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高考前半个月:考生应该做什么?

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  时间不知不觉的过去,高考仅剩下最后半个月时间了!出国留学网小编为大家提供高考前半个月:考生应该做什么?一起来了解一下吧!

  高考前考生容易感到迷茫,那么我们该怎样做呢?

  一、学习上听从老师的安排

  老师花大量的时间来研究考试的重点和难点,上课时要认真听老师讲课,节省复习时间!

  没有人比老师更了解你的学习,班主任老师最了解你的整体学习情况!任课老师很了解你的某一科的学习情况!

  高考生根据老师的指导,分析一下自己考试成绩学科排名,了解自己的薄弱学科,并明确哪些知识点没有弄懂!大家可以根据自己的问题,有针对性地备考!语文和英语要加强书法的练习,争取多拿点卷面分!理科方面还是要做点题目练练手,保持题感!

  二、饮食上听父母的安排

  高考期间,父母为你的饮食操碎了心!为了让考生有充足的能量学习,高考家长花大量的时间在网上搜索食谱,为考生寻找合适的食物!有时候父母忙活了很久,还是没有你喜欢吃的菜!这让大家都很苦恼!其实高考期间,保持平时的饮食习惯就好!注意饮食一定要清淡,不要吃辛辣和生冷的食物,保持肠胃的健康!考生要少吃油炸食品和路边摊的食品,防止吃坏肚子,影响考试!

  三、休息听自己的安排

  每天在固定的时间睡觉,不可过度熬夜!每天一回家就做好晚上的复习计划,不盲目地进行复习!考生可以在平时的作息基础上,按照高考时间来调节好生物钟!

  最后就是要相信自己一定能够成功!希望大家可以调节好自己的心理,合理地规划好复习,冲刺高考!

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与高考前半个月相关的高考备考辅导

高考前一两周需要做好哪些准备

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  高考前一两周需要做好哪些准备

  考前一周以静待动,蓄势待发:

  1.在高考前一两天,考生应该熟悉考场。

  在通常情况下,一个学校的考生要到另一个学校去考试,因此,熟悉考场十分重要。熟悉考场包括的内容有:所在考场离居住地点有多远?用什么方式抵达比较迅速和安全?在路上要花多少时间?自己在哪个教室?在哪个座位?座位上是靠近门窗还是贴近墙角?教室是向阳还是背阳?厕所及其他服务设施在哪儿?附近有无可以休息和饮食的地方?这些问题在临场准备时都应该弄得一清二楚。否则,临到考试时由于没有准备,一些意外情况可能会让你陷入混乱迷茫,破坏你的注意力集中和思维的灵活性。譬如出发过晚,气喘吁吁地赶到考场再匆匆忙忙找自己的座位,这样会耽误你做题的时间,也影响你做题的质量;如果你在开始考试时才发现窗户透进的阳光直射你的座位,这时抱怨着急只会起消极作用。还有在门口附近就坐的考生,更易受到巡视官进出的影响。对这些事情早有准备的话,它们所引起的心理冲击和注意力分散作用可以减小到最低程度。熟悉考场、早做准备,会给考生带来信心和安全感。

  2.高质量的睡眠永远是最有效的休息方式。

  考试的前夜有的考生可能会因兴奋而失眠。在睡前不要喝咖啡、茶之类的刺激性饮料,也不应看紧张、扣人心弦的影视片。到了正常睡觉时间或是稍早一点(大可不必早早上床等着入睡),躺到床上,全身放松,争取迅速入睡。若一时睡不着,千万不能着急,不要责备自己或胡思乱想.只管保持平和心情,重复放松技术,其实只要全身非常放松,大脑不兴奋,完全可以获得身心的休息。

  3.保持“自信”十分重要,千万不要过分地要求自己。

  临考前考生情绪多半不稳定。其实,压力亦非突如其来,而是持续存在的。所不同的只是程度差异而已。有些考生临考前一周就感到极度恐惧;有些考生考试前一天才有些感觉;有些考生因过度紧张而变得惊慌失措了;有些考生只是稍微有些压力而已。

  应该靠增强自信心来抵御消极的压力。考生应该认识到,人的一生难免会遇到一些挫折,这时只有肯定自己存在的价值,才能发挥自己的特长,在困难中开创新局面。另外,考取与否并不完全说明自己实力的强弱,其中还有许多其他偶然因素存在。所以只要能正确评估自己,正确对待考试,就能从容应试了。

  此外,必要的物质准备,也是高考成功的先决条件。

  1.要备齐考试用品。

  考试前一两天,要仔细检查一下高考时必备的用品(如手表、钢笔、三角板、半圆仪、圆规、铅笔、橡皮等),如果用品不齐或有故障,一定要及时解决。高考的前一天晚上,临睡前要将包括准考证在内的所有必备品,装在一个袋子里(最好是厚而透明的小塑料袋),放在容易见到的桌子上。每天考试出发前,一定要检查一下,必备品是否带齐了。这些看起来是小事,但小事弄不好,有时也会误大事。如每年高考都有个别人忘记带准考证,从而无法进入考场,平添一番烦恼,延误了考试时间;有时,电子表未及时更换电池,在考试中途,考生手表停了,很长时间自己...

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高考考前两周:一定要注意四件事

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  高考考前两周:一定要注意四件事

  距高考还有十几天,考生备考复习正如火如荼进行。良好的身体状态对备考来说事半功倍。这四件事你一定要注意!

  考前运动防受伤

  近年总有个别考生考前因打篮球、踢足球、打羽毛球等导致腿部或手部受伤,考试期间只能拄拐或坐轮椅进出考场,有的无法正常写字答题,影响考试发挥。由于运动不当造成的意外受伤,轻则给考生应考带来不便,重则错失高考。眼下锻炼身体时,考生要避开过于激烈或有危险的运动,可在做好防护的前提下适当做些热身准备活动。

  高温天气防中暑

  目前气温日渐升高,易出现中暑现象。应考压力大的考生更易遭遇这一问题,身体难受不说,还会影响备考效果。考生和家长要做好防范,家中常备或随身携带解暑药品。一旦出现中暑状况,要赶紧解决,严重的要马上就医治疗,千万不要怕耽误复习而拖延。备考不差这点儿时间,健康的生命更重要。

  营养均衡防过补

  因备考精力损耗大,有的考生比较急躁,盲目改变饮食习惯,大补特补。突然改变饮食习惯及食物种类,盲目进补过量,机体非但不能正常吸收,反而会加重胃肠道负担,出现腹泻、腹胀、上火、过敏等不良反应,易导致疲劳、注意力不集中等状况。人体对营养需求有一定习惯,能量补充要均衡且循序渐进,不宜过度、过猛。尤其是夏天,饮食要以清淡为主,多补水,多吃新鲜蔬果,适量摄入碳水化合物、蛋白质、脂肪等各类营养食物,少食冷饮、咖啡、油炸类等刺激性食物,保证健康均衡的营养补给。

  作息规律防紊乱

  熬夜的下场不只是黑眼圈

  良好的睡眠和轻松的心态是冲刺阶段重要的备考营养剂。有的考生牺牲睡眠熬夜复习,严重的一天仅睡三四个小时。还有考生在紧张复习之后睡眠质量严重下降,甚至持续失眠、多梦,白天又难以集中精力,进一步造成恶性循环,身心受损。冲刺阶段,考生尤其要注意调整好生物钟,可在疲惫烦躁之余暂且放下书和笔,散散心,换种心情,这样才能高效复习。此外,考生还要遵照高考期间作息时间,将最佳状态调整到考试时间,以利于高效应考。

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