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如何梳理GRE备考的负面情绪

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  因为GRE考试分数的好坏直接决定了是否能满足学校录取的基本门槛。考生的心理压力可想而知,如何梳理这面负面情绪呢?下面出国留学网GRE考试资讯栏目小编就为大家详细讲解GRE备考常见的几种心理障碍和应对方法。

  轻敌

  备考GRE的心理障碍首先就是盲目轻敌,有些考生自认为自己基础很好,在托福等考试中取得了高分,或者是拿到了英语专业八级证书,于是觉得GRE考试不需要怎么准备。其实这是一个误区,GRE考试不是单纯的英语能力测试,同时注重考察考专业知识和研究学习能力,很多题目不是靠语言技能可以解决的,比如阅读理解、逻辑推理和假设分析等。

  急躁

  备考GRE过程中,有些考生容易心急,觉得一定要一次过关,考个高分,期望值特别高。其实这种心态会加重考生自己的心理负担,反而影响考生的正常发挥。建议考生心平气和,不要盯着成绩,而是放眼于提高自己的英语水平和学习能力,这样更利于提高学习的积极性和学习效率。

  闭塞

  有些考生觉得备考就应该两耳不闻窗外事,喜欢闭门苦读,自己复习,而不注重利用互联网查阅信息或者与人交流。其实这很容易使考生陷入复习的误区,有问题无法及时得到解决。因此建议考生充分利用网络资源,多与别人交流,或者报一些线上线下的GRE考试辅导班,提高自己的复习效率。

  迷信

  关于GRE考试和备考,在考生间一直会有各种传言和迷信,其中之一就是不少考生觉得参加辅导班是必须的。其实这也因人而异,辅导班的老师是可以教你一些考试的技巧和方法,但是主要靠平时考生自己去下功夫,所谓“师傅领进门,修行靠自身”就是这个道理,盲目迷信“名师”的态度是不可取的。

  投机

  一些考生因为备考时间不够或单纯想偷懒取巧,不注重记忆GRE词汇这个基本功,不去脚踏实地得复习基础知识,而是醉心于研究各种考试技巧,希望能够“四两拨千斤”。其实这是投机取巧的行为,考试考察的是考生的知识与能力,那些做题技巧只能起到辅助作用,解决不了关键问题。

  犹豫

  备考GRE的过程中,还有的考生总是不自信,总盘算着自己行不行,宝贵的复习时间就在犹豫中浪费了。还有些考生对于自己制定的计划不能按时完成,总是拖拉,考试的复习是长期工程,只有持之以恒,才能笑到最后。

  以上就是GRE备考中很容易出现的一些心理障碍方面的问题,希望大家在备考时不要一味埋头苦练,时常自我审视,如果发现自己出现了以上一些心理问题和负面情绪,建议尽早想法调整解决,不要影响到备考复习。祝大家都能在GRE考试中以积极健康的心态应对,并取得满意的成绩。

  TIPS:考试中遭遇焦虑情绪如何应对?

  在考试中,通过自我暗示等方法告诉自己现在状态很好,情绪高涨,胸有成竹,主动的产生兴奋情绪,取代身体可能自由发挥产生的焦虑情绪,这将帮助你在考试过程中始终保持良好的心态和状态。如果大家对瑜伽或冥想有所了解,也许就会明白保持冷静的重要性。其中一大技巧就是呼吸,通过缓慢而稳定的呼吸节奏,可以帮助考生减缓压力,保持头脑的冷静和心态的平和。有时候压力和焦虑...

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