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人变老的最早信号 一半的人都不知道的人变老时间表

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人变老的最早信号 一半的人都不知道的人变老时间表

  岁月容颜,似乎很多人把衰老用“颜值”来表达。其实,你知道,人变老的最早信号是什么吗?俗话说:树老根先枯,人老腿先衰。人老后,腿部和大脑间指令的准确性和传导速度都有所下降,不像年轻时那么默契。下面是出国留学网小编精心为大家整理的人变老的最早信号 一半的人都不知道的人变老时间表,欢迎阅读。更多相关内容请关注出国留学网实用资料栏目!

  人变老的最早信号

  其实,从出生到离世,腿每时每刻都在工作,如果不注意保护,自然就“年久失修”了。想要活得健康长寿,保护腿部是第一步。事实上,很多腿部出现问题的患者,往往心脏和大脑也会有一定程度的梗塞。

  腿不好,衰老的最早特征

  腿走不动了,心脏可能也会出现问题。,千万别以为腿不灵光是一个局部性的问题。腿不好,有可能还会出现心肌梗塞、中风等严重的疾病。很多人上了年纪之后,腿脚没有原先方便了,这其实是衰老的最早特征。

  40岁后,很多人感到腿脚不灵活,稍微多走点路,就像腿上灌满铅,发酸发胀,上楼梯也越来越费劲,没爬几层就气喘吁吁。再发展下去,有的人会感觉到双腿有轻度的发凉感、轻度的麻木,活动后易感疲乏。病变继续加重,症状也随之加重,出现下肢动脉供血不全的特征性症状──间歇性跛行。

  许多人都认为这是因为人老了,是老年性关节炎、老寒腿、骨质疏松或脉管炎等,所以都没当回事,随便吃点止痛药,补点钙剂或扩张血管的药。这其实是腿部的血管堵住了。如果在前期,中老年朋友没有在意,一旦到出现了皮肤溃疡、足部坏疽,才到医院看病,这其实已经到了不可收拾的地步。 这时候,就不得不安血管支架或者手术截肢。这一切都是下肢动脉硬化后血管闭塞造成的恶果。

  腿衰老,有哪写信号?

  1、腿脚没有原先灵便了。稍微多走点路,就像腿上灌满铅,发酸发胀。

  2、做点事就腰酸腿疼。特别是中年女性,只要站的时间一长,就会觉得腰酸腿痛。

  3、走路变慢。不知不觉中,步速越来越慢。

  4、 双腿一侧发凉。即使夏天也总感到小腿肚凉飕飕的,有时还觉得从臀部开始,到脚后跟,中间一条线都凉凉的。

  5、抽筋次数增多。

  怎样保养我们的双腿呢?

  1,要注意保暖,穿宽松的裤子,促进血液循环。

  2,多晒太阳。不仅有利于保暖,还可以促进体内维生素D的形成,避免双腿钙流失,有效预防骨质疏松。

  3、热水泡脚。用热水泡脚,特别是用生姜水洗脚,可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网,加快血液循,不过,高血压的人不要泡。

  4、适度甩腿。一侧手臂轻靠墙体,对侧的腿以胯部为轴轻轻甩动,5次后换另一条腿做同样动作,早中晚三次,可以让受阻的微循环重新通畅起来。

  5、搓揉腿肚。以双手掌紧夹一侧小腿肚,边转动边搓揉,每侧揉动20次左右。

  一半的人都不知道的人变老时间表

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