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如何预防鼻炎

预防鼻炎 如何预防鼻炎

  生活中我们会不知不觉的患上鼻炎,鼻炎会让你很痛苦,那么我们如何来预防鼻炎呢?下面,推荐预防鼻炎的小常识。以下是出国留学网小编整理的如何预防鼻炎,欢迎参考,更多详细内容请点击出国留学网查看。

  1、鼻腔卫生

  想要预防鼻炎的发生首先就要注意鼻腔卫生,养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。

  2、杜绝挖鼻

  你知道吗?有百分之三十的鼻炎患者都是因为挖鼻引起。如果想过预防慢性鼻炎那么就一定要改掉挖鼻的习惯。

  3、中草药预防

  感冒流行期间可服用荆芥、防风、板蓝根、生甘草等配成的中药,以减少发病机会。在冬天寒冷季节或感冒流行期间,外出须带口罩,避免公众集会,尽量少去公共场所,对发病者做好隔离工作。对污染的室内,可以白醋熏蒸空气消毒。

  4、锻炼身体

  预防鼻炎的最有效方法就是锻炼了。锻炼一般都会选择晨跑,游泳也是一个不错的选择。坚持晨跑,以增强身体的抗病能力,以免患有鼻炎的疾病。

  5、注意擤涕方法

  鼻塞多涕者,宜按塞一侧鼻孔,稍稍用力外擤。之后交替而擤。 鼻涕过浓时以盐水洗鼻,避免伤及鼻粘膜。

  6、饮食禁忌

  预防鼻炎首先就要戒掉烟酒,最后少吃一些辛辣食品。


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