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中考体育考试是怎么考的 都有哪些项目

中考体育考试考什么内容 中考体育考试的流程是什么

  体育是中考的必考科目之一,那么体育考试都考哪些内容?下面是由出国留学网编辑为大家整理的“中考体育考试是怎么考的 都有哪些项目”,仅供参考,欢迎大家阅读本文。

  中考体育必考项目

  中考体育项目和评分标准在全国的各地市不尽相同。

  各地市中考体育的分值一般是介于30——70分之间。大部分地市的中考体育分数包含两个方面:一是平日成绩,一般占总分的三分之一左右;二是中考体育成绩,占三分之二左右。

  各地市中考体育的项目基本包括以下三个:

  一是必考项目:耐力跑(男生1000米、女生800米);

  二是选考项目:一般是从以下几个项目中选择一个:50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、一分钟跳绳等;

  三是球类项目:一般是从篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球三个球类项目中选择一个。

  中考体育考试规则及流程

  1、首先中考生们会在一个场所内进行准备活动,考生们可以在这个时间段内充分的做好热身运动,当然因为每个地区的体育中考考生都是比较多的,那么学生们可以在原地进行高抬腿或者是原地弹跳等体育热身运动,让自己身体调整好最好的状态。

  2、其次是入场检录,中考体育考生会被依次分成各个小组,然后以组别或者是其他的方式进行考试,中考体育考生们一定要记住自己的准考生号并且带好准考证,在考试喊到自己的时候积极的进行检录,如果有疑问一定要想中考体育老师询问清楚,以免触犯规则。

  3、在进行中考体育的时候,老师会检查学生们的准考证,没有进行检录的同学成绩是没有办法录入的;之后就是正式的中考体育考试了。

  拓展阅读:中考体育的评分标准

  1、长跑

  男生是1000米,女生是800米,在200到400米的跑道测试,考试必须在6分钟之内完成。不能抢跑(起跑口令发出之前跑),跑步过程中不能推、拉、阻挡他人前进,不得让他人代跑、以及借助他人力量前进。

  2、立定跳远

  立定跳远的时候,学生站在线外跳,测的是跳完站定后,线与后脚跟的距离,如果身体后倾坐在地上,或者手撑地了,则算的是线与臀部或者手掌撑地的距离。

  所以同学们跳远的时候,一定要保持重心向前,不要向后倾。

  3、引体向上(男)

  每人考一次,记录有效引体向上次数。考试时,考生跳起来双手正握单杠,手臂垂直,向上的时候由两臂同时用力,带动身体向上,当考生下颚超过横杠边缘时,还原手臂到开始动作,这个过程记为一次有效成绩。双手离开横杠则考试结束。

  4、仰卧起坐(女)

  考生身体仰卧在垫子上,双手交叉在头后。仰卧时,手背和肩胛骨必须触及垫子,起左时,双肘必须触及两膝,在考试过程中,臀部不得离开垫子。

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