在平时

　　以下2014年高考饮食攻略信息由出国留学网高考栏目为您搜集整理，希望对您2014年高考有所帮助!

　　看着孩子整天埋头书堆，在一旁着急又帮不上忙的家长们，很自然就把孩子的饮食营养当成头等大事。不少家长持有“逢考必补、大考大补”的营养观念，变着法给孩子做好吃的，大鱼大肉轮着来，保健品营养品成箱买.....。

　　其实，这样做往往适得其反，不但容易把考生的胃给惯坏，造成营养无法有效吸收，甚至还会吃出问题来。营养学专家、郑州大学韩平教授提醒家长，大补即恶补，考前饮食遵循平时的习惯就成，对加餐加营养的“饮食大补”别太当回事。

　　最好的营养在平时

　　对于考生所需营养来说，一日三餐和往常一样稳定就够了。如果家长想在餐桌上多添几个花样，也可以尽量不显山露水，避免考生暴饮暴食。另外，家长要多听听孩子的意见，了解考生想吃什么，以便进行饮食的合理搭配。

　　而住校生在餐饮选择上，就简单得多，但更应该注意饭菜的营养质量。考前这段时间，饮食其实不必有太多的变化，按照平时的一日三餐来就行。但考生也应注意，不买街边小摊或夜市大排档的饭菜，天热时避免饮酒，多吃水果。

　　韩平教授建议，尤其对住校考生来说，千万不要在饮食方面进行攀比，最好的营养在平时，考前的饮食大补起不到“立竿见影”的效果。

　　核桃花生比燕窝鸡精好使

　　价格昂贵的珍贵营养品，大可不必出现在家长的考生食谱内。如燕窝、人参、鸡精等营养品，考生平时运动少、压力大，突然接触这类补品，容易引起消化不良，引发胃胀、腹痛等，反而会影响考生的备战情绪，甚至影响考试成绩。

　　对于食物的选择，建议家长适当为考生补充富含维生素A、B和含脂质的健脑食品，如蔬菜，蛋类，豆类和芝麻、核桃、花生等坚果类及小米等粗粮食物。这些食物可以缓解考生睡眠不足、精神紧张、眼睛疲劳、过度用脑等带来的体能不足等问题。

　　考试期间，考生可多吃些淀粉丰富的主食，如馒头、面食等，以增加并维持体内血糖水平，保证大脑血糖的补充。

　　另外，提醒家长，不要对保健品的“保健”功能有过高期望，过分依赖可能会使考生产生懈怠心理，影响高考发挥。

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本作文是关于小学二年级的作文，题目为：《教在平时，用在当时》，欢迎大家踊跃投稿。

教在平时,用在当时

吃过午饭，离灿灿午休的时间还早，由于昨晚应承孩子的故事还没兑现，收拾停当后我们娘俩就惬意地躺在床上，开始了我们的故事：

一个冬天的傍晚，盈盈放学走出校门时，一个50来岁的妇人手里拿着5元钱迎了过来：“小姑娘，我在地上拾到了5元钱，是不是你丢的？”盈盈停下了脚步：“奶奶，我没丢钱，可能是其他同学丢的吧，要我帮您交给老师吗？”妇人连忙说：“不用不用，我想把钱交到警察叔叔那儿会更好些。我是乡下人，不知道派出所在哪里，你能带我去吗？”

妈妈：如果你是盈盈，会不会带这个女同志去派出所呢？

灿灿毫不犹豫回答：肯定带她去，拾了钱交给警察叔叔是应该的，再说5元钱也不是个小数目，谁丢了谁都会着急。

妈妈：那我们一起看看盈盈是怎么做的吧。

盈盈看看天色，有点迟疑地说：“天快黑了，我再迟回去，爸妈会着急的，不如我告诉你怎样走吧。”

妈妈：盈盈做得对吗？

灿灿头摇得像波浪鼓，声音也猛的高起来，并且更加笃定答道：这怎么行？老奶奶是外乡人，要是迷路了，找不到警察怎麽办？

我可爱的孩子啊，纯真得像一张白纸的孩子啊！无语下我只好选择继续往下读：

妇人有点生气道：“你不是学雷锋吗？你只担心你回家太晚，难

道就不担心我这个乡下老太婆迷了路？”盈盈经不起她这一激，

犹豫一会儿，就答应了给她带路。

灿灿看到自己果敢的想法最后和盈盈的做法一致时，忍不住洋洋得意起来。

学校到派出所有两条路，最近的一条路要经过人烟稀少的旧镇区，盈盈本能地选择有路灯的繁华大路。

妈妈：你会带这个妇人走哪条路？

灿灿不假思索：盈盈太傻了，当然走近路喽！

妈妈：可是近路很黑呀，又没有人，你还会带她抄近路吗？

灿灿有点犹豫：那，还是走大路吧！大路有灯光。

她蹦跳着往前赶，妇人却磨磨蹭蹭落在她的后面，而且一边走一边东张西望。过了一会，盈盈竟看见妇人掏出部手机小声讲话。盈盈纳闷了——乡下老奶奶也有手机吗？难道她骗我？

听到这里，灿灿吓得捂住头往毯子里钻，嘴里还不住嘟囔道：啊呀，老奶奶是不是要骗小孩子呀？能听到灿灿这样的分析，我很高兴。但毕竟作者的文章存在细化的氛围描写，但凡有点思想的孩子听到这些，都能意识到此时的处境很危险，但在生活中，尤其是对这些缺乏判断是非能力的好心的孩子来说，能否躲过“此劫”还真是个未知数。

盈盈想打电话告诉家里，可路边没有公用电话，盈盈就跑过去向老妇人借手机说打电话回家，老妇人却说手机没电了。疑云在盈盈的心中越来越浓，她想了想，就大踏步往前走。这时，盈盈听到老妇人在后面叫唤：“小姑娘，你走错了，从这儿转弯才是。”妇人要盈盈拐进一条僻静小...

如何在平时练习中总结雅思生词

　　1、听力

　　有同学曾经问过这样的问题：“老师，您是怎么练听力记单词的呢?”

　　不同于以往熟悉的单项选择题，在雅思听力考试中，很多时候是需要我们填写所听到的单词的。复习听力，对这些常考单词的总结是非常有必要的。那么在雅思听力考试中该如何归纳听力的单词库呢?

　　这里介绍一种方法，如果同学们能把它贯彻下去，你们的听力水平将不仅仅局限于雅思6分或者7分的水平，训练一段时间，你的听力将有一个非常大的飞跃。这个方法就是DICTATION。所谓DICTATION，即所听即所写。有些老师会跟同学们说：“你要买这个书，买那个书。多听听多做练习就听懂了。”可很多人就是听不懂。我们这样想，如果有个老外天天在你旁边说一种你听不懂的语言，没人给你翻译，你就是听10年也还是听不懂啊。所以，又到了发挥我们剑4-剑7的功能的时候了。其实不多，你每天只听一个section，听的同时，你要做一件事，不是做题，而是做听写，把你听到的内容一字不落地写下来。

　　对于练习听力用dictation的方法，听一句写一句或者听一篇一起写都可以，只是后者的话，我个人觉得难度更大。听一句，听的时候尽量能写多少写多少，把没写出来的单词空出来。然后再听一遍这个句子，再写，再听再写，直到怎么听也写不出来了为止。就这样，把整篇文章都听写下来。文章来源就用剑4-6的就可以了，剑7可以留到最后一个月做模拟题用。

　　听写完整篇文章以后，再与书后面的听力原文对照，把你写错的地方用红笔标出来，然后分析错误原因并分类总结——哪些是你听懂了也认识，却拼写错了的词;哪些是因为自己发音不对，本来认识但没听出来的词;哪些是你根本就不认识，也没听说过的单词。

　　把这些单词都一一挑出来，仔细背诵。其实听力中并不会出现特别难的单词，当你掌握了单词正确的发音和拼写后，对于雅思口语和写作也都是很有帮助的。

　　那些经常一拼就错的，或者答案中要求填写的单词却拼写错误的，都是最值得注意的单词。这些单词积少成多，也就是你听力的单词库了，这样就可以避免在考试中出现相同的错误了。

　　2、阅读

　　对于阅读词汇，你一定要有一个适合自己词汇量的词库。如果想拿雅思考试高分，剑4-剑7这4本书一定要精读。我个人觉得，你只要有了这4本剑桥雅思真题，其他的任何辅导书都不需要买了。因为这几本书里的题都是雅思考试真题，它的重要性不亚于备战高考备战四六级时必然要做到的历年真题。这些文章与真实考试的难易性几乎是一样的，避免了同学们平时做其他书里的文章时，文章可能比真实的考试复杂或者简单。

　　所谓阅读的单词库，也就是你要把从剑4-剑7的48篇文章里的所有生单词都挑出来抄在一个本子上。这个本子的结构应该是：英文在最左边的位置，中文在最右边;中间则要空下来写“提示”，提示这个字“怎么背”。背单字的方法依每个字汇的不同，可能是依据字根、谐音、形状、例句等。每天至少翻上5遍，核心思想就是“短时间多次重复”。

　　很多考生在背词过程中出现信心崩溃从而无法继续的现象，其实这是因为遗忘现象严重，归根结底就是没有在短时间内进行单词重复这项工作。打个日常生活中的比方，一个人买了新的手机号码之后往往无需刻意记忆，当他多次被人询问新电话号码之后，他会自然而然地将其记住，对于背单词也是一样的道理。同时，要牢记一句话：好记性不如烂笔头。在看的时候在旁...