心理咨询师复习方法

　　心理咨询师的辅导技巧有哪些呢？还不知道的小伙伴们看过来，下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020年心理咨询师复习：提高做题效率的技巧”，持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!

　　2020年心理咨询师复习：提高做题效率的技巧

　　一、做题有取舍 难题适当抛

　　目前已经进入了心理咨询师考试的强化阶段，即将迎来冲刺阶段，这一时期的重点已经不再是攻克难题，所以考生们要注意在做题的过程中，遇到特别难的题目，不要一直纠结，要做到合理取舍，适当放弃。此阶段的备考目的主要是夯实基础知识的层面上，掌握解题方法，提高解题速度，提升做题准确率，所以建议考生侧重以真题和模拟题进行训练，利用其中的简单题和中等题重点攻克，后有富余的精力和时间才去处理难题。

　　二、题量少而精 培养好习惯

　　建议大家不要进行盲目的题海战术，对于心理咨询师考试而言，经典的题目往往比刷大量的生题、怪题要有意义，相信大家都知道，即使模拟题目再贴近考纲考点，都不可能做到像真题一样彰显出题人的考点命脉，特别是市面上大量的低质习题，不仅浪费了备考时间，还影响考生对于出题思路的分析和判断，考生们只要在平时把题库的题做通、理解好，能做到举一反三，查缺补漏，对于备考而言是完全没有问题的。

　　在平时做题的过程中，要养成心理咨询师考试正确的答题习惯，掐着时间做题，即使不是成套的模拟试卷也要掌握做题的时间，看清题意再做题，也不要一味的盲目追求做题速度，降低了做题的准确率，对于题目关键枝节和解题方法间的练习要勤于总结，将自己总结的解题规律运用到每天的做题中，不断丰富答题技巧。

　　三、重视错题目 分析经典题

　　整理心理咨询师考试的错题本一直是提倡考生们前期做的准备，这会大大提高后期强化和冲刺阶段的备考效率，也是考前必备的复习重要资料。对于错题的纠正过程是很重要的，具体分为，对于题目错误原因的分析和归纳，对于教材中原有知识点的补充整理，对于相关题目的链接拓展，以及过段时间对于错题目的再次考查，考前对于错题的复习，只有做到了这五个步骤，才算是错题得以充分利用。

　　经典题目是指一些历年真题中比较典型的题目和一些名师辅导的经典题，在强化阶段要通过题目来对心理咨询师考试的考点进行积累，以练习促巩固，这些题目都是经过时间的考量和沉淀的，当然，对于一些政策性的题目考生们要注意，因为随着历年考试考纲的更新，部分知识可能有所补充和变化。考生们还要善于从经典题目中总结新题，预测考题，注意在考试中识别陷阱题目，不要因为相似而忽略命题人想考查的隐含知识点。

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　　随着心理咨询师考试的难度越来越大，想要考出好成绩，就要好好安排心理咨询师考试时间，在复习中就要有好的方法，小编整理出一些复习方法，希望多大家有所帮助。

　　1、要精读心理咨询师教材。教材是考试的根本，很多题型都是从教材上演变来的，考生至少复习两遍，系统复习一遍，在理解的基础上记忆。再概括地复习一遍，条目记忆为主。如果时间充分，考前最好把重点重新复习一遍，强化经验!

　　2、总结所有心理咨询师知识点，把知识点总结成一个文档。以便日后复习。

　　3、解决疑惑要在课堂上解决。在精读教材之后，把自己在复习过程中有疑问的知识点记录下来，在参加培训的时候认真听，把自己的疑问带到课堂，并在课堂上需找答案。如果没有 找到，在课间休息去询问老师。在上课时，要特别注意老师所强调的重点。

　　4、一般自己在家里做一些心理咨询师试题时不要过分注重分数，而是记得要把自己所做错的题，单选出来，进行分析理解，做到彻底理解，举一反三。

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　　一、基本态度：

　　l 沉着冷静;保持适当紧张度;

　　l 努力克服考试过程中累计的焦虑加剧， 40分足够扣一阵儿的了

　　二、整体提示

　　1、第1遍做题时有不会的画圈;做了但不确定的可打勾，补漏阶段重点查有记号的;

　　2、 不要落下任一题，实在不行就蒙选;

　　三、考 务

　　1、一定注意检查个人信息填写、填涂的准确性;

　　2、一定注意答案与题号的一一对应，填涂前注意扫视一下题号。

　　四、应试技巧

　　l 题型通常两类：

　　① 辨析题(如选出正确的或选出错误的)：用排除法较好;

　　② 对应题(如给例子对应到相应概念)：重视第一印象，重视每一选项(特别是印象不深时);

　　l 不要“想当然”：

　　① 用心阅读题干，可标画问题关键词(如“错误的”，“不是”，“最”等);关注各选项，切忌答非所问;

　　② 重视选项中的长句，有可能细微差别决定对错;

　　l 不要过度分析，以节约时间;必要时就蒙选：

　　① 选项模糊时(特别对职业道德部分、基础部分)，大致综合比对选自认为可行的即可，不必细抠;

　　② 多选题中，不要为求全勉强多选;对自己不确项，先倾向于不选;以对书上概念的印象为第一参照标准;

　　l “排除法”的有效运用(多选题、面对不确定问题时更适合)：

　　① 选项表述绝对化的通常不选;

　　② 表述中有恰当的修饰，说法客观的可优先备选;

　　l 两个“不要拒绝”：

　　① 不要拒绝常识性思维，往往是正确的第一印象;

　　② 不要拒绝ABCDE全选的可能，通常会有全选的考题;

　　l 复核阶段：

　　① 第1遍做确保“稳和准”，复核阶段按“不会的→不确定的→抽检”顺序复核;

　　② 复核阶段给单选项目多加一点力;

　　③ 复核重点是已选项与题干问题的匹配性;其他项目要扫视一下

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　　出国留学网心理咨询师考试栏目为你提供“2017年心理咨询师复习方法：如何对抗拖延症”，大家抓紧时间复习，好好备考，希望此文对你有所帮助。

　　你努力不一定会成功，但你不努力一定很轻松!在说和做的世界里，存在很大的差距。有的人可以把计划做的完美，但是做起来却很难很难。于是出了后悔还是后悔。现实生活中的诱惑比比皆是。我们的计划有时永远是计划，离现实很远很远。拖延症产生了。

　　如何对抗拖延症，心理学专家家总结了10个战胜拖延的技巧方法，希望能对有拖延症的朋友有所帮助。

　　1. 比较法-让自己从心理上接受

　　当我深入思考了为什么会产生拖延的问题之后，我认识到拖延其实就是一种自我欺骗。我们人性生来懒惰，这我不得不承认，如果有一个舒服温暖的被窝，我是不会愿意起身去寒冷的户外。那么，拖延的产生本质也与这个有关，我们更希望去做简单的快乐的事情，而不是令我们痛苦的工作。

　　2. 切断干扰源，让自己更关注

　　在我们的生活中有很多干扰源，例如手机、电脑、网络等，当我们想要专心做一件事情的时候，尤其是在做一件很想拖延到明天的事情时，一个他人的短信也许就可以让我们转移注意力，去干其他事情，甚至很难再回到最初的状态。我们要做的就是简化周围所有的干扰源，把所有认为可能会打断我们专注状态的东西全部通通切断。这种保持专注的状态很重要，本来磨磨蹭蹭要2个小时做完的事情，我可能不到一个小时就搞定了。那么节省的时间我可以用来彻底的放松。这样即完成了任务，又可以好好的休息。

　　3. 禁止多任务操作，变得简单高效

　　虽然说我们的大脑是多任务操作系统，我们可以一边唱歌一边洗澡，一边听音乐一边做饭。但有的时候，单线程工作可以让我们保持高度的注意力，让我们更快的完成任务，从而减少拖延的次数，培养立即完成的好习惯。

　　4. 不要追求完美，给自己一个低的起点

　　有的时候由于我们追求完美的心理在作怪，导致我们还没有开始做一件事情就已经在为各种可能出现的问题而焦虑，最后结果是我们迟迟不敢开始着手去做，使得任务拖延。事实上，我们可以给自己定一个很低的起点，例如我要达到一口气做200个俯卧撑，那么我可以第一天只做10个，第二天增加到15个。这样，起点很低，我就更愿意相信自己能够做完并且不会痛苦，我也就敢于开始，而不是只停留在幻想的阶段。我们所拖延的大多数任务，都是因为我们把它想得太难了，太痛苦了，当我们把起点放低，我们会立即去做。

　　5.坚信自己的实力——永远不要失去自信

　　最让我痛恨一种人就是整日告诉他人“你不行，你不可能做到，你的想法很愚蠢。”这种人不知道抹杀了多少怀有梦想的人，将他人的彩色的世界变得灰暗无助。如果你相信自己，就要忽视那些弱者的话，他们说你不行是因为他们自己也没有做到。

　　其实，我们每个人的心中都有这种人的存在，当我们面对困难时，会有一种声音告诉我们“你不行，你不可能做到，这件事很难很痛苦。”如果是一个真实的人，我们也许会愤怒的告诉他“我能做到!”，但是，如果换做自己呢?我们又有多少勇气战胜自己内心的怯懦呢?正是有了这些弱者的声音，使得我们动摇了坚定的信念，多少可以改变世界的想法拖延至今。我想，解决方法只有一...

　　在我们复习时，集中学习了一段时间，到了一定的阶段很容易出现停滞不前，思维不清晰的现象，下面出国留学网心理咨询师考试网给大家几个处理学习瓶颈的好技巧，希望对您有所帮助。

　　1、大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。

　　2、大脑是一个电气化学活动的海洋。电和化学物质在水里能更好地流动，如果你脱水，就无法集中精力。专家建议，日常生活要多喝水，保持身体必需的水分。

　　3、大脑和身体有它们各自的节奏周期。一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功能最活跃的时候学习，就能节省很多时间，会取得很好的学习效果。

　　4、气味影响大脑。香料对保持头脑清醒有一定功效。薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。

　　5、大脑需要氧气。经常到户外走走，运动运动身体。

　　6、压力影响记忆。当你受到压力时，体内就会产生皮质醇，它会杀死海马状突起里的脑细胞，而这种大脑侧面脑室壁上的隆起物在处理长期和短期记忆上起主要作用。因此，压力影响记忆。最好的方法就是锻炼。

　　7、大脑并不知道你不能做哪些事情，所以需要你告诉它。用自言自语的方式对大脑说话，但是不要提供消极信息，用积极的话代替它。

　　8、大脑需要重复。每一次回顾记忆间隔的时间越短，记忆的效果越好，因为多次看同一事物能加深印象，但只看一次却往往容易忘记。

　　9、大脑喜欢开玩笑。开心和学习效率成正比，心情越好，学到的知识就越多。

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　　2016上半年心理咨询师考试将在5月21日进行。更多2016年心理咨询师考试资讯信息及考试试题资料请持续关注出国留学网心理咨询师考试网。

　　如何面对不会做的题?

　　在考试过程中，如果突然碰见一道拿不准或者看上去根本不会做的题该怎么办?

　　首先以保持良好心态为基本准则，切忌惊慌失措，有可能此题的考点已经包含在您平时的复习范围以内，只是当这个考点变换了一种说法之后乍一看觉得有点陌生，但是只要静下心来仔细分析一下考题真正考察的细节就能逐渐变得清晰起来。所以面对陌生的题千万不要轻易放弃。

　　在这类陌生的试题面前，您还应该注意合理安排答题先后顺序，因为可能当您在完成了另外一道很拿手的考题之后，突然对看上去陌生的这一道题产生了 一定的启发和引导作用，那么当您回过头来完善这道陌生的题的答案的时候问题也就迎刃而解。只要您能够正确运用这些技巧并且心态良好，那么答题的时候就会更 加灵活，而没有掌握这些技巧的考生往往都是在离开考场之后才回想起原来某道题的正确答案。

　　如何准确控制考试节奏?

　　对考试时间和节奏的准确把握是临场高水平发挥的重要保障。

　　大部分发挥十分出色的考生往往也对考试节奏把握得十分准确，这类考生不会随着考试结束时间的逐渐临近而变得效率低下，相反他们更能够控制考试的整个过程，从而让自己的效率在考试中的各个阶段都保持最高。

　　请注意，能够合理把握时间和能够准确控制节奏是两种不一样的境界，前者侧重于对时间的利用上表现出来的合理性，而后者更侧重于对原本我们认为不 可控的时间表现出来的可控性。能够做到这一点必须要求您在平时的复习、模拟考试过程中保持强烈的时间感，逐步增强自信心，只有在建立起对考试的自信的基础 上才能表现出对考试节奏的准确控制。

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　　2016年上半年心理咨询师考试将在5月21日进行。不少考生觉得现在离考试还有一段时间，都要等到考试迫在眉睫了再准备，然而到了考场上就会发现这样的想法带来很大的失误。做好备考准备很重要，下面出国留学网心理咨询频道就来给大家分析一下提前备考的五大优势。

　　2016心理咨询师考试做好备考五大优势

　　一、提早备考，如果后期有突发事件，也不会影响学习进度

　　你可能觉得心理学并不难学，在考前用两个月就能搞定，确实两个月针对学习能力强的人来说也是没问题的，只是您是否确保明年3、4月份就一定能有 时间呢。我们早已告别学生时代，不会每时每刻都是为学习而准备的，我们在工作，同时还“上有老、下有小”，可能会工作有调动，或者家庭突然需要你投入更多 的精力去照顾。经观察，60%的考生会有这样的情况，只能白白浪费了钱财和之前付出的精力。如果提前学习，即使有突发状况，也会应对自如。

　　二、提早备考，有更多的时间充分理解教材，做练习题，通过率会大大提高。

　　心理咨询师考试并 不难，教材内容与我们实际生活紧密相关，但又概论成了相关理论，有较多的时间看书，就对教材中的理论点理解地越透彻，就能越恰当地应用到生活当中，就越能 体会心理学给您的生活和工作带来的微妙的、积极的变化，可谓一箭双雕。另外是考试总是要做题，提前做些题会使你更精准地把握知识，为后期备考打下坚实的基 础。

　　三、提早备考，能获取更多跟授课老师交流的机会。

　　不管您是在哪个培训机构报名，都可以通过QQ群、微信等方法获得跟老师的交流机会，报名的时间越早，老师服务的对象越少，就能得到老师更多的指导，少走更多的弯路。后期报考，学员逐渐增多，势必精力就会减少。花同样的钱，晚报课交流机会就减少。

　　四、提早备考，能获取更多的教学资源。

　　一般培训学校都会提供与培训课程相对应的一些教学资料，比如纸质资料、免费课程、学习积分等等。选择有全年的一对一直播自习课，直播自习课老师脱离教材但又是对教材的提炼，提炼教材又不失去原来的趣味性，更有利于大家系统地学习知识。

　　五、提早备考，能降低复习压力，有利于身、心健康。

　　当您时间较充裕的时候，处于放松状态去学习，身心都是非常健康的。但如果您的时间比较紧张，可能会在较短时间加班加点复习备考。我们知道，当人 处于高度紧张的状态学习，又不按时合理作息，这样非常不利于身体健康。曾经就有学员为了在短时间内突击考试，作息时间非常不规律，导致头疼、头晕、心跳加 速、吃不下饭等不适症状，影响了考试及正常生活。要想避免这样得不偿失的后果，那就早日学习，轻松学习，合理备考吧。

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　　如何在心理咨询师考试中获得一个好的成绩?下面出国留学网心理咨询频道为大家分享有关心理咨询师考试复习经验。

　　心理咨询师考试前后复习备考经验

　　关于理论知识，我们要读懂、读通，以教程为根本，从头到尾地系统复习一遍，最好能做到在理解的基础上记忆;再概括地复习一遍，条目记忆为主，将重点难点再浏览一遍，强化记忆。调整心态，自我减压，自我安慰，如何系统有效提高复习效果?

　　平时学习要细致扎实，每天坚持积累知识。首先，在脑海中形成心理学的整体框架;其次，针对每心理心理咨询师培训的每个课程都在脑中形成清晰的脉络，对易混淆的内容进行归纳对比分类。

　　首先，精心理咨询师读教程是十分必要的。精读就是逐章逐节甚至逐句去读，去理解，去掌握。然后将一章内容再归纳总结为一个整体，形成脉络。其次，在此基础上通过做相关练习题去消化、巩固精读内容。最后，还要有一定的知识和能力功底，否则，也会成为空中楼阁。

　　名师建议：

　　1.学习：在学习过程中，可推广学习小组的形式，建议2个或多个学员即可。在相互督促的同时，按照遗忘曲线的规律，将培训教程条理化系统理解，增强记忆广度。

　　2.复习：在第一遍系统记忆的基础上，进行多遍浏览，巩固学习效果。

　　3.考试：单选涉及知识掌握扎实，按照第一感觉，达到一搭眼就能弄准，做到选出即涂卡;多选达到知识的再认，按照第一感觉，选出即涂卡。

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