免到法国之后措手不及。

总之，为了能更好的适应法国留学生活，心理上的准备必不可少，建议学生上论坛多听听在法留学生的建议，多了解法国的真实情况，以做好万全准备.

国外大学的开学时间不尽相同,1月、4月、7月、9月、10月均有。目前,对于9、10月份开学的一些国家来说,国内这一批拿到了签证的准留学生们正在紧张地打点行装,准备出发。许多同学在做这项看似比较简单的工作时,却是万千头绪理不清。

留学的行囊里,除了父母亲人的叮咛,还该有些什么？走出国门的第一步,怎样才能从容自若？对即将来临的留学生活该有什么样的准备呢？

心理准备要做足

离开自己熟悉的地方,来到一个完全陌生的国家,一下子离开生活了多年并且已经熟悉、习惯的环境,身处异国他乡,这对于留学生的生理、心理都是一个巨大的考验。远离亲人和朋友,最开始的几周时间是十分难过的。所以在出国之前把最后一样东西放进行李箱之后就要调整自己的心态了。有国外生活经历的人都能理解到,出国前良好的心理准备比带上多么丰裕的经济储备都要有用和重要。对国外生活了解的多少和精神上的准备程度,就像一只无形的手,始终影响着留学生活的质量和顺利与否。

爱尔兰留学网（https://aierlan.liuxue86.com）留学专家指出,一般,初到留学国家会有以下几种心理状态：

一、抵触情绪

这与学生的出国目的不明确有关,这种情况经常发生在年纪较小的孩子身上。潘妍清老师认为,这种情况首先要改变家长的想法,不要强迫孩子做自己没有兴趣的事。可以在留学前帮助他们了解留学这件事情,在其中找到一个自己孩子的兴趣点。

二、思乡情绪与孤独感

孤独感主要是由语言障碍和生活习惯的差异造成的。没有了自己成长的土壤,没有了原来游刃有余的圈子,运用语言不熟练让自己羞于启齿,生活每迈出一步都感到如此的艰难。潘妍清老师指出,这种情况每个人出国以后都会遇到,只不过是程度不同。应该先在国内做一些准备,培养一个爱好是十分必要的,出国以后,这种爱好会吸引你学习以外的注意力,而全身心地投入到学习之中也是冲淡思念与孤独的一个好办法。

三、挫折感和心理压力。

对困难的估计和自信心不足的人更容易有这样的问题。刚一到国外,学习跟不上,交流困难的情况很正常,经过一段时间的调整都是可以解决的。另外一种情况,就是一些学生本身心理素质不好,无端地把自己的困难夸大,越想越绝望,在极度的焦虑中走向精神崩溃或是半途而废的情况都是有的。

留学生在出国前就要把各种可能发生的情况都想一想,有意识地让自己处理自己遇到的问题,多面对一些挑战,在独立的环境下自己寻找解决问题的方法。在国外要学会自我激励的方法。出国后前半年的不适应期,是因为两个国家和地区的文化、历史、生活方式等种种的差异造成的。所以留学前的心理准备就是做一些预防工作。其实了解是前提,心理准备最根本的是要尽量详细地了解那个国家,大到文化历史,小到图书馆怎么用,公共汽车怎么坐,了解得越清楚,准备得就越充足,心里就越有底,出国后的生活也就更顺利。

国外大学的开学时间不尽相同,1月、4月、7月、9月、10月均有。目前,对于9、10月份开学的一些国家来说,国内这一批拿到了签证的准留学生们正在紧张地打点行装,准备出发。许多同学在做这项看似比较简单的工作时,却是万千头绪理不清。

留学的行囊里,除了父母亲人的叮咛,还该有些什么？走出国门的第一步,怎样才能从容自若？对即将来临的留学生活该有什么样的准备呢？

心理准备要做足

离开自己熟悉的地方,来到一个完全陌生的国家,一下子离开生活了多年并且已经熟悉、习惯的环境,身处异国他乡,这对于留学生的生理、心理都是一个巨大的考验。远离亲人和朋友,最开始的几周时间是十分难过的。所以在出国之前把最后一样东西放进行李箱之后就要调整自己的心态了。有国外生活经历的人都能理解到,出国前良好的心理准备比带上多么丰裕的经济储备都要有用和重要。对国外生活了解的多少和精神上的准备程度,就像一只无形的手,始终影响着留学生活的质量和顺利与否。

出国留学网爱尔兰部留学专家指出,一般,初到留学国家会有以下几种心理状态：

一、抵触情绪

这与学生的出国目的不明确有关,这种情况经常发生在年纪较小的孩子身上。潘妍清老师认为,这种情况首先要改变家长的想法,不要强迫孩子做自己没有兴趣的事。可以在留学前帮助他们了解留学这件事情,在其中找到一个自己孩子的兴趣点。

二、思乡情绪与孤独感

孤独感主要是由语言障碍和生活习惯的差异造成的。没有了自己成长的土壤,没有了原来游刃有余的圈子,运用语言不熟练让自己羞于启齿,生活每迈出一步都感到如此的艰难。潘妍清老师指出,这种情况每个人出国以后都会遇到,只不过是程度不同。应该先在国内做一些准备,培养一个爱好是十分必要的,出国以后,这种爱好会吸引你学习以外的注意力,而全身心地投入到学习之中也是冲淡思念与孤独的一个好办法。

三、挫折感和心理压力。

对困难的估计和自信心不足的人更容易有这样的问题。刚一到国外,学习跟不上,交流困难的情况很正常,经过一段时间的调整都是可以解决的。另外一种情况,就是一些学生本身心理素质不好,无端地把自己的困难夸大,越想越绝望,在极度的焦虑中走向精神崩溃或是半途而废的情况都是有的。

留学生在出国前就要把各种可能发生的情况都想一想,有意识地让自己处理自己遇到的问题,多面对一些挑战,在独立的环境下自己寻找解决问题的方法。在国外要学会自我激励的方法。出国后前半年的不适应期,是因为两个国家和地区的文化、历史、生活方式等种种的差异造成的。所以留学前的心理准备就是做一些预防工作。其实了解是前提,心理准备最根本的是要尽量详细地了解那个国家,大到文化历史,小到图书馆怎么用,公共汽车怎么坐,了解得越清楚,准备得就越充足,心里就越有底,出国后的生活也就更顺利。

拿到签证的那一刻，每一位即将留学的学生都是难掩内心的欢喜和兴奋，洋溢着笑容。但在离境前，澳大利亚留学网给将离境的留学生在心理准备上提几个醒。

调整好心态最关键

来到异国他乡，举目无亲的环境下，需要尽快适应新的环境。从经过机场安检那一刻起，你需要对自己肯定地说：“我能!”。我能够独立生活、独立学习、独立应对一切。

乐观、自信、热情的心态

通过各种途径建立起新的朋友圈，这样你可以同大家一起分享你的欢乐。与房东一家人成为朋友，与同学之间建立友谊，与老师之间建立信任。

学会调整心理压力

生活在新的环境中，难免会遇到自己应付不了的压力，那么，一定要学会减压。比如，多与同学交流学习感受，多与老师沟通学习进展。劳逸结合，从打工、做家务、旅游、购物、锻炼中释放学习的紧张状态。安排好每周的生活计划很关键。

“吃饱饭，不想家”

出门在外，学会做饭绝对受用。“吃饱饭，不想家”的道理海外的学子最有体会。所以，在父母身边的时候一定要学会做几道自己最爱吃的饭菜。不但能够节省花销，保证生活质量，还能够在聚会中成为大家关注的焦点。

要诚实

海外的生活中，总重要的就是公众的诚信意识。比如，澳洲有的火车站没有检票口，坐汽车不查票、考试可以带写满公式的A4作业、校园没有门更没有门卫……有时候我们可能感觉老外是不是很傻呀，其实不然，这是大家之间已经长期形成了一种信任。学术也来不得半点虚假，每一篇作业都会被核查是否有抄袭，就连引用了他人的一句话，也要将出处、作者姓名罗列出来。