公务员面试备考是一条非常漫长的道路，在这漫长的时间当中难免会存在着非常多的负面情绪，比如说焦虑、颓废、懒散等负面情绪，特别在考前的一段时间当中非常爆发一些潜在的负面情绪，比如说考前焦虑就经常出现考生的口中，那么面对这种情况考生应该面对，下面出国留学网小编就此事和大家一起说说，让我们一起来看看吧！
一、承认负面情绪，平常心面对
对于负面情绪无论是谁或多或少都会存在一些，因此有着一些负面的情绪不是一件非常丢脸的事情，因此考生在面对负面情绪的时候考生应该以平常心去面对，可以利用心理学上的一些技巧来辅导自己度过，比如说写一张带有积极话语的小字条放在一些常见的地方来提醒自己，这些小纸条虽然看起来并不是那么的起眼，但经过长时间的观看必然会带动自己心中的积极一面！
二、发现问题解决问题
产生负面情绪的本质就是问题没有得到解决，产生的问题越多积累的负面情绪也就越多，因此考生应该先停下自己的脚步来回想在备考中遗留存在着一些什么问题，可以先用一张纸来慢慢一个一个的写出现阶段中存在着那些问题，然后针对这些遗留的问题去进行一一解决，这样除了可以抑制持续产生的负面情绪，也可以减少之前留下的负面情绪！
三、劳逸结合
备考的时候大家的精神一般来说都是紧绷的，于此同时长期紧绷的情绪难免会出现一些焦虑的负面情绪，小编在此建议各位考生如果暂时停下脚步去做一些自己喜爱的事情或者去健身游玩一些放空一下自己，等自己紧绷精神放松下来再去备考，这样的情况复习效果相信会好上许多！
四、制定学习计划
生活工作要计划，备考学习同样也要计划，没有计划的生活会让我们备受打击，也会产生迷茫，焦虑等更多的负面情绪，而有着好的计划，会让自己做事有方向有动力，，心里面的焦虑和迷茫等负面情绪因此也会少上许多。其次，针对性的复习计划更加容易的让自己在备考中更加容易产生高效的备考行为，因此在备考当中一定要有着自己明确的备考计划，这样在备考当中百利而无一害！
以上便是出国留学网小编根据以往考生在面试备考表现总结出的一些如何应对在考前的负面情绪，希望本篇文章能够给各位考生少许帮助，也祝各位考生能够早日蟾宫折桂！
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