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7大坚果的作用及食用禁忌

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  在日常生活中,许多人都喜欢吃各种坚果。但是对于坚果的一些作用及食用禁忌你都知道吗?下面出国留学网小编为大家整理了:7大坚果的作用及食用禁忌,欢迎阅读。更多相关内容请继续关注出国留学网


  1、核桃:吃太多影响消化

    作用与禁忌: 每周最好吃两三次核桃,尤其中老年人,因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管、预防冠心病、中风、老年痴呆等颇有裨益。

  但核桃一次不要吃得太多,否则会影响消化。

  2、板栗:新鲜的容易发霉变质

  

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