现阶段考研迫在眉睫，相信小伙伴们都在紧张的复习备考中，下面由出国留学网小编为你精心准备了“考研花了时间，背了又忘？这些技巧让你效率暴涨100%”，持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!
考研花了时间，背了又忘？这些技巧让你效率暴涨100%
考研复习的过程是一个刻意练习的过程，复习时间差不多，但有人学得好，有人却总是停滞不前，区别就在于学习方法和学习效率。对于很多人来说，背书是件极其痛苦的事。虽然小白不能直接帮进行，但介绍一些有效的方法帮助大家提高效率还是阔以滴!
这段时间看了菲利普·津巴多的《心理学与生活》，看完颇有一些感触。今天呢，帮帮想给大家介绍一些与记忆力有关的心理学知识，帮助大家更好的开展考研复习，提升大家的记忆效果!
►多场景背诵
大家有没有这样一种感觉，当我们在A地记住了，换了一个地方就忘记了，但当A地的场景重现时就又想起来了。有时候考场上怎么也想不起来的知识点，一回到住处，立马想到了，然后捶胸顿足!!!
在心理学上，这种现象被称为「编码特异性」——背景依赖性记忆，即回忆时的背景与记忆时的背景相匹配时，记忆效果最好。在考研复习中，我们可以将「编码特异性」用于我们日常的复习中：
1、多背景学习
对于同一个知识点，我们可以在图书馆学习一次，在宿舍复习一次，平时走路等活动时也可以回顾。通过在多背景下学习知识点，来降低「编码特异性」带来的影响。
我们的物理状态或者内部状态也是一种特殊的“背景”，哪怕是同一个地方，我们在不同状态下记忆一个知识点也符合“多背景学习”。不要总是用一种顺序复习，不要只知道一种提问方式等等。
2、回忆“背景”提取记忆线索
「编码特异性」也可以用于记忆的提取。当我们突然想不起某个知识点时，可以去尽可能提取记忆这个知识点时自己所处的背景以及状态。
比如：在厕所蹲坑的时候背的知识点，如果在考场上记忆提取失败，不妨回想一下自己回到那个熟悉的厕所，自己蹲下时的场景，说不定就能成功回忆起来呢!
3、注意背诵的“中间部分”
你有没有发现，当我们在记忆一连串知识点的时候，通常位于前面和最后部分是记忆最牢固的，中间部分记忆效果最差。
这个规律在心理学上叫「系列位置效应」——对“中间”信息的记忆最差。「系列位置效应」包括「首因效应」和「近因效应」，开头比中间记得好叫首因效应;末尾比中间记得好叫近因效应。
4、用不同的顺序背
比如背专业课的时候，为了避免“首因效应”，可以尝试每次从不同的章节开始背，换着顺序背，这样有助于避免位置效应。
比如：如果我们昨天背了知识点1~10，今天复习时就不要还是从1开始复习1~10。我们可以先背5~10，然后背1~4。这样就能有效避免「系列位置效应」啦，你有没有学会呢?!
PS：哪怕是乱序的也应该每次从不同的位置开始哦。
5、复习时着重注意“中间部分”
一门科目的学习一般都是按章节顺序，章节按小节，段落则由段首到段尾。其实我们已经无形中深深受到“位置效应”的影响，导致中间位置比较薄弱。
帮帮当初背政治的时候感觉就特别明显，一大段内容前后记得很准确，但中间的内容总会遗...