考研复试中考生难免出现紧张的情绪，甚至有的考生过度紧张，连之前复习过的知识都不记得了。以致于给导师留下不好的印象。那如何化解过度紧张的局面呢？下面就跟随出国留学网小编一起来了解一下吧！
一、正视自己的优势
考研大军人数众多，但能获得进入复试资格的考生并不多。而这就是考生备考复试最大的优势，因而考生对自己一定要有信心。能进入复试就说明超出常人，也就没必要那么紧张了。只有正视自己的优势，考生才会有底气，不怕面对复试。
二、学会认可自己
有些考生紧张起来就容易口齿不清，甚至忘记自己要讲什么。其根本原因就是没有认可自己，不相信自己的实力。那考生为了转变这种局面，就得好好练习，其中镜子练习法是一种很有效的方法。考生集中精神对着镜子回答自己设想的问题，观察自己的表情，想象面前站着老师。如果卡壳了也不用慌，慢慢调整自己的状态，重新回答。如此，一次一次的尝试之后，就能慢慢认同自己，也更有面试的底气，自然也不会那么紧张了。
三、正视自己的专业能力
能通过笔试，就说明考生的专业能力并不差。而之所以还会紧张，则是因为没有参加过面试，只是一种对于面试的恐惧罢了。如此想来，考生应该也会觉得自己没有那么紧张了。倘若还是紧张的不行，认为自己的专业并不是很强。那考生也可以化紧张为动力，坚持专业复习。做一些测试题来检验自己，或者是拿出以前备考初试时做的试卷，重新揣摩揣摩。加强自己专业能力的同时，也能缓解自己的紧张。
四、不要想太多
考生之所以会紧张，担心面试，还有一个原因是因为想太多了，忧虑过重。老是担心会遇到难题，或者是遇到各种突发情况。但其实只要复习到位了，准备工作做充分了。想太多不过是庸人自扰而已。因而考生要试着放松自己的心情，转移自己的注意力，不要老是想着面试，也可以做一些有趣的事情让自己充实起来。
以上，就是考研复试如何化解过度紧张的技巧，考生首先要做的就是正视自己的优势、自己的专业能力，再是认可自己，不要想太多。希望考生们都能以平常心面对面试，相信自己，积极乐观。
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