出国留学网专题频道健康一栏目,提供与健康一相关的所有资讯,希望我们所做的能让您感到满意!

小暑养生推荐5种夏令菜 常吃健康一“夏”

小暑养生推荐5种夏令菜 小暑养生食疗方 小暑养生健康食疗

  7月7日是24节气中的小暑,俗话说“小暑大暑,上蒸下煮”,小暑虽不是夏天最热的时候,但是燥热已经开始了。天气炎热,人们往往胃口不佳、精神不振,这时就需要通过食疗来改善对暑热的不适,出国留学网小编在这里为大家推荐5种尤其适合夏天食用的蔬菜,对祛暑热、提振食欲都有帮助。

  小暑养生推荐5种夏令菜 常吃健康一“夏”

  苋菜

  苋菜,别名雁来红,富含蛋白质、多种维生素和矿物质,能强身健体提高免疫力,被人们誉为“长寿菜”。苋菜能利湿热解肝毒,凉血散瘀,对湿热、肝火旺所致的目赤肿痛、咽喉红肿等有一定疗效;还可以排毒减肥,防止便秘。

  推荐菜谱:蒜蓉苋菜

  材料:苋菜、大蒜

  辅料:调和油、盐、鸡精

  做法:1、大蒜拍碎备用;

  2、苋菜洗净去根掰成段;

  3、锅烧热倒入少许食用油,放入部分蒜碎爆出香味;

  4、倒入苋菜翻炒至快熟倒入剩余蒜碎;

  5、翻炒几下至蒜香飘出关火,加入盐、味精调味即做成了这道菜。

  冬瓜

  中医认为,冬瓜味甘、淡、性凉,入肺、大肠、小肠、膀胱经,具有 清热毒,利小便,止渴除烦,祛湿解暑,解鱼毒的功效,可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等症的治疗。冬瓜可以清热生津,消暑除烦,尤其适合夏日食用。

  推荐菜谱:干贝金针菇冬瓜汤

  主料:冬瓜适量、金针菇适量、干贝几粒

  辅料:生姜一片、盐少许、芹菜叶

  做法:

  1、干贝洗净后浸泡捏碎备用;

  2、超市买回的冬瓜圈去皮去瓤后切薄片即可;

  3、金针菇洗净去尾部,切段;

  4、汤锅放适量水倒入干贝(连泡干贝的水一起哦)和生姜片煮沸,加入金针菇和冬瓜片煮熟关火,加适量盐调味即成。

  空心菜

  空心菜,原名雍菜,有些地方也叫藤藤菜。性寒,味甘,有利尿祛湿、凉血解毒、润肠通便之功效;对痔疮出血、血热便血、尿血、小便不利、妇女湿热带下等有辅助疗效。

  推荐菜谱:蒜蓉空心菜

  材料:空心菜、大蒜、食用油、食盐

  做法:

  1、大蒜拍碎切成末;

  2、空心菜洗净掰成段;

  3、锅里放水烧开,滴入少许食用油,放入空心菜、加适量盐焯水;

  4、空心菜捞起沥干水分,放入蒜末。

  5、锅烧热放入食用油,油热淋入空心菜,拌匀即成。

  丝瓜

  西瓜,又名水瓜、天罗瓜等,性凉,味甘;有清热凉血、祛风解毒、通经络下乳汁等功效,对热病烦渴、痰多咳嗽、湿热带下、产妇乳汁不下等症有治疗作用。女性常吃还能美白消斑、嫩肤抗衰老。

  推荐菜品:清炒丝瓜

  材料:丝瓜、盐、食用油、味精

  做法:

  1、丝瓜滚刀切块;

  2、锅烧热倒入少许食用油...

与健康一相关的生活百科

初中初一作文650字:我与口腔健康(一)

健康 初中初一 650字
作文标题: 我与口腔健康(一)
关 键 词: 健康 初中初一 650字
字    数: 650字作文
本文适合: 初中初一
作文来源: https://zw.liuxue86.com

作文网(Zw.liuxuE86.com)提示:亲爱的同学们,你好!作文网拥有海量的作文范文作为参考,请记得阅读后搜藏本站。谢谢!

本作文是关于初中初一650字的作文,题目为:《我与口腔健康(一)》,欢迎大家踊跃投稿。

新年多么有趣无比,吃的东西也非常丰富:有薯片、饮料、水果……还有我最喜欢吃的糖果!
大年三十,我正在被窝中一边看春节联欢晚会,一边嘴里还享受着我的美味佳肴——糖果,晚会的节目高潮迭起,口中的糖果也随着晚会的节目一个又一个,好舒服的过大年啊!
慢慢的,我的牙齿不对劲了!
有种酸酸的感觉,糖果也不甜了,哎呀!
我的牙齿又疼起来啦!
“牙疼不是病!
疼起来真要命啊!
”我这个小皇帝惊动了爸爸、妈妈、奶奶……妈妈说:“要你少吃点糖果,你还要吃!
现在尝到苦头了吧!
”爸爸说:“叫你每天好好刷牙,你就草草的刷了一下!
”奶奶最疼我了,她端进来一碗盐水,叫我喝一口盐水漱漱口!
折腾了一晚上,晚会也不精彩了,大年三十的晚上在痛苦之中过去了!
大年初一的早上,我早早的起床了,因为一夜的牙疼折腾,我没有睡醒,可是我想:新的一年开始了,我第一件要做的事情就是改掉坏习惯,好好保护牙齿,保护我的口腔健康。我打开电脑,搜集保护牙齿的资料,想要保护牙齿必须正确的刷牙:正确的刷牙方法是竖刷法,切忌“拉锯样”横刷。竖刷法即:上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,咬合面要来回刷,里里外外都刷到,每次刷牙3-5分钟。横刷会造成一些牙病,如牙龈萎缩、牙根部外露、牙颈部缺损等。牙刷应该用小头、软毛、刷柄长短适宜的保健牙刷。需要注意的是:一般人起床后都有刷牙习惯,但是常常忽略晚上睡觉前刷牙。其实睡前刷牙比早晨起床刷牙作用要大,可以免除嵌在牙缝和牙面上的残存食物碎屑腐败发酵,防止口腔炎症的发生。坚持睡前刷牙,第二天起床后,口腔内不会含有臭味。有人主张“三三制”,即一日刷牙三次,每次食毕三分钟内刷牙,每次刷三分钟,这样更有利于保持口腔卫生。其实对于我来说还有最重要的一点:就是以后要少吃糖果多刷牙啦!真正的保护好我的口腔健康,保护好我的牙齿!
...

与健康一相关的作文大全

推荐更多