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中考板报图片【一】
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如何科学用脑
科学用脑是一个完整的系统工程。方方面面都要照顾倒,才能协调发展。
1.合理学习,调整节律。 文理科课程交替地学习,让大脑皮层中的兴奋点从一个区域转到另一个区域,左右脑交替使用,结果大脑皮层的神经系统不但不会疲劳,反而能提高学习效率。此外,根据学科的特点,因时因地安排用脑很重要的,例如,早晨起床后,大脑的活动能力很强,故记忆力最好。可安排一些记忆性较强的内容。临睡时,不再想其他事情,背诵课文或公式是再合适不过的了。
2.保证睡眠,劳逸结合。
充足的睡眠是保证大脑工作的重要因素。充足的睡眠会消除疲劳,恢复脑力。15—20岁的青少年,每天要睡9—10个小时。午休要保证,让脑细胞得到休息,以充沛精力投入下午学习。
3.参加运动,锻炼身体。
积极地参加体育锻炼和文娱活动,对大脑来说是一种积极的休息,能调节大脑继续有效地工作。另外,保持良好的情绪对人脑的健康有很大意义。所以,健康的身体与良好的情绪是科学用脑的主要方面。
4.注意饮食,保证营养。
为了保证脑的功能,还要从饮食结构上给予补充。合理的使用蛋白质和蔬菜,以增加脑的能量。如果不丧失信心的话
中考板报图片【二】
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复习小技巧
(1)及时复习
对于刚学过的东西,总是遗忘得快。所以复习必须要注意这个规律,做到及时复习。可以每天先复习当天所学的内容,之后再做作业。 还可以每天晚上睡觉前想一想:“我今天都学了什么!”然后在头脑里把这些东西过一遍。 不会的话,就可以去看看书,然后写出来。 如果不及时复习,时间一长就忘记了,许多内容最后集中到一小段时间复习,效果自然不好。
(2)分散复习
如果有60分钟的复习内容,是一下子复习完呢?还是分成几段间隔复习呢? 心理学家很早就对这个问题进行了实验,实验的结果表明:分散...