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让女人保持年轻的10个好习惯

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  让女人保持年轻的10个好习惯

  衰老是多么的可怕!但偏偏许多人,不注意个人习惯,导致青春止步于次。女人必须要知道,保持青春的根本原因在平时的养成了一些好习惯。只有这样,保持良好的生活习惯,才是女人保持年轻的根本秘密。下面借贵宝地总结梳理一下:

  总结几个很容易做到但是很见效的方法~

  1.定期体检,频率可以保持在一年一次,许多疾病都可以在早期发现控制。

  2.早睡早起,这里说的早睡早起不是不熬夜,是指晚10点到早5点半这段时间睡眠最好,亲测有效~

  3.注意午觉时间,睡午觉不要太晚更不要太久,中午11点40到下午1点20之间,睡半个小时为最好,睡得久睡得晚都容易头疼。

  4.床单被罩枕巾等用品要常换,这些物品都和我们的皮肤息息相关,总长痘或者长闭口的妹子要注意。liuxue86.com

  5.女孩多喝牛奶和豆浆,豆浆对女性特别好,男孩要少喝豆浆(我的意思的别因为喜欢就像喝水一样喝!)。

  6.每天拉伸,筋长一寸,寿长十年,还能美化腿部线条。

  7.多喝水,每天2-3升水,上午和中午多喝,晚饭以后少喝,以免水肿。

  8.水果放在上午吃,水果糖分很大,长期下午吃水果可能会发胖。

  9.抬头挺胸的妹子气质不要太好啊!!还能预防颈椎病!

  10.女生的话最好少化浓妆,但一定要做好护肤工作,不要偷懒。皮肤一老,看上去就老了。

  先想到这些,保持年轻保持漂亮最重要的一步就是立刻去做,点收藏的时候就去接杯水喝吧~做到这些其实真的不难。

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