一建考试突破

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　　如果说考生掌握的知识水平是考试成功的基础，是考试成功的硬件，那么考生考前心态的调整就是考试成功的软件。如果缺乏良好的心态，考生就难以在考场上正常发挥，甚至可能导致考试失败。如何调整好心态，搞好最后的冲刺，从容步入考场 ，从容应考十分重要。而且，越临近考试，心理调节就越关键，越重要。在心理准备与心态调整方面，应注意做好以下几点：

　　大家过多考虑自己考好了会怎么样，考不好又会怎么样，就会在考试中患得患失，产生焦虑心理，使得思维因恐慌而变得混乱，造成容易的题目也做错了。因此，考试前应该排除一切杂念，不要去在乎别人的期望与评价。

　　2.做一些积极的自我暗示，树立必胜信心

　　在考试中有一种十分重要的潜意识心理因素，即暗示的反射作用。如玩扑克时，经常有一胜总胜、一输总输的现象。这就是人的暗示反射作用的结果。当人连胜的时候，会怀有“必胜”的信心，而连败时，心里总有怕输的念头。这种潜意识心理使得大脑中形成一种新动力定势，或保留你成功的模式，或保留你失败的模式。所以考试前应有必胜的信念。

　　复习进入最后的冲刺阶段时，时间较紧迫。复习过的知识多了，这时候考生反而会感觉到自己似乎还有这样那样的知识没有掌握好而紧张。这时候应该作一些积极的自我暗示：“我的学得一向挺好的，考试一定能成功。”或“我是行的，尽管过去的学得不怎么样，但考试时一定会正常发挥，取得好成绩。”

　　常作一些积极的自我暗示，就能树立信心，有效地消除对考试的紧张感和恐惧感。

　　3.注意调节好自己的期望值

　　大家一般都会给自己确定一个目标，对自己提要求，这本来是好事，但由于大家都已经参加工作了，学习的时间自然比较少，难免会有所得失，所以如果脱离了客观实际，则会适得其反。考生应根据自己的实际情况来确定期望值。期望值不能定得过高，定高了，在考试时感觉总是达不到，就会产生焦虑心理，就会感到灰心丧气;期望值合适，考试时就容易感觉达到了，从而获得成功感，产生愉悦，增强信心。

　　4.以平和的心态对待考试

　　在考试中，任何难以预料的事情都会发生。

　　有时可能某科试卷的难度不大，或是自己复习的要点抓对了，感到很容易;有时可能某科的难度较大，或是自己复习的要点把握得不够好，感觉答题困难。

　　碰到前一种情况，不能忘乎所以，不能被兴奋冲昏了头脑。要知道，你感觉容易，别人也会感到容易的;碰到后一种情况，也不要紧张恐慌，垂头丧气。要知道，你感觉难，别人也感到难的。这时候，就应该以平和的心态考下去，只要发挥出了自己正常的水平，就一定能够成功。

　　5.学会体验成功感

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　　成功的秘诀就在于多努力一次。为了成功，你努力了多少次?本文“在疲劳期怎样备考一级建造师考试？”由出国留学网一级建造师网整理而出，希望大家都能顺利通过一建考试!更多关于一级建造师考试等方面的信息，请持续关注本站!（按 Ctrl + D 可收藏本页）

　　一、要树立打大仗，打持久战的心态，切不可有闪电战的想法。

　　一级建造师考试，要记的知识多，一定要有打持久战的心态。一年不行，用二年。

　　二、与其树立远大目标，不如先树立几个小目标分步实现。

　　三、学习时间如同做牛股。

　　学习疲劳期是任何人都有的。不要认为学的好的同学只会天天埋头苦读。

　　怎么安排休息时间呢?我认为学上一星期，再给自已放个一天二天时间玩没有错。但要注意了，你在休息的几天里是不是一点书都没读?如果是，那就犯错了。因为这会给你再次进入学习状态造成心理障碍："书陌生了，一见书就想跑"，我的方法时，在休息的这一二天里，睡觉前也要把书拿出来看一下，5-10 分钟就行。因为这会给你一种很好的心理感觉："我还在看书，对书没有陌生的感觉。"

　　四、在清醒时学习。好精力好状态要用在尖刀上打攻坚战。

　　困了就要睡，睡了再学要比打疲劳战好多了。

　　当精神好，兴趣佳时，也就是你的进攻力最强的时候，此时学习时间就是你的王牌，在这个时候你可不要浪费了，你就把你认为书中最难的最烦的找出来，用你的王牌师一举歼灭它。

　　五、好不容易学会了，过了几天就忘了，怎么办?

　　学习就如在稻田里开拖拉机除草，前面几章的草清除了，等你去除后面几章的草时，前几章的草又长出来了，于是前后来回开，忙的热火朝天。

　　其实谁都一样，学习就是在与遗忘做斗争。我的方法是，对前几章的草清除了以后，不慌向后开，就在原地3天内来回清个五遍，当记忆扎住了根，再向后面几章的草前进。大家可试一下。

　　六、记忆宝典

　　每个人睡觉前，特别是睡眠不好的人，可以在睡前把白天学过的知识或是习题在大脑中像放电影一样，放一遍，记不住的没关系，第二天可的再看一眼，只要是能回忆出的知识，恐怕想忘了都很难!

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　　一级建造师考试快速记忆诀窍

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　　听课：

　　听课的质量决定了复习的难度。听课这个过程可以解析为听、记、问。

　　(一)听

　　1.听轮廓听轮廓就是指在学习之初听教师讲解《建设工程法规及相关知识》(以下简称《法规》)这门课中主要包括哪几部分、每部分在整本书中的地位和价值如何、难度如何、考生对这部分的关注程度如何等框架性的知识。因为学习就像走路一样，考生需要首先知道自己将要走向何方，然后才能谈如何去走的问题。所以学习之初应该首先对考试用书中将要讲述的知识点有一个框架式的认识，从而便于从整体上把握本书的精华，切忌眉毛胡子一把抓，不分重点的机械式学习。

　　2.听命题趋势尽管建造师考试命题具有保密性，对其中的具体细节无从知晓，但是还是可以大致了解命题的总体趋向。我们在听课的时候要注意来自授课教师的每一句话。尤其是关于考试形势的分析。因为这决定了我们复习的方向。

　　3.听讲解听讲解是考生参加考前辅导的核心。只有认真听老师的讲解，才能为后面的复习打好坚实的基础。但是授课教师不同，其对知识内容的讲解方式、范围也不一样，并且学员也不可能随时提问，这样就使学员处于相对被动的位置。那么，如何在相对被动的条件下有效地提高听课效果呢?一般来讲，可以考虑从以下几个角度入手，尽量发挥自己的主观能动性，提高听课效果。

　　(1)紧跟授课教师的思路考生到培训班就是来听教师讲课的，如果我们不紧跟授课教师的思路，听课就变得没有意义。所以上课的时候一定要注意听授课教师的讲解，跟上教师的思路。有的时候，可能有某个问题没能很好的理解，此时可暂时搁置问题，继续跟上授课教师的思路。否则，不但没有理解的问题未解决，而且可能由于没能跟上教师的思路而影响了后面的内容。

　　(2)将知识转化成自己的语言将知识转换成自己的语言是帮助考生提高学习效率的重要手段。《法规》的题型是选择题，选择题需要理解性记忆。例如，《安全生产法》中规定了安全生产的原则是：“加强安全生产监督管理，防止和减少生产安全事故，保障人民群众生命和财产安全，促进经济发展”这几句话，尽管不长，但是要准确记忆并不容易。如果它转换成自己的语言，即安全生产要“别出事或少出事”就很容易记住。

　　(二)记

　　我们建议直接在书上作笔记。因为教师讲授的内容会与书上的内容紧密结合，在书上直接标注不仅节约时间，而且有利于日后的复习。做笔记主要是需要把握以下几个方面的问题：

　　1.重点的内容重点的内容不一定要按照教师的讲解和书上的原话记录，可以在书旁边的空白位置作一下简要记录。2.难点的内容难点的内容最好能够详细记录。因为即使现在理解了，将来也可能忘记。所以，尽可能详细记录有利于将来的复习。对于课堂上没有听懂的难点，可以先圈点上，利用下课的时间向授课教师咨询。

　　3.典型的题型《法规》这门课知识点非常散，单纯依靠讲解来授课不可能取得好的效果...

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　　离建造师考试结束也已半个来月了，建造师考试前后的心情也由焦虑、紧张到考后的激动到冷静，由于前段忙于投标没时间，今天抽空静下心写点什么。

　　考完后的几天，同事打招呼都是考得怎样，然后是讨论，最值得讨论的是案例题，想起来刚出考场时大家都说容易，就后悔没仔细看书，可经过几天一讨论发现答出的题并不如自我感觉的那么良好，现在已回归到考后的平静，过与不过是结果，而这一段过程是一段经历，这次考试值得总结。

　　“再给我半个月时间复习，肯定保过”，可同事笑着对我说:"真的要再给你半个月，你真正开始复习的时间还是这么长"，想想也是，对于我们这样三十来岁年龄段的人，记忆力不如二十来岁的年轻人，但想想报名时看到还有五十多岁的人，感觉还是应该考。上有老下有小，白天上班没时间也没那个环境看书，晚上必须等孩子睡下了，才能静下心看书，书去年7月就买下了，可真正认真强迫自己看书却离考试只有20天了。

　　考前20天实在太关键了，我现在想想如果要通过建造师考试至少要保证30天，20天对我来说太紧张了，到最后我才勉强看完了一遍书。幸亏这八年来几乎天天在现场，所以对项目管理和实务投入的时间和精力较少，而对工程经济和法规投入的精力较多。

　　根据个人的体会建议先看法规再看经济再看项目管理最后看实务。法规相对简单，记忆的东西较多，但看着不费力，可以增加信心，结合实际工程操作，其实工作中不合规则的事很多，所谓无知者无畏，建造师考法规就是让未来的项目经理懂法。

　　经济相对来说财务那块平时涉猎得很少，相对较难，看书很难看进去，听听网上的课能更好地理解。

　　项目管理对于在现场有多年经验，又经历过贯标的同仁来说相对来说就简单了很多，很多的进度、质量、合同、成本、信息、组织协调、安全都是在工程中天天打交道的事。但真正复习到一定程度发现平时可以干好的事，但真正拿笔写出来却有一定难度，所以一定要拿笔写。

　　复习完以上三门再看案例，案例大部分就是以上三门的综合应用。可以对应项目的各个部门:技术质量部、安全部、工程部、合同部、财务部的工作,脑袋里要有清晰的结构,各部门干什么、工作的程序、步骤、问题处理、相对应的法规等等。

　　给合国家目前特重视安全，考前一再强调安全，在考前硬着头皮把安全再看一遍。

　　必须在20天抢出30的效果，上班路上时间不能浪费听MP3课，晚上8：30开始看书，如果孩子没睡，我就和孩子打时差，孩子睡觉前我睡，等 9：30或10：00孩子睡了我起来开始看书到2：00，不能再晚了，第二天还得上班呢，不能因为考试影响了工作。说实话很痛苦，就当是考验自己的毅力吧。

　　到考前5天，建议做模拟题各两套，可以预估下分数，据此判断哪门是弱项和空白知识点，查漏补缺。职业考试要求每门都通过，没有必要单科高分。

　　案例题我想很多人都象我一样最后一刻都想放弃，因为实在是多年疏于考试，做工作和写答案还是有些差距，幸好考试照顾到了具有经验的管理人员，并不完全是记忆，所以还能...