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不睡午觉的危害

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不睡午觉,你困吗?下面是出国留学网小编为大家整理的“不睡午觉的危害”。本内容为大家提供参考。希望对您有所帮助。请关注出国留学网!!!

  不睡午觉的危害

  睡觉,就是为了休息,假如夜间睡的不够或者白天比较疲惫的话,睡午觉可以帮助休息,延缓衰老,尤其是脑力工作者,睡午觉对大脑也很有帮助

  睡午觉,一般来说,对人体是很有好处的,不睡午觉就得不到这些好处喽,而夜间休息不够或者工作疲惫的人不睡午觉的话,对身体可就有坏处了,比如加速老化,对大脑也有影响,记忆力下降反应速度下降等

  时间在半个小时到一个小时之间最好,不可过长,否则会起反作用是因人而异吧,病人、老年人、身体虚弱得可以多休息,

  健康的青壮年没有必要的

  对大脑也有影响,记忆力下降反应速度下降等 时间在半个小时到一个小时之间最好,不可过长,否则会起反作用。

  网上热议三种人不宜午睡,近日不少微博和网文援引德国医学家的观点指出,3种人不宜午睡:

  一是65岁以上或超过标准体重20%的人;

  二是血压很低的人;

  三是由于脑血管变窄而经常头晕的人。

  因不宜午睡的人午饭后血液流向胃部,血压降低,大脑供氧量减少,这3类人午睡,易因大脑局部供血不足而发生中风。不少网友看到后大吃一惊,有的老年朋友看到这则消息也困惑不已,那么,这些说法到底有没有道理呢?如果有,这三类人群到底还能不能睡午觉呢?

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