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家庭学习计划

家庭学习计划 学习计划

  学习对很多同学来说是一项要坚持的很枯燥的事情,要想有好的学习效果,就必须按部就班有计划的来开展学习计划,只有提前做好了计划与安排才能切实提高学习的效率。下文是由出国留学网工作计划栏目小编给您带来的家庭学习计划的范文,希望对各位朋友们特别是家长有所帮助。更多学习计划的内容敬请收藏本站,留意本站的更新。

2015年家庭学习计划

  孩子进入了小学五年级,五年级是小学高年级了,应该也算是到了一个比较重要的阶段,如果这一时期努力一些的话,考入一个好一些的中学应该问题不大,给孩子一个好一些的学习环境,为将来打好基础,此时多付出一些应该是一个事半功倍的好事情。此计划要得到孩子爸爸的广泛支持,在此特邀请牛爸爸加入家庭学习计划。

  1、 关于作业 牛牛每周二四打网球,其余周一三五每天四点到家,五点半左右就能将所有作业写完,五点半以后就可以出去玩,放松一下紧张的神经。六点半左右吃饭,看电视。七点半开始弹琴,复习和预习,大约九点钟开始洗漱,洗漱完毕开始阅读。

  2、 关于语文 语文的学习在于积累。这学期语文老师推荐了许多必读的数目,我要有选择的购买借阅,尽量多读书读好书。亲子阅读,共同进步。每月一本,还要交流心得,共同写下读后感。语文课本中的重点课文争取背过,字词也要多写,克服提笔忘字的坏毛病。郑老师沙龙每次课后都要复习,把课上的内容再梳理一遍,加强理解。不要把语文的学习当成一种负担,可以边玩边学,重要的是日积月累。

  3、 关于数学 数学的基础很好,只是粗心而已。郑老师沙龙的习题每次回来一定重新再练习一遍。

  4、 关于英语 这是我比较担心的科目。今年的英语书我大致翻看了一下,内容难了许多,好在准备工作做得比较充分,有各种视频音频的资料,一定要充分利用,还要利用网络。争取把每篇课文背过,把所有单词会默写。词汇量的掌握很重要,每天早上睡觉前都会听录音,真正做到多听多读多写。请牛爸爸监督英语的学习,每次回家,请拿出俩小时的时间检查英语的学习情况,并提出新的学习目标,随时指导学习方法。借来新东方的书籍,请牛爸爸给孩子开课,省下一大笔开销,效果应该更好,一对一嘛,请牛爸爸配合。

  5、 目标:语文表达写作能力大幅提高,保持班里前五名。数学和英语应该是佼佼者。

  6、 牛妈妈的任务:除照顾牛牛日常生活之外,每天监督学习,检查作业,一起复习预习,一起背课文,一起阅读,每晚七点到九点之间不得干家务,不得上网聊天,不得浏览网页。要保持好的状态,不得发火,不得敷衍。

  7、 牛爸爸的任务,每天七点到九点在线,随时准备解答疑问,监督孩子弹琴,检查背诵。态度要谦虚耐心,今天你付出的多,明天牛牛得到的多。

  8、 牛牛的任务:学习是自己的,请为自己负责。每天下午回家作业之前请花十分钟时间制定当天的学习计划,并认真执行。家务活要主动承担,倒垃圾,买东西,给鱼换水,打扫卫生。

  一家人各司其职,牛爸爸干好工作;牛牛身体好,学习勤奋;牛妈妈干好工作,照顾好牛牛和爸爸。祝愿新学期我们全家都取得骄人的成绩。年前将会做一个总结,期待大家好的表现。

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  家庭健身计划一:两套家庭哑铃健身计划

  一、锻炼前的准备:

  1、在家准备一块有5-6平米的锻炼活动场地。

  2、准备一块橡皮垫或地毯放在卧凳下,以防止哑铃放在地面上损坏地板。

  3、准备一面镜子挂在墙上,以备锻炼时纠正动作。

  4、准备一架音响或录音机,以备锻炼时播放音乐,这样可以提高锻炼热情。

  5、准备一只可以调节卧板斜度的坐、卧两用凳或一只长凳。

  6、准备一副可以自由调节重量的和有锁紧卡箍的哑铃。

  二、锻炼的基本知识:

  1、在锻炼前请仔细阅读有关锻炼动作的技术要点和掌握每个准确动作的技术细节。具体可以参考{家庭哑铃锻炼方法图解——真人演示(完整版)}

  2、在锻炼中必须结合准确运用肌肉锻炼的原则。可以参考这篇文章《肌肉男是怎样练成的》

  3、每周锻炼三次,隔天练习一次,每个部位每周锻炼一次,每次锻炼哑铃30-45分钟。

  4、锻炼前先做5-10分钟的暖身和伸展运动,锻炼结束后做10-15分钟的有氧运动。

  5、每个动作每组间休息1-1.5分钟,每组间歇做有关部位的伸展拉伸活动。

  6、锻炼时的重量如果超过规定的试举次数或完成不太费劲,就可以增加5-10%的重量,以加深刺激。

  三:哑铃健身计划:

  初学者哑铃健身计划(8周)

  程序 第一天 组数 第二天 组数 第三天 组数 各周不同锻炼次数

  1 上斜卧推 3 屈膝硬拉 2 坐姿侧平举 2 1/12-15

  2 上斜飞鸟 2 反卧划船 3 坐姿肩上推举 2 2/12-15

  3 哑铃侧弯举 1 单手划船 2 单手俯卧侧举 1 3/12-15

  4 哑铃交替弯举 1 箭步蹲 4 仰卧臂屈伸 2 4/10

  5 哑铃转弯弯举 2 坐姿半蹲 2 坐姿臂屈伸 2 5/10

  6 仰卧起坐 3 站立举踵 2 俯立臂屈伸 2 6/10

  注:第一周每个动作练1组,第二周每个动作练2组。第三周开始按照规定组数练习。 7/8 8/8

  家庭健身计划二:都市一族家庭健身计划

  凉爽的秋季开始了,为自己和家人制定一个家庭运动计划吧。

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为了帮助考生有效的学习俄语课程,更好的掌握俄语学习的重点内容,小编特编辑汇总了俄语学习的重点资料和学习方法,希望对您学习俄语有所帮助!

——Ты зарплату получил?

——Сегодня,ты же знаешь.

——Очень хорошо.Мише надо обязательно купитьконьки.Мы ведь обещали,и каток открылся.

——Надо купить,я не спорю.Пустькатается.Сколько они стоят? Ø Я спрашивала,рублейдесять-двенадцать.

——А за квартиру ты ужезаплатила?

——Заплатила.Семнадцатьрублей за квартиру,свет и телефон.

——А как нашихозяйственные расходы в этот раз?Как всегда?

——Сто рублей.На еду,прачечнуюи разные мелочи.

——Значит,остается как раз на коньки.Акуртка для Лены?Ты жеговорила сама,чтонадо купить куртку.

——А куртку купим измоей зарплаты.Я получаю послезавтра.

——Ну,хорошо.Раз ты все подсчитала,будь по-твоему.

——你领工资了吗?

——今天领,你是知道的呀。

——太好了,这回一定要给米沙买双冰鞋,这是咱们答应过的,冰场也已经开放了。

——应该买,我不反对。让米沙去溜溜冰吧。冰鞋要多少钱一双?

——我已经问过了,10到12卢布。

——房租你已经付了?

——付过了。房租、电费和电话费一共是17卢布。

——咱们这个月的日常开支怎么样?和往常一样吗?

——要100卢布。伙食费、洗衣费以及各项零星开支。

——那么说,剩下的钱刚好只够买双冰鞋了。莲娜的外套怎么办?要买件外套可是你自己说的。

——买外套的钱由我的工资里出。我后天领工资。

——那好,既然你已经都计划好了,就按你的意见办。

——Какая все-таки яплохая хозяйка!

——Да нет.Инга,это несовсем так.Ты не плохая,просто молодая хозяйка.

——Ну научи,какразумно вести хозяйство?

——Ты должна знать своймесячный приход и расход.Записывай,заведи специальную тетрадку.

——А ч...

家庭医师个人工作计划

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  工作计划实际上就是对我们自己工作的一次盘点。计划是我们走向积极式工作的起点。出国留学网为你准备了家庭医师个人工作计划,欢迎各位欣赏和借鉴!

  为进一步深化我镇医药卫生体制改革,提升基层卫生服务单位的服务能力,强化我县社区卫生服务水平,适应我镇社会经济的发展,满足群众对基本卫生的需求,推行家庭医生签约服务,加快推进我县家庭医生制度的落实,特制定本计划。

  一、工作目标

  到2011年底,每一个社区都确定有家庭医生提供服务;应有80%的社区居民知道其家庭医生的姓名、所在机构和能提供的服务内容;家庭医生为社区居民建立家庭健康档案;社区居民对其家庭医生提供服务的满意度有较高评价。

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  社区是为整个社区的人提供便捷服务的部门,为人民服务是其宗旨。为了更好的为人民服务,我们需要一份好的社区工作计划。小编为您例举如下社区工作计划,仅供参考:

  为进一步深化我镇医药卫生体制改革,提升基层卫生服务单位的服务能力,强化我县社区卫生服务水平,适应我镇社会经济的发展,满足群众对基本卫生的需求,推行家庭医生签约服务,加快推进我县家庭医生制度的落实,特制定本计划。

  一、工作目标

  到2014年底,每一个社区都确定有家庭医生提供服务;应有80%的社区居民知道其家庭医生的姓名、所在机构和能提供的服务内容;家庭医生为社区居民建立家庭健康档案;社区居民对其家庭医生提供服务的满意度有较高评价。

  二、工作原则

  坚持“充分告之、重点突出、自愿签约、规范服务、强化考核”的原则,全面实施基本公共卫生服务项目(免费服务),推行个性化的服务项目(有偿服务),履行合同,逐步完善,稳步推进,着力探索具有金堂特色、群众满意的家庭医生服务模式。

  三、建立家庭医生队伍

  (一)家庭医生的组成及分工。

  家庭医生由乡镇卫生院全科医生、护士和公共卫生专业人员以及村医生组成,家庭医生实行全科医生负责制,要求必须具有执业资格、由我院副院长担任负责人,以全科医生为核心,组织团队其他人员共同开展社区基本医疗和公共卫生服务工作。

  在我镇12个行政村分别配备3人一组的家庭医生团队。合理分配家庭医生的管辖区域,分片负责,覆盖社区全部家庭,不留空缺,也不重叠。

  (二)家庭医生团队及人员职责。

  家庭医生团队以居民健康信息管理、健康知识传递、健康生活行为干预指导和健康服务与路径指引为主要职责。

  1、全科医生:主要负责诊疗、健康体检和健康指导咨询服务。

  2、社区护士:主要负责健康信息采集和预约服务。

  3、公共卫生人员:在全科医生的指导下,开展公共卫生服务。

  4、村医生:在全科医生指导下,给当地村民做好及时工作,并积极促进签约工作。

  (三)家庭医生的培训。

  我院家庭医生团队,每半年进行总结并积极开展关于社区卫生服务理念、服务规范、服务技能和健康管理知识为主的培训。

  四、明确家庭医生工作任务

  家庭医生团队以辖区妇女、儿童、老年人、慢性病人、残疾人、精神病人、贫困居民等为服务重点对象,开展以下工作:

  (一)为居民建立以家庭为核心的居民家庭健康档案;

  (二)运用适宜的中西医药及技术,进行一般常见病、多发病的诊疗,以及诊断明确、病情稳定的慢性病规范化治疗;

  (三)提供上门访视、家庭出诊、家庭护理、家庭病床、电话咨询、家庭康复指导等服务;

  (四)开展社区高血压、糖尿病、冠心病、恶性肿瘤等慢性病的发现、随访和转诊管理工作。提供卫生院与上级医院或专科医院之间的双向转诊服务;

  (五)落实社区免疫规划、妇幼保健、社区康复、精神卫生、传染病控制、卫生监督协管等公共卫生服务工作任务;

  (六)协助开展公共卫生突发事件应急处理,综合实施社区居民的健康教育与健康促进工作。结合居民的健康问题,提供形式多样、简明易...

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——Ты зарплату получил?
——Сегодня,ты же знаешь.
——Очень хорошо.Мише надо обязательно купитьконьки.Мы ведь обещали,и каток открылся.
——Надо купить,я не спорю.Пустькатается.Сколько они стоят? Ø Я спрашивала,рублейдесять-двенадцать.
——А за квартиру ты ужезаплатила?
——Заплатила.Семнадцатьрублей за квартиру,свет и телефон.
——А как нашихозяйственные расходы в этот раз?Как всегда?
——Сто рублей.На еду,прачечнуюи разные мелочи.
——Значит,остается как раз на коньки.Акуртка для Лены?Ты жеговорила сама,чтонадо купить куртку.
——А куртку купим измоей зарплаты.Я получаю послезавтра.
——Ну,хорошо.Раз ты все подсчитала,будь по-твоему.
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——今天领,你是知道的呀。
——太好了,这回一定要给米沙买双冰鞋,这是咱们答应过的,冰场也已经开放了。
——应该买,我不反对。让米沙去溜溜冰吧。冰鞋要多少钱一双?
——我已经问过了,10到12卢布。
——房租你已经付了?
——付过了。房租、电费和电话费一共是17卢布。
——咱们这个月的日常开支怎么样?和往常一样吗?
——要100卢布。伙食费、洗衣费以及各项零星开支。
——那么说,剩下的钱刚好只够买双冰鞋了。莲娜的外套怎么办?要买件外套可是你自己说的。
——买外套的钱由我的工资里出。我后天领工资。
——那好,既然你已经都计划好了,就按你的意见办。


——Какая все-таки яплохая хозяйка!
——Да нет.Инга,это несовсем так.Ты не плохая,просто молодая хозяйка.
——Ну научи,какразумно вести хозяйство?
——Ты должна знать своймесячный приход и расход.Записывай,заведи специальную тетрадку.
——А что записывать икак?
——Раздели ее на дв...

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