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健康学生演讲稿 篇1
敬爱的老师们、亲爱的同学们:
早上好!今天我讲话的题目是《健康饮食,让我们更健康》。
5月20日是“中国学生营养日”!政府为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去,促进学生营养宣传工作的制度化。
我们都知道小学时期生长发育的关键阶段,可是很多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康,不懂得为自己的健康负责。从今天起,我希望各位同学能够开始注意自己的这些坏习惯。
1、我们要养成不挑食,不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食,水果,蔬菜,鱼肉,蛋,奶等。你一旦有偏食,挑食的习惯了,就容易引起营养失调,抗病能力低下,身体发育不良,影响我们的健康。合理营养对我们的健康成长及学习有着很重要的意义。
2、养成吃早餐的良好习惯,特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和活动,要求早餐必须含有充足的热量。有些同学早晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶紧上学,上了两节课,肚子就空了。等到第三、四节课有些同学就出现精神不振、注意力不集中等现象,影响正常的学习。因此早餐要特别予以重视,只有不吴“天时”,才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷健康成长。
3、在吃饭时要细嚼慢咽,吃饭时千万不要太快,尤其是年龄小的孩子,更应该把食物嚼得细一些,因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。学校里,有些同学4、5分钟就结束进餐。这样的习惯是非常不好的!这样,长久时间下来,会非常容易引起胃病!
4、营养饮食还有一个重点烛不吃不洁食品。
在每天上学、放学的时候,很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的。我们要知道,很多食品成分都十分复杂,经过日晒,光化,发热分解,会引起内部变化而变质。特别是到了夏天,食用露天销售的仪器同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。
同学们,关注食品安全,学习营养搭配,平衡膳食,应该和我们学习基础知识一样重要,让我们选择科学的生活方式,养成良好的饮食习惯,在健康、营养、快乐的生活下茁壮成长!
健康学生演讲稿 篇2
尊敬的领导、老师们,亲爱的同学们:大家好!
怎样才算是位合格的中学生呢?要想成为一位合格的中学生,就应该具备良好的道德、作风和品质,其中德、智、体、美、劳,这五个方面正可体现中学生应有的行为准则和道德规范。
正所谓学生,学生,以学为生。现在的某些中学生,心目中最重要的并不是学习,而是美;唉,爱美之心,人皆有之,但是现在的学生也未免太爱赶时髦了吧!他们把乌黑的秀发染成五颜六色,把原本平顺的秀发弄得弯弯曲曲;还有一些学生为了一件流行的衣服,不异花上几百元,想想可真心寒哪!难道,这就是美吗?可是我们再看看,某中学生小戏,她的'外貌并不好看,脸上长满了小点点,身材又矮又胖,还时常被人嘲笑。但是她并不自卑,她努力学习,与书交上了朋友,她以自己丰富的知识,夺得一个又一个的奖杯;她还乐于帮助别人,当别人有难题请教她时,她总是耐心地为他们讲解,同学们都向她投去了赞美的目光。从以上例子看出:人有两样美,一种...