中考饮食：家庭晚餐推荐食谱举例
一般家庭晚餐应安排在6：30左右，此时紧张学习了一天的中考生们已多感疲惫。晚餐后考生还要学习3个小时复习总结白天的课程，所以晚餐应成为考生的精力加油站。
学生的晚餐吃得要适量，即不能太饱也不应太少，菜饭要求清淡、易于消化，有利于抗疲劳和养神醒脑。晚餐中各种营养素的提供应占全日各种营养素参考摄入量的30%-50%。晚餐1小时后可补充适量的时令鲜果。
晚餐不应安排得太晚，以免消化不良;另外，如果晚餐吃得晚，学生势必因肚子饿而吃零食。过多的零食会“挡食”，即到吃正餐的时间没有食欲，食量过少，摄取的营养量不足，久之势必影响学生的健康。
下面例举家庭晚餐食谱，仅供参考。
◆例一：
主食：金银卷(面粉、黄玉米粉、麻酱、盐)
副食：清蒸鲜鱼(姜米醋汁)[各种鲜鱼、调味品]
草菇扒时蔬(绿叶菜、草菇、调味品)
小菜：拌腐竹(水发腐竹、煮花生米、莴笋、胡萝卜、调味品)
汤：绿豆汤
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本作文是关于小学五年级400字的作文，题目为：《家庭晚餐》，欢迎大家踊跃投稿。
欢迎阅读《作文:家庭晚餐》，“作文网”每日为您更新更多优秀的“五年级作文”，请随时关注！感恩节晚餐是每个美国家庭最重视的一顿晚餐，好象除夕年夜饭对于中国人那样重要。晚餐一般包括：烤火鸡，面包填料，果酱，洋葱，玉米，汽水，面包卷，色拉，土豆泥，肉汁，汤，酒，南瓜馅饼等，实在是丰盛的一餐。酒类：美国的啤酒最有名的品牌有三个：BUDWEISER，SCHLITZ和 MILLER，几乎都是350ML左右的小瓶装。威士忌则以来自肯塔基州的BOURBON最有名。
经济消费：吃廉价简便的快餐可以去麦当劳，汉堡大王(BURGER KING)，肯德鸡，赛百味(SUBWAY)等。美国的咖啡馆除了供应饮料以外，也有通心粉、三明治、汉堡包、快煮牛排等。快餐店不限制客人喝几杯咖啡或者饮料，第二杯以后从自动饮料机里免费续添。美国的快餐多半没有乡土色彩，各地都相同，也没有季节性。
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本作文是关于小学五年级350字的作文，题目为：《家庭晚餐 饺子》，欢迎大家踊跃投稿。
欢迎阅读《作文:家庭晚餐 饺子》，“作文网”每日为您更新更多优秀的“五年级作文”，请随时关注！晚餐，一直是我和其他住宿同学头痛的问题，学校食堂早中午的饭都大同小异，再好吃再喜欢吃也把我们都吃腻了，我们一般都会早上和午饭在学校食堂吃，而到了傍晚放学，我们则会偷偷跟着不住宿的同学溜出校门，在外面吃点不一样的再回来上晚自习。
今天我们又如往常一样准备去外面吃晚餐，可是我们几个好朋友却第一次被吃什么给彻底难住了。平常也会不知道吃什么，但很快我们又会在集思广益下想好吃什么，然后直奔那家店去吃。今天我们或许都因为下午吃了一点点零食而不太饿，几个人坐在教室里想了半天晚上吃什么都没有想出吃什么，就连平时最能出点子的小刘也陷入了沉思。也不知道谁小声说了一句，不然我们吃个泡面算了。这一声虽小，却被我们在座的几个人都听入了耳。“不然就吃泡面吧？我还挺喜欢吃泡面的，虽然吃了不太好，但很久吃一次还是没什么关系的。”听完小刘发表的感叹似的发言，我们这几个真想不出吃什么的也相继同意了今晚吃泡面。
我们几个一起散步去到小卖部，一人买了一桶泡面回到宿舍，烧好开水给各自的泡面泡上，拿出自己另外的盘子给盖上，坐在那发了一会儿呆就一起开吃了。也许真是很久没有吃泡面的缘故，也可能是因为我们几个关系好的缘故，今天的泡面比平常的泡面要好吃很多似的，我问她们觉得怎么样，她们都一致同意我的看法，我们统一这一意见之后，都笑得像个孩子似的抱着自己的泡面桶，一边用叉子挑泡面吃，一边试图记下这久违的简单又温馨的快乐，像是从来没有吃过泡面似的，也像是这是最好吃的一顿晚餐。
我们把面都挑完之后还互相问了问，泡面汤是不能喝吧？但似乎我们已经被自己给戴上的滤镜给遮蔽了，一起笑了笑喝了几口泡面的汤，我们今天的晚餐也就正式吃完结束了。
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...今天我很开心，因为今天布兰特托管的饭太好吃了，有土豆红烧肉，还有西红柿炒鸡蛋。特别是土豆红烧肉太香了。以下是小编为大家整理的开心晚餐作文，供大家参考，欢迎阅读！
今天我很开心，因为今天布兰特托管的饭太好吃了，有土豆红烧肉，还有西红柿炒鸡蛋。特别是土豆红烧肉太香了。我把土豆和肉全吃完了，还把米饭拌在剩下的汁子里，连米饭差不多都吃完了。
这是我最近吃过的最好吃的晚饭，今天的晚饭真美味。
星期五晚上，我们一家人一起去了太古仓的洛奇桌球西餐厅吃晚饭。刚到餐厅门口，一位身穿美国西部牛仔服装的服务员热情地带领我们到预先订好的座位上。在那里我们不仅享受了一顿丰盛的晚餐，而且还免费玩了桌球和射飞镖的游戏呢！
我最喜欢玩桌球游戏，虽然不懂，但有好几次都被我乱打乱撞地进了几个球，哈哈！这个游戏真是很有趣。在玩游戏的过程中爸爸还教了我几个打球的技巧。有机会一定要和爸爸一起到那里再“切磋”球技。
今天晚上，爸爸带我和妈妈还有姐姐一家一起去苏品轩饭店吃饭。在去的途中，马路上车水马龙。车辆排的像长龙一样。
到了饭店，我们点了好多菜，有鸡肉、羊肉、猪肉和鱼肉还有一些蔬菜和点心。一会儿，菜都上齐了，其中，我最喜欢吃点心里的香炸冰淇淋了。外面是金黄色的，小小咬一口，是一层肉，再咬一口，就是冰淇淋了，它是香草味的，吃在嘴里，你会感到又甜又凉，非常舒服！
这顿晚餐真是太开心了！
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