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告别浮躁的18个小技巧

精选告别浮躁的小技巧 小技巧关于告别浮躁

  每个人应该都会有浮躁的时候,比如在上班时,又比如放假在家时,这些浮躁能把原本美妙的时光一扫而光,大家一定要戒掉浮躁。下面就一起跟随出国留学网小编一起看下“告别浮躁的18个小技巧”希望你会喜欢,欢迎你的参阅!

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  1.尝美味

  烤串、火锅、卤煮。

  2.整理桌面

  保持桌面干净整洁,添置一个养眼的盆栽、小摆件,可以有效缓解烦躁情绪。

  3.用「24h法则」对抗拖延。

  想完成一件事,要给它设限定时间,比如要在24小时内完成。否则,你的注意力很容易会被分散,然后把事永远堆在明天。

  4.少吃“即食食品”

  我们刷朋友圈、微博、抖音,刷多了会发现,很多信息是无用的。就像泡面一样,闻起来挺香,吃起来一般,吃下去没营养。

  多看点有深度的文章、书籍、纪录片,才能唤醒你的深度思考。

  5.缓解浮躁的小技巧

  看知乎手指双击下屏幕,可以防止肌肉僵硬,还能收获小知识~

  6.一个人逛逛

  逛美术馆、博物馆、图书馆;

  逛公园、花园、植物园;

  逛城市的大街小巷;

  逛乡下的山水田园;

  一个人只有在独处时才能成为自己 ——叔本华。

  7.不要做什么事都权衡得失

  每天打着个小算盘,活着会很累。

  偶尔,可以让自己随性一点,想做就做,不想做就不做,你会活得更轻松,更潇洒。

  8.生活慢一点,结果好一些

  每个人的生活节奏都不同,不必急着证明自己。跑太急,容易摔跤,错过路上的风景。

  少看一小时书,晚一年结婚,都不会让自己变差,相反,慢一点,能让你蓄足力跑得更远,得到更符合预期的结果。

  9.用读书代替玩手机

  每天闲下来时,你会选择做什么?

  大多数人可能会选择玩手机,聊天、煲剧、打游戏。

  偶尔玩玩,当然可以,但是长时间沉迷这些短期快感,很容易会让一个人废掉!

  人之所以浮躁,往往不是因为选择太少,而是因为诱惑太多。

  读书是提升自我的最佳方式之一,空闲时,用读书替代玩手机,不仅能让你内心平静,充实自己,还能提升你的思维认知层次,从而获得更多长期收益。

  10.定期清理杂物

  扔掉穿不上的衣服或球鞋;

  删掉通讯录里...

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