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白露是什么

白露是什么 什么是白露

  “蒹葭苍苍,白露为霜。”以下是出国留学网小编为您整理的白露是什么,供您参考,更多资讯请点击(https://m.liuxue86.com)查看。

  白露是什么

  ①天气转凉,露凝而白,白露是全年昼夜温差最大的节气

  ②“白露勿露身”,到了白露,夏天的清凉装就可以收起来了

  ③“白露秋分夜,一夜冷一夜”,白露时节,夏季风逐渐为冬季风所代替,气温下降速度加快,若不及时添加衣被,容易感冒。

  《中国天文年历》显示,

  北京时间9月7日12时51分迎来“白露”节气,

  标志凉爽的秋季正式到来。

  白露的气候特点是干燥,

  大家要注意养生,预防“秋燥”。

  白露时值阳历9月8日前后,是二十四节气中的第十五个节气。此时节,太阳日日南移,白昼天天变短,气温逐渐降低,我国大部分地区出现天高气爽、云淡风轻的天气。

  我国古代将白露分为三候:“一候鸿雁来,二候元鸟归,三候群鸟养羞。”是说这个节气,鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒,百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。可见,白露实际上是天气转凉的象征。

  秋季是寒热交替的季节,经过了盛夏酷暑之后,人体会因长时间的暑气耗气伤津,阴阳失调,再加上,秋季气候干燥,人体很容易患“秋燥”,症状表现为口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状,严重者会出现由于干燥导致的鼻腔出血。

  在养生保健中应多吃一些滋阴润燥的食物,保持肺脏与呼吸道的正常湿润度,如蜂蜜、银耳、藕、菠菜、梨、柚子、石榴、葡萄、山楂等,不吃或少吃辛辣烧烤食品;注意及时补水,不要等到口渴时才喝水;起居作息相应调整,尽量早睡早起;保持室内通风;戒烟戒酒,适当运动。

  秋季养生的4大秘诀

  多喝汤防秋燥去火

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  中医认为夏天重“暑”,秋天重“燥”,夏秋交接之后,人极易倦怠、乏力等,导致脾虚、胃虚、气虚,老人抵抗力差,要从以下几个方面进行调理。

  1

  胃寒吃山药

  此时应吃些性温的食物,主食可以改为粳米,健脾胃、补中气。山药补脾养胃,生津益肺,可以每周吃两次山药炖排骨,也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。此外,每周吃次清蒸鱼,多进食鸡蛋、莲子。但寒性水果要少吃。

  2

  防燥多喝汤

  秋燥耗伤人体津液,易造成阴津亏虚。不少老年人会感到口鼻干燥、咽干口渴、皮肤瘙痒、大便干结等。鼻、唇干燥者可吃萝卜、芝麻、豆腐、豆浆等。有慢性支气管炎的老年人可以多进补汤水如百合冬瓜汤、山楂排骨汤、鳝鱼汤、赤豆鲫鱼汤等。并坚持每天补水2000毫升,保证肺和呼吸道的湿润。少吃姜、葱、蒜、辣椒等刺激性食物。

  3

  多晒太阳抗秋乏

  老人最易秋乏,这其实是脾胃虚弱、中气不足的表现。除饮食调理外,作...

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