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冬练三九夏练三伏励志短句(60句)

冬练三九短句 夏练三伏励志60句

  真正的强者,不是流泪的人,而是含泪奔跑的人。为了使这个世界多一点正能量,我们通常会分享一些励志的鸡汤文给别人,励志的句子是充满魅力的,能给我们带来无限的力量,那么你收集了多少励志的句子呢?下面是小编精心收集整理,为您带来的《冬练三九夏练三伏励志短句(60句)》,希望能够帮助到大家一些。

  1.三伏送你清凉三宝:一宝清凉短信,看在眼里,凉在心里,爽在身体;二宝清凉祝福,修养身体,饮食配比,舒服无比;三宝清凉愿望,三伏最热,很快过去,不要着急;三伏天,让清凉三宝带给你清凉享受!

  2.今天进入伏天,今年的三伏天长达40天!桑拿模式开启。

  3.今天开始进入三伏天,“三伏天”是一年中最热的时节,今年三伏天长达40天!也是冬病夏治的好时节!

  4.人生愿望:爱人是柔情似水甜如蜜的;同事是和谐相处没有脾气的;朋友是互帮互助不会无理取闹的;三伏天里依然感到凉爽。别想了这些愿望都送你,愿你清凉过三伏!

  5.三伏天就要来了,热字当头

  6.三伏天的问候是热烈的,送给你炙热的关怀;三伏天的问候是温馨的,送给你温暖的祝福;三伏天的问候是凉爽的,送给你夏日的清凉。祝福你朋友,健康快乐紧相随。

  7.三伏的天气,火烧火燎,清凉的微风,难得寻找;清澈的雨露,滋润心脑;祝福的情,才是最妙;在关门节到来的日子里,远方的朋友寄上最真挚的祝愿:三伏天清凉顺意。

  8.人过招,三伏到,工作紧张又寂寥,烫水到,暑气消,三伏天气很难熬,在家靠空调,出门靠关心你的朋友,发条短信告诉你注意炎热天气防中暑。

  9.月16日将正式进入“三伏天”,8月24日结束,为期40天。

  10.三伏天,烈日炎炎热气翻天,注意防晒记得防暑。白开水,绿豆汤,还有我给你的信息,皆有消三伏暑气之功效,且价格低廉,低碳,键康,有效,望广大伏友广发互转,为消三伏尽自己薄力。

  11.三伏天了,啥叫三伏?当然是幸福对你贴贴“伏伏”,好运被你轻松降“伏”,吉祥也来乖乖臣“伏”。三伏天,愿你三伏清凉好心情!

  12.三伏天来到,汗滴如雨下,不想汗沾身,把门快来关,电扇空调开,西瓜手中拿,凉爽又解渴,潇洒好日子,关门节大乐,全家齐开怀!

  13.三伏天,要开颜,烦心事,莫挂念,防暑气,靠自己,多喝水,多排汗,要记得,补点盐,有活力,身体健,安稳稳,过伏天。

  14.三伏天养生三宝:小暑大暑,上蒸下煮,三伏养生,三宝入口。补充体力,解热防暑。一宝黄鳝,补中益气;二宝莲藕,营养消暑;三宝绿豆,清热解毒。

  15.三伏天,请注意心情预警。黄色预警,炎热指数;橙色预警,闷热指数;红色预警:烦躁指数。解除方法:经常接收朋友发来的清凉绿色短信!

  16.三伏天,天真热,送条祝福来祝贺:天气炎热热不过你的激情,骄阳似火火不过你的事业,汗如雨下多不过你赚得票子。祝你三伏天,有福气,财气,运气,一气呵成美好生活!

  17.鲜花是我的问候,雨水是我的牵挂,你是我最真挚的朋友。在炎热的三伏天,祝福来解暑,给你冰欺凌般的愿望,愿你清清凉凉度三伏。

  18.三伏天里,送你“三消”:一消停自在二消暑爽快三消愁愉快。再送你“三笑”:一笑解百忧二笑精神抖三笑青春留。祝福你爽爽爽乐乐乐。

  19.伏天气热,扇子离不得,你热我也热,大家一起热。三伏天到了,祝大家数钱数...

与冬练三九,夏练三伏相关的实用资料

不宜“冬练三九,夏练三伏”

冬练三九,夏练三伏 不宜冬练三九,夏练三伏 冬练三九,夏练三伏的坏处

  “冬练三九,夏练三伏”其实有一层精神内涵:锻炼人们不惧严寒、不畏酷暑的坚强意志。于是意志坚强的健身达人们谨遵千年古训,无论寒冬、酷暑,都一如既往地坚持锻炼。现代科学来看是不宜锻炼的。下面是出国留学网小编为大家整理的“不宜“冬练三九,夏练三伏””。本内容为大家提供参考。希望对您有所帮助。请关注出国留学网!!!

  不宜“冬练三九,夏练三伏”

  “冬练三九,夏练三伏”并非绝对真理

  以现代医学的眼光来看,这则古训真的不太科学。大量临床资料显示,每年的盛夏和寒冬两个时节,心脑血管疾病的患病人数最多。2017年夏季,据多则新闻报道,在酷热天气里仍然坚持锻炼的健身者中,有不少人因中暑而不幸患病甚至离世,其中不乏平素体健的年轻人突发心梗、心源性猝死。

  如今,又到了数九寒冬时节。为避免健身者一昧盲从“冬练三九”的古训,笔者特整理此文,以期让更多的人辩证地对待“冬练三九,夏练三伏”的古训,明白它并非绝对真理,尤其希望让大家认识到三九和三伏天对于心脑血管疾病的影响。

  呵气成冰的三九天:易诱发心肌缺血

  俗话说:“一九二九不出手,三九四九冰上走……”三九天是指从冬至算起的第三个“九天”,是一年中最冷的时期。这段时间呵气成冰,而运动锻炼既可暖身又可健体,是否可以尽情而为?实际上,寒冷的天气简直堪称心脑血管疾病的“得力助手”。国内外的诸多研究显示,气温降低与心脑血管疾病发病率呈正相关性。这究竟是怎么回事呢?

  1.严寒的冬季,伴随着外界温度下降,人的体温也相应降低,寒冷刺激引起交感神经兴奋,导致血压上升。另外,体温降低导致皮下及周围血管收缩,也会使血压升高。双重作用下引起的血压升高,会直接加重心脏负荷。

  2.寒冷刺激还会导致体内肾上腺素及儿茶酚胺等物质增加,影响神经内分泌和血液循环系统,容易诱发心肌缺血及心律失常。

  3.机体受寒冷刺激,血管容易痉挛收缩,诱发心绞痛甚至心梗。

  4.冬天空气干燥,人们普遍饮水量减少,容易体内缺水,致使血液黏稠度升高。加之我国素来讲究冬季进补,饮食结构相对多油,会加重血脂异常,易诱发血栓。

  5.寒冷的天气中,人们开窗时间较短,室内空气流通不佳,容易感冒,严重者会引发肺部感染,影响肺通气功能,导致心肌缺氧。国外研究表明,流感已成为冠心病患者的一项独立危险因素。

  6.冬季雾霾天气多发,空气中的含氧量下降,人体摄氧量也相对减少。而PM2.5进入机体后,会通过一系列复杂机制影响血压,从而诱发心肌缺血、心律失常及肺部疾病等。

  流金铄石的三伏天:心脏疾病高发

  三伏天处于小暑与大暑之间,大约是阳历7月中旬至8月上旬,为一年中气温最高且潮湿、闷热的日子。入伏后,地表湿度变大,每天吸收的热量多,散发的热量少,地表层的热量累积下来,达到最高峰的那段时间,就被称为“三伏”。炎炎伏天,也是心脑血管疾病高发的时节,其原因在于——

  1.当外界气温升高时,人的体温也会相应升高,皮下血管扩张,皮下血流量较平时大幅增加,回到心脏的血流量也显著增多,心脏负担就会加重。此外,体温升高,交感神经的兴奋性提高,导致心率加快,进一步加重心脏负担。

  2.气温升高,导致人体...

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