备考记忆方法

　　心理咨询师报名时间已经出现了，正在备考的考生看过来。下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020心理咨询师考试：快速阅读记忆法”，持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!

　　2020心理咨询师考试：快速阅读记忆法

　　1、第一个书签是“开路先锋”，它的主要任务是认真地阅读，深入地思考，广泛地联想，并随时查阅有关的资料。

　　认真学习完毕后，要将当页的所有学习内容，总结出一个又一个的问题(不能遗漏)，将之写在书上每页最上面的空白处，然后根据这些问题，一一提问自己一遍(不要看书)，能回答上来的，就算通过;回答不上来的，再回头认真阅读一遍，直至在不看书的情况下，可以用自己的语言，完整、准确、流畅地叙说出来。

　　2、第二个书签的任务，是要复习前一天所学的东西(也就是第一个书签所“扫描”过的内容)。

　　根据德国心理学家艾宾浩斯着名的遗忘曲线，人的遗忘速度是先快后慢的，因此如果能及时复习，也就是在自己对所学的材料还没有遗忘的情况下，用不多的时间把所学的东西及时巩固住。

　　然而有许多学习者，对于所学的东西，没有能及时安排复习的时间，结果等到他们想复习的时候，学习的内容已经完全遗忘了。所以他们又得花原来同样甚至是几倍的时间重新学习(原本只需花很少的时间)，这就很费时而不经济了。

　　此外，从第二个书签开始复习时，一定要先看第一遍学习时所罗列出的问题，而不要直接看原文。对于所列的问题，必须进行尝试回忆，能完整、准确、顺畅回答出来的算通过，若不能再去仔细看书，并在相应的问题上标明记号。

　　尝试回忆是一种比阅读更积极的过程。它要求大脑更积极地活动，同时又是一种自我检查、自我监督的过程，使人可以集中精力掌握不能回忆的部分或改正回忆中的错误，因此是提高学习积极性和效率的重要方法。

　　回答问题时应尽量用自己的语言来表达，因为用自己的话来再现，会改善对材料的理解。理解不好的材料通常是与“别人的”语言形式相联系，而理解得好的材料，才容易翻译成“自己的语言”。

　　3、第三个书签离第二个书签的距离，要比第二个书签与第一个书签的距离远些。

　　第三个书签所复习的内容，应是一个星期前自己所学的内容。除了完成与第二个书签完全相同的程序以外，在第三个书签的复习工作时，还应注意把一阶段所学的内容进行归纳总结。美国教育心理学家布鲁纳认为， “人类记忆的首要问题在于组织。”一般说来，按照一个人自己的兴趣和认识结构组织起来的材料，就是最有希望在记忆中“自由出入”的材料。对材料进行加工整理的前提是分析和综合、加深理解。编写提纲是一种词的逻辑记忆方式，因为它把“别人”的语言形式，通过积极的智力活动，转化为“自己的语言”。

　　4、第四个书签与第三个书签相隔的更远，它是复习和检查一个月前学习的内容。

　　一般来说，经述前三轮的学习与复习，绝大多数内容都应已熟练无误地掌握。如果此时还有不熟和错误的地方，要加倍警惕，认真补漏，并做上记号，以备阶段复习和最后总复习时提醒自己格外注意。

　　以上就是超级学习复习法的主要内容，综上所述，它有以下几个显而易见的优点：

　　第一，稳扎稳打，令人有一种踏实感、有效感，避免产生急躁、焦虑、学不进去、不能专注等诸多不良的学习心理。

　　第二，省时高效，合理经济。此法安排学...

　　司法考试的备考过程中充满着枯燥乏味的法律知识，每一位考生都承受着沉重的压力,出国留学网司法考试栏目为大家分享“2017司法考试备考：记忆方法”，希望能对广大考生有所帮助。想了解更多关于司法考试的讯息，请继续关注我们网站的更新。

　　2017司法考试备考：记忆方法

　　1.及时记忆法

　　遗忘规律是先快后慢，因此，复习频率应是先密后疏，并尽量缩短复习周期，以防战线太长，看了后边忘了前边。

　　2.交叉记忆法

　　适时变换复习内容，如两个部门法之间切换复习，或者上午看书，下午做题。

　　3.分阶段循环记忆

　　司法考试所涉及的法律部门庞杂、法条繁多，全部记住则既是不现实，也是没必要的事情。因此，在对基础知识系统复习一遍的基础上，着重加深对法条的理解和记忆：第一步，对部门法加以分类，哪些属于全部记忆，哪些属于部分记忆，哪些可以不用记忆(对于考分极少而内容又庞杂的部门法，如果时间有限，可以考虑予以放弃);第二步，对于需要记忆的内容，也应作主次之分。主要内容需要理解记忆，可以多用些时间和精力反复记忆，次要内容则可根据具体情况分摊时间和精力;第三步，在临考前需要逆向复习，也就是先简单复习次要内容，然后再根据考试时间与考试内容，复习主要法条，这样可以保证考试时所记忆的内容是重要的。

　　其实，我觉得司考本身就是一种艺术，它考的不单是专业水平，也不单是知识面，而是考你如何区分把已知道的与不知道的东西结合起来，转化成自己的东西，最终形成一个答案来符合标准答案。既不固持己见，又不墨守成规，还要学会推理。单纯的死记硬背不能解决问题，对逻辑性的把握，在整个考试中反而更为重要。

　　4.开放式的学习方法

　　学习之中难免要碰上难题，有时可能是对法条把握不准、理解不透造成的，这就要和别人多交流，互相探讨，向名师求教。不要孤立地复习，苦背法条，貌似清净，实则闭门造车，会将许多疑问带至考场。和其他参加司法考试的考生一起复习，既可以相互提高，又可以相互鼓励，这也不失为复习的良方。

　　就是利用早晨没有前摄知识的影响，进行新知识点的记忆，晚上睡前对一天所学内容进行复习，可以采用睡前回忆的办法。

　　如诉讼法中，各种期间极易混淆，可以采取列图的方式巩固记忆。

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　　2016年一级建造师备考：记忆方法解析

　　在一级建造师的学习过程中，广大学员共同的记忆难点往往是一致的：数字。在此给大家介绍两种记忆数字知识点的方法，抛砖引玉，希望大家能找到适合自己的方法，顺利攻克这个难点!

　　1.归类法

　　顾名思义，这种方法是将相同的数字内容归入到一类，通过数字来记忆一系列的知识点。

　　(1)天数归类

　　“收到……通知后的……天内应予以确认”、“如对内容有疑义应在……天内提出申诉”，这样的说法在每个科目中都会出现，我们可以把这样的天数都归为一类，系统记忆。

　　(2)时长归类

　　“需静置……小时”、“至少需养护……小时”，此类表述在实务科目中经常出现，我们通过整理和总结，将它们归为一类，是不是清晰了许多?

　　(3)单位归类

　　“需……台摊铺机同时作业”、“距离地面……米处应设置安全防护网”，此类表述在实务科目中也经常出现，通过对比不同点来记忆，也是一种好办法。

　　2.排序法

　　这个方法一般可以应用在涉及“天数”的数字知识点中。我们可以把“收到……通知后的……天内应予以确认”、“如对内容有疑义应在……天内提出申诉”等表述中涉及的天数由小到大排序，列表，通过时长的变化来记忆，尤其适合应用在《建设工程法规及相关知识》科目中。

　　出国留学网心理咨询师频道的小编为您整理2016年心理咨询师考试的备考记忆方法，希望对您有帮助。

　　1.注意集中

　　记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

　　2.兴趣浓厚

　　如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

　　3.理解记忆

　　理解是记忆的基础，只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

　　4.过度学习

　　即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

　　5.及时复习

　　遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

　　6.经常回忆

　　学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

　　7.视听结合

　　可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

　　8.采用多种手段

　　根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

　　9.在最佳时间记忆

　　一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

　　10.科学用脑

　　在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

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　　1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。

　　2、调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。

　　3、树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”!

　　4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高。

　　5、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。

　　6、强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。

　　7、要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。

　　8、让自己的心态永远年轻，保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。

　　9、学会一种或多种观察能力，敏锐的观察力能能帮助我们记忆。

　　10、要站在对方的立场上考虑问题，在记忆中尤其如此。要充分理解的基础上记忆对象。

　　11、开发自己的右脑，把记忆对象形象化有助于记忆。

　　12、掌握歌诀或口诀记忆知识，把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。

　　13、学会特征记忆技巧，找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆。

　　14、学会整理和分类，适当的分散记忆(化整为零)有时比集中记忆效果好。

　　15、充分运用人自身体的五官功能，调动身体各器官协同记忆。

　　以上就是提高托福备考记忆的15个要点，大家可以选择适合自己的方法提高自己的记忆力，预祝大家取得理想的托福成绩！