2014高考家长必读

　　2014年高考战斗正式打响，家长应该给孩子调理好饮食，以下2014高考食谱相关信息是由出国留学网高考栏目为您特别提供的，希望对您有所帮助!祝您考试顺利!

　　考前饮食，当走出三大误区

　　不少家长普遍存在着一些营养误区，如认为大鱼大肉就是营养、吃饱吃好就是营养合理，因此给孩子供给的油脂食品过多，特别是高热量的洋快餐，学生长期食用，会造成性早熟、肥胖等症状。同时，一些偏远农村地区，家长不懂营养结构，常常是卖了鸡蛋给孩子买方便面，结果得不偿失。

　　误区一：考前进补最有效

　　许多家长将服用保健品视为补充营养的最佳途径，贪多求快，希望通过保健品来达到迅速补充营养的目的。考前临时进补不妥。营养和知识一样，要靠平时的积累，等到考前才注意要吃什么，这实际上是一种误区。其实，保健品决非万能，而且并非所有的考生都适合“享用补品”，保健品也有因人而异、适不适合的问题。考生和家长不要期待那些标榜提神醒脑的产品会产生“特异功能”，如果考生不吸收、不适应的话，还会导致腹泻、过敏、感冒上火等病症，与家长的意图适得其反。如果确实愿意给孩子吃一些补脑方面的保健食品或者保健药品，一定要注意一个度的问题，不要滥用，要适可而止

　　误区二：肉类唱主角

　　考前学习紧张，消耗大，营养一定要跟上。不少家长担心自家孩子营养不良，变尽花样，遍求良方，佳肴美味供应不绝，甚至不惜整天以大鱼大肉伺候考生。

　　如果考前每天都是大鱼大肉、山珍海味，孩子的肠胃并不一定习惯，弄不好，反而导致腹泻、不舒服、食欲不振等现象。而且吃得过杂反而容易造成肠胃疲劳，而吃的过饱，食物在肠胃中消化需要大量血液，脑内血液供氧减少，会导致大脑迟钝，思维不敏捷。

　　此外，考前饮食以鸡鸭鱼肉唱主角也并不明智，清淡低脂才是正确之道。大脑消耗的能量主要是糖类，而非脂肪。血糖水平低，大脑的工作效率也高不了。所以、适当提高血糖，有利于复习考试。低脂，则是因为夏季过食油腻会伤脾胃。考前饮食主要以清淡为主

　　误区三：食谱变化大

　　有的家长喜欢在大考前夕为孩子准备特别的饭菜，事实上，考前大换食谱是考生饮食的大忌。原因在于，食谱变化大，肠胃需要一定的适应期，这反而容易影响身体状态。

　　日常的生活规律最好不要改变，当保持平常饮食。尤其考前三天不要突然吃一些不熟悉的食物或不经常吃的食品。考前要少吃容易产气、产酸的食物，如韭菜、地瓜、碳酸饮料等。

　　高考食谱栏目推荐访问：

　　高考食谱营养早餐汇总

　　2014年高考期间营养食谱之鱼的制作汇总

　　高考不是一个人的战斗，是一个家庭的战斗。孩子除了要努力复习外，家长也需要对于高考各方面的消息和政策要了解。比如高招政策、招生计划、招生章程、考生数量、近年录取率、目标院校情况、专业情况及选择、学校投档线、学校录取线、孩子的大概名次位置、志愿填报、考试时间、录取时间等等。尤其，在帮助孩子填报志愿时，家长一定要细细研读高校的《招生章程》，其中特别要注意以下几个方面：

　　1.加分规定。现在绝大部分高校在提档时，都承认教育部和省(区、市)招办的政策性加分(不叠加，最多不超过20分)，但在安排进专业时政策就有所不同。有的进档后一律去掉所有照顾加分，按实考分排队选专业;有的录取进专业时去掉省(区、市)招办的地方性优惠分，只以教育部认可的加分为准;有的直接按投档分数(含政策性加分)选专业。所以，无论孩子是否有加分，都要关注这方面情况，以便扬长避短。

　　2.专业录取规则。高校提档后专业按什么规则录取，这是一个重中之重的问题。在报志愿前必须要明白，不同的学校设定的专业录取规则是不同的，常见的有分数优先、志愿优先两种方式，有的院校还有分数级差。弄清楚并利用好学校的这些级差规则，才能为孩子的志愿填报成功增加机会。

　　3.外语语种有限制。这里所说的限制不是针对母语的语种进行限制，而是对你的外国语进行限制。因为有不少同学在高中时学的是非英语的外国语，如日语、韩语、俄语等。那么这些同学在报考学校和专业的时候就应该多加注意了。特别是一些靠近边境地区的高校，往往会对语种进行一定的限制，考生和家长在报考的时候一定要特别的注意。

　　4.单科成绩要求。《招生章程》中对相关科目成绩的要求也绝对不能忽视，大部分高校限制的单科科目都放在了英语上，有的高校甚至规定了英语科必须要超过多少分才能够报考。这就要求考生在报考这个高校的时候不仅要落实自己的总分是否达到了学校的要求，还要注意自己的单科成绩是否也达到了相关规定。除了英语之外，有的高校还会在数学、语文或者其他科目上进行限制。如想报考计算机专业，那么就要看所报考学校是不是对数学和英语成绩有要求。再如想报考新闻学专业，就要了解是不是对语文成绩有要求。同时，有些学校可能没有给出具体的参照分数，这就需要我们及时向学校咨询，进一步了解学校的招生细节，这样在报考的时候才会更加稳妥。

　　5.外语口试要求。如果心仪的专业是外语类专业或者与外语有很大的关系，那就该注意是不是要参加外语口试了。对英语专业有口试要求的高校有很多，不同的学校对其成绩的要求也大不相同，有的是必须要达到“优”，而有的却仅仅“及格”就可以了。这个时候就一定要搞清楚学校对口试的要求是怎样的，结合自己的实力，正确评估自己的处境，稳妥地填报志愿。

　　6.面试环节别错过。要求考生参加面试的情况比较罕见，一般多为提前批录取的院校，如国际关系学院、北京电子科技学院、武警军队公安院校，还有国防生等。如果学生真的对某些高校非常感兴趣，那么建议你要对这些学校的招生章程多加留意，看看是否会有面试环节。同时也要对面试的内容认真准备，争取取得一个好成绩。

　　7.体检要求。多数学校在《招生章程》中仅简单说明一句：“本校按《普通高等学校招生体检工作指导意见》执行...

　　2013高考硝烟刚散去，2014届的高考生就即将踏入高考的战场，不管多大的战场，打好基础肯定是不会错的。出国留学网高考频道全程跟踪2013年高考，综合总结了一些高考经验，在此奉献给大家，希望对2014的高考生们有所帮助!本站时时更新，欢迎收藏本站以获取第一手资料（ctrl+D即可）。

　　2013年的高考已经过去，之前我们对高考的相关情况了解甚少，但是通过这一年的学习，还是有些心得体会想跟14年的家长分享，衷心希望你们的孩子能顺利地考入心仪的大学。

　　如果你的孩子将要参加国内的高考，我必须告诉你，在孩子参加高考这件事上，家长的努力会对结果产生非常大的影响，可以这样说“每一个考取心仪大学的孩子背后，都有他们家长们辛勤付出的身影”。

　　关于补习

　　1.课堂学习与补习班的关系：

　　无论再好的补习，也不能替代课堂的学习，要让孩子提高听课效率，再提高听课效率，这一点非常重要!跟着老师走，好好利用上课时间，是节省体力和时间的妙方!有些家长和同学有一些本末倒置的安排，认为我找了名师补习，可以把问题和精力留给补习，其实，这是最浪费的选择，而且结果未必好。特别是今年减负降难度以后，对于基础知识的把握变得更为重要，课堂学习绝对不能放松!!!

　　2.学生和补习班的关系

　　您的孩子，

　　1)课堂学习效果好吗?

　　2)作业是否都保质保量地完成?

　　3)错题改吗?改过的错题是否认真复习?

　　如果，上述问题的答案是肯定的，恭喜您，您孩子的学习态度是过关的，他目前学习上的漏洞应当主要属于历史遗留或学习方法问题。

　　4)如果是属于学习方法问题，我们还是建议孩子先跟任课老师沟通，向身边的优秀同学请教，如果这些都不起作用，可以尝试补一个阶段试试效果。但是，如果是学习态度问题，补习班是帮不了你的，这方面的问题只能自己解决。那些课堂效果不好的孩子，应当从解决听课和吸收效果找突破点，而不是指望靠补课解决问题，这样的补课，往往是花冤枉钱。

　　3.时间安排：

　　补习计划要个性化定制，必须针对孩子的情况，找薄弱环节，提分幅度相对大的项目，重点突出，不要广撒网，孩子时间宝贵，精力有限，一定要打歼灭战。个人认为，1-2科足以!

　　4.补习学校和老师的选择：

　　首先，家长和孩子必须想好补习的目的，提分目标，然后，再根据自身情况选择学校和老师，建议家长参与试听，并作出判断，这个老师是否符合你孩子的需求，并明确提分目标(我们曾在某著名补习学校换了3位老师，最后，高考英语提分10-20分)，家长不要怕麻烦，因为你已经没有时间可以浪费!前期准备工作会使后期补习起到事半功倍的效果。

　　总之，要强调的是，补课实际上就是服用“营养品”，“营养品”决不能替代一日三餐，课堂学习才是正根!

　　有的家长说，我们上的是普通校，师资力量有限，我孩子的成绩上不去，是不是靠补课可以提高?这就要评估一下，你的孩子在他的学校，成绩能否进入实验班?在实验班是否是排名靠前的?如果是，可以试试补课，如果答案是否定的，请参见第二条。

　　关于家长的角色定位：

　　1.职业规划导师，而不是职业规划师;(越早开...