2015青海中考时间

　　2015青海中考时间安排：6月17日至6月19日

　　记者从西宁市教育局获悉，今年中考时间为6月17日至19日，中考总分为680分(含体育测试成绩50分)。其中，语文试卷分值为120分;数学试卷分值为120分;英语试卷分值为120分;物理、化学合卷，分值为150分(物理90分，化学60分);政治、历史合卷，分值为120分(政治60分;历史60分);体育50分。

　　随着中高考的临近，越来越多的家长开始关注噪音污染。记者从市环保局获悉，为防止和减少噪声污染，在中高考期间给全体考生提供一个安静的学习生活和应试环境，我市从今日起至6月19日，实行特定区域噪声限制管制，违反规定的单位和个人，将由环保部门和公安部门根据相关法律法规严肃处理。

　　据悉，6月7日至6月8日高考期间、6月17日至6月19日中考期间为噪声严管期，居民区和考点周围建筑工地全天不得进行混凝土浇筑、土方挖掘拉运、建筑拆迁等产生较强噪声的施工作业，其他单位的生产经营活动不得产生超过环境噪声限制的标准，不得影响考生正常的学习、考试环境。5月19日至6月19日期间除上述五天外，其余时间为高(中)考噪声重点监管期。居民区和考点周围建筑工地午间(12时至14时)、夜间(22时至次日6时)，不得进行混凝土浇筑、土方挖掘拉运、建筑拆迁作业，其他单位的生产经营活动不得产生超过环境噪声限制标准，不得影响考生正常的学习生活环境。

　　限制管制期间，市环保部门将设专用举报电话：12369、6311110，实行昼夜值班，市民可对违规的单位及个人进行举报。

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　　对很多人而言，中考是人生第一个分水岭，想在分水岭拔得头筹就得做好万全准备，就得先知道中考时间是哪几天，出国留学网小编为大家首发2015青海中考时间，希望能够帮助大家，更多精彩内容欢迎访问m.liuxue86.com。

　　延伸阅读：

　　　　中考期间饮食　

　　优质早餐很关键 牛奶早上能喝吗?

　　范志红介绍，备考期间早餐非常关键。早餐中，如果淀粉食物、高蛋白质食物和蔬菜水果三类食物齐备，就是合格的早餐了。如果再加上一小把坚果仁，就是优质的早餐了。比如吃两个菜肉包子，加一碗小米粥，一个蛋，再加上一把草莓，就是很好的早餐了。再加上一勺核桃仁，则更为理想。

　　有些家长听说牛奶能安神，就担心孩子早上喝奶会昏昏欲睡，影响学习。其实并不会有这样的麻烦。牛奶在晚上喝对安眠有帮助，不等于它是一种催眠食品。早上人体处于逐渐进入兴奋的状态，一杯牛奶不会改变这个趋势。相反，牛奶中大量的钙，以及牛奶蛋白分解产生的安神肽，能够帮助人体保持一种心平气和的状态，正好有利于克服考试期间的烦躁不安感。在钙缺乏的时候，人们往往会过度紧张，耐性不足，这是考试的大忌。“不过，牛奶虽好，如果孩子平日不喜欢喝，或者喝奶之后腹胀腹泻，就不要刻意去喝奶了。可以换用酸奶。青少年通常都很喜欢喝酸奶，而且酸奶没有不耐受问题，又有利于消化吸收。”范志红说。

　　想稳定考生情绪 得靠主食和青菜

　　大考前要稳定情绪，吃点什么才好呢?范志红介绍，最好的食物是主食和青菜。主食含有丰富的碳水化合物，能在体内轻松转换为葡萄糖，直接给大脑加油。同时，主食中含有大量的B族维生素，它们在人体中很易缺乏，又是大脑活动的必需营养，豆类主食还能提供大脑最爱的磷脂。因此，补充脑力，就要适当多吃些主食。需要注意的是，主食宜增加粗粮、薯类和豆类的比例，少吃白米粥、白面包等，以减少血糖波动，长时间维持精力和情绪的稳定，保证学习效率。但如果平日不吃豆类，不宜量太多，避免肠道产气。

　　另一些有利于稳定情绪的营养素是矿物质。减少钠的摄入，增加钾、钙、镁的摄入量，有利于保持平和的心态。多吃蔬菜和水...