中风与头痛

成语名称：头痛治头，足痛治足 tóu tòng zhì tóu，zú tòng zhì zú

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[成语解释]  〖解释〗比喻只解决具体问题，不深究产生问题的根源。同“头痛灸头，脚痛灸脚”。

[成语出处]  〖出处〗

[例句]   〖示例〗

百科解释如下：

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尊敬的老师：

　　您好！

　　因为今天早上头痛，我没有上第一节语文课，当时很难受，我就想等情况好一些去和老师请假，头痛太厉害了，最后因为头痛我忘记去请假，导致旷课一节。

　　是我的疏忽，身体不舒服，我应该去医务室。一开始我认为只要在宿舍休息一会就好了，但是我没想到头痛这样严重，已经让我承受不住了，躺在床上想等头痛症状减轻，想法虽好但却并没有做到，当我实在忍不受了，我才到医务室检查，一量体温，发现39度以上，发高烧，这时我才知道原来我生病如此严重。

　　这几天天气比较热，所以每天都洗冷水澡，也不知道什么时候生病的，只是感觉今天起床头痛的厉害，想要站起来都困难，一开始我认为是我昨晚没有休息好，稍微休息一下应该就没问题，没有想到是发烧了，以前也有过头痛经历，但是感冒症状比较明显，这次只是头痛，没想到也是感冒，下次我会注意，不会因为天热就不注意身体。

　　到医务室检查后，回到宿舍服了药，头痛症状减轻了，我于是在第二节课之前回到了教室，这时我才想起我有一节课没有上，当老师您叫我去办公室时我就知道我犯错了，于是我就把自己的情况说给老师您听，我并没有骗您，一开始我都做好请假的准备了，但是最后却忘记了，下次不会再旷课了，不管是不是身体不舒服，我都会先向老师您说明情况，然后在根据具体情况做安排。

　　这次我私自不上课，犯了很大的错误，虽然说我是应为头痛才不去上课，但也不是我旷课的理由，犯了错我承认，更愿意检讨自己过失，是我对自己要求不够严格，没有照顾好自己，才会发烧头痛。任何时候上课都很重要，有情况我也应该向老师说明，自己不能到教室或者办公室也应该让同学帮我传话，而不是一声不响的窝在宿舍，如果我早点去医务室，早点看病，吃了药我也能及时上第一节课，也不至于自己旷课一节。

　　现在想起来都感到后悔，都怪我自己，自作主张，不知道做好安排，身体不舒服第一件事情应该是去医务室，查看情况，这样也能够改变很多问题，不至于出现这样的事情，下次我就会牢记，不会犯这样的错了。我会听老师您的话，好好的做好自己，不会再随意旷课，身体不舒服，我会请假，会与老师您到招呼，而不是自作主张的不经过老师您的许可就旷课。

　　此致

敬礼！

　　检讨人：xx

　　20xx年xx月xx日

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夏季是减重的最佳时机，也是痛风的高发时期。下面留学网小编为您整理的痛风“三字经”，一起来了解下！

　　【夏季痛风高发!预防痛风“三字经”】

　　多饮水

　　痛风患者每天应喝2000～3000毫升水，保持小便次数8~10次/天。对于痛风患者而言，最好的水源是弱碱性矿泉水，但较为昂贵。

　　其实普通天然水凉白开就足够了，如果外出喝瓶装水，天然水的农夫山泉更佳，而不是纯净水的怡宝。咖啡、茶等饮品也可在夏日饮用，但不宜过浓。

　　慎饮酒

　　夏季天气炎热，冰啤酒成了很多人的最爱，往往不豪饮不痛快。但对于痛风患者而言，啤酒、白酒或黄酒都在禁止饮用之列，因为会导致尿酸增高和排泄减少，诱发痛风急性发作。少量红酒(100毫升)一般没有问题，过量饮用仍有诱发痛风风险。

　　少宵夜

　　夏季夜间难以入睡，很多人习惯外出宵夜。大部分地区夜宵的内容接近，包括烧烤(撸串)、麻辣小龙虾、海鲜、大量冰啤酒或白酒等。

　　大量酒精饮料加上高脂、高嘌呤、高热量饮食，以及缺乏睡眠，不少痛风患者下半夜就突起关节肿痛被送到急诊室了。因此，宵夜固然是夏季休闲与社交的好方式，也必须适可而止。

　　勿贪凉

　　炎炎夏日，空调房带来的舒适无与伦比。但对于痛风患者而言，要避免温度降得太低，尤其是体质较差者更是如此。尽量不要把关节正对空调出风口，因为低温会促进痛风石沉积，诱发关节痛。

　　控体重

　　痛风患者往往合并体重超标，高尿酸与高血脂、高血糖、高血压合称为“四高”。如果能把体重控制在理想范围内，则对于痛风的治疗有巨大的益处。

　　夏季是减重的最佳时机，如果能自我控制减少宵夜、适当运动、及时补水，减重效果将远胜其他季节。作为有毅力的痛风患者，此时不减更待何时?

　　降尿酸

　　高尿酸是痛风根本的发病机制，因此，血尿酸持续达标是治疗痛风的关键。如果只是无症状高尿酸期，当然可以先尝试控制饮食和健康生活方式，但2016年最新欧洲抗风湿联盟推荐意见：只要有一次急性发作，就应该开始降尿酸治疗，360微摩尔/升是治疗的目标值。