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高中生营养早餐食谱是怎样的

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  高考备考是很辛苦的,所以营养早餐食谱一定要安排好?想了解的小伙伴看过来,下面由出国留学网小编为你精心准备了“高中生营养早餐食谱是怎样的”仅供参考,持续关注本站将可以持续获取更多的内容!

高中生营养早餐食谱【一】

  一、高中生营养早餐食谱有哪些

  1、肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。

  2、燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜。

  3、黑枣粥,鲜肉小笼,苣笋豆干。

  4、皮蛋粥,果酱包,雪菜肉末。

  5、菜肉馄饨,白果糕,鹌鹑蛋。

  6、牛奶果羹,鲜肉青团,牛肉土豆丁。

  7、牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片、软米饭、肉末炒碎菜、豆腐白菜汤、水果、饼干、牛奶、鱼汤煮青菜龙须面。

  8、牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片、水饺、水果、小点心、鸡肉末菜粥。

  9、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片、软米饭、烩鱼泥豆腐青菜、水果、饼干牛奶、紫菜馄饨。

  10、牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片、蒸肉包大米枣泥粥、水果、小零食(如果丹皮)、西红柿面片。

  11、牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片。

  12、软米饭、炒猪肝、炒碎菜、菜叶汤、水果、饼干、千层糕、肉末白菜豆腐汤。

  13、牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片、鸡蛋胡萝卜摊饼、干果末什锦粥、小花卷、青菜丸子汤。

  14、牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片、软米饭、番茄虾仁、鸡蛋菠菜汤、小豆沙包、虾皮冬瓜汤。

  二、高中生营养早餐做法

  1、布丁水果燕麦碗

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