心理咨询师解答

　　失恋是热恋中的男女特别痛苦的时期，这段时间如果亲友没有及时排解掉失恋中他们的消极心态，很可能造成难以估计的损失，出国留学网心理咨询师考试频道就以一个案例来看一下。

　　案例：最近，李阿姨的女儿小艺失恋了。一开始，李阿姨并没有特别在意。但不久，李阿姨就觉得不对劲了。小艺每天把自己关在屋里，不去上班，常常看 着前男友的照片发呆，也不和家人说话，连过去最喜欢吃的饭菜也没有胃口，短短几周就瘦了十多斤。这下李阿姨急坏了，连忙找了一位当心理医生的朋友来开导女儿。经过询问，朋友告诉李阿姨，小艺患了反应性抑郁症。

　　分析：很多人听到“反应性抑郁症”这个词可能会感到困惑，这要从抑郁症的发病原因说起，病因大致可分为生物源性(内源性)和心理源性(反应性)两类。前者由躯体“内部”因素引起，具体原因还不太清楚，可能与遗传、神经内分泌和中枢神 经递质功能异常有关，药物治疗效果良好。后者直接由强烈的精神刺激或持久的精神紧张等应激因素(如失恋、失业等)诱发，被称为反应性抑郁症或心因性抑郁症。小艺的抑郁症由失恋引起，症状与精神创伤紧密相关，如一想起恋人离开自己就情绪低落、唉声叹气等，并且较少伴有躯体症状和精神病性症状，所以获此诊断。反应性抑郁症患者的情绪波动性大，易受环境影响，但不怨恨他人。一般来说，像小艺这样有明确的心理创伤诱因，并且符合一般抑郁症的症状标准(心境低 落、兴趣丧失等)、病程标准(持续至少2周)、严重程度标准(心理功能下降或社会功能受到损害)，即可作出诊断。

　　处方：如果家人遭遇类似的精神打击，我们应给予足够的情感支持，帮他们拓宽宣泄不良情绪的渠道，鼓励、引导他们将兴趣和关注点指向外部世界。还要细心观察其情绪变化，若发现连续1周以上、每天大部分时间都情绪低落，并伴有言语、活动少，不能正常工作、生活，应及时带他们到正规医院精神科或心理科就诊。与内源性抑郁症不同，反应性抑郁症对心理治疗的效果更明显，可以配合医生进行开导。最后想提醒家长，要在生活中注重培养孩子乐观向上的人格，适度给予挫折教育。

　　属于您的

　　提起爱情上面的门当户对，很多年轻人都会不以为然。但从事后婚姻的幸福程度来看，门当户对可能真的是有一定道理的，出国留学网心理咨询师考试频道告诉你里面的门道。

　　心理咨询师解答：爱情也要讲究门当户对

　　门当户对是婚姻幸福的基础，却是爱情发生的绊脚石，如果两个家庭背景相当，财富相当，学识和能力相当，相貌相当的人在一起了不管你们多恩爱，如何厮守一生，是不会被写进书里，被当做爱情来传颂，因为这世上的人大多都是遵循这个原则，我们所认为的爱情都是要经历千辛万苦，不离不弃的，因为大家都认为真爱并没有那么容易碰到。

　　我想这也是为什么普天下的大多数的人，年轻时都会做“薛仁贵这样的穷小子最后娶了相府三千金”“灰姑娘这样普通的姑娘最后嫁给了集财富和权利于一身的王子”的梦。故事所呈现的重点，是要让男人正直勇敢，让女人勤劳善良，然后就会有一位相府千金嫁给你或者一位王子娶你，然后我们就会不自觉的往自己身上套，我正直勇敢，我勤劳善良，所以我一定会娶到心目中的女神，或者嫁给心目中的男神。

　　当然长大后，我们就发现自己被骗了，正直勇敢有担当不一定可以娶到相府千金，因为你连见到她的机会都没有，勤劳善良也不一定会有位王子来娶你，因为你压根就碰不到他。

　　然后我们就服从了门当户对，认为只有两个人家庭背景，学识，能力，地位等等外界因素相当，在一起才可以幸福，我们把起初那些不切实际的幻想收起来，安稳的找个人过日子，当然最后不忘记感慨一句，真爱就像鬼一样吗，谁都听说过没见过。这些都是从外在条件来判断门当户对这个标准的。

　　门当户对也讲究精神层面

　　有些人说，很多家庭差异巨大的两人，在一起也很幸福啊。除了在外在条件上门当户对，在其他方面，可以门当户对吗?

　　这个故事可能在很多地方发生过很多次。一个穷小子和一个家里条件小康的女孩在一起。身边的朋友都不看好，女方家里人强烈反对。甚至连男人心里都忐忑不安。只有那个女孩，坚定地对他说，我觉得你很好，我觉得我们可以在一起，我相信你。最终，就在大家都认定他们不可能的时候，他们在一起了。

　　夫妻在一起时间长了，难免会有一些问题，出国留学网心理咨询师考试频道就为大家整理了五种方法帮你有效保鲜两性感情。

　　1.共情：认真对待他们的感受，即使你认为这没什么道理。如果他们说的话很难听下去，试着保持肢体联系。做几次深呼吸。提醒你自己他们可以表达感受。如果你觉得难受，留心它。扔掉倾听艰难是你的错的想法。如果你需要时间去消化他们所说的话，叫对方暂停一下。你可以说：“我很想好好听你说。你说的东西对我很重要。我需要一点时间理解你说的事情。”

　　2.仔细倾听：仔细倾听，尤其是当你的伴侣或朋友在表达关于感情的想法时。真诚的倾听――即使你并不完全明白它们――能很大程度上让你的伴侣觉得你很关心他们，珍惜这段感情。记住，你的伴侣只是表达感受，这有时可能更多关于他们的故事而不是关于你。仔细倾听能够有力地展现你的大度。

　　3.注意你的自卫情绪：注意你自我保护和拒绝他人的倾向，我们所有人都有这样的时候。当一个人对我们说或做的事感到不满――或如果他们某种程度上不满意这段关系，他们是很难保持注意力的。尽量倾听他们的话，但别让自己感到难受――或者留意这种难受的感觉，温和地对待它，这种感觉或许会因此减轻。如果你感到无助，因此而不能够认真听对方说话，你最好保持警惕，因为你会认为你做错了或者你没做对。如果你因为羞愧而感到无助，你就不能好好倾听。如果你认为你做了伤感情的事情，你可以承担责任而不是责怪自己。你可以从反馈中学习，并且努力变得更敏锐。

　　4.保持亲密：即使是艰难的对话也可以建立亲密关系。如果你可以在表达你的真实感受的同时真正倾听他人，这会对增进感情大有帮助。在伴侣关系中，这甚至可能会活跃性生活，以分享在其他情况下被隐藏的感情。

　　5.享受你们相处的时间：确保整段感情中有足够的时间享受彼此的陪伴。约翰?高特曼(John Gottman)在对夫妻的研究中认为，以积极方式建...

　　出国留学网心理咨询师考试频道为大家整理了女人不会妥协的几种情况，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　心理咨询师解答：这几种情况女人不会妥协

　　乱花钱不理财

　　两人相处必须要正式金钱问题，最好订定规则，规定在挥霍到某个额度时，一定要事先问过对方，或是一起开设共同账户，支付两人的花费。如果他不遵守协议，为了更长远的路，你一定要表示你的愤怒，让他正视这个议题。

　　频繁与前女友联络

　　这种状况出现的初期，你可以先和颜悦色的询问他：“我看到你和前女友在脸书上有联络，她最近好吗?”让他知道你注意到了，但你并没有特别在意。但如果他们的联络频率越来越高，甚至出现逾矩的暧昧词汇，甚至经常见面的话，就要好好思考该如何出手了。

　　爱抱怨工作

　　如果他对现在的工作感到不满，想寻求更好的发展机会，你要支持他。但如果他只会空口抱怨，确实实际作为解决现况，那就是时候发威了，只有你变得强悍才能让清醒。

　　你想结婚他却犹豫

　　如果你们认真交往很久了，却没提过结婚话题，可以先试着开诚布公的向他表示，假如他避而不答，那就暂时不要继续这个话题，但往后要找机会常常提起。如果你们已经至少谈过三次，他仍无意愿，或是说要跟你结婚但从未求婚，那就该是时候设立游戏规则了。

　　这些该让他知道，地球是圆的的时刻，千万不要客气。唯有一桶冰水淋下来，才能让他彻底看清目前的形势。但是这些只是特殊时期，女人始终要以柔克刚。不是有一句话说么，男人征服世界，女人征服男人。作为女人，要懂得利用性别的差距和武器，让他无意识的情况下慢慢被你驯服。

　　第一， 吃定他，了解他。

　　知己知彼方能百战百胜。和一个男人交往，首先要了解对方的喜好，其次是了解对方的心思。最忌讳自己把认为好的一股脑塞给对方，也不管对方喜不喜欢，能不能接受。不，这样是错误的做法。

　　正确...

　　很多父母都对孩子的早恋问题比较棘手，一方面孩子正处于青春期，比较叛逆，不喜欢被父母约束;另一方面，父母担心因早恋问题影响孩子们的学习成绩，特别希望制止早恋这种行为。但大多数家长都因错误的干扰方式导致与孩子们的隔阂越来越大，为此出国留学网心理咨询师考试频道为您梳理了几个案例，希望对各位家长有所帮助。

　　心理咨询师解答：如何处理孩子的早恋问题

　　案例1 孩子出门不敢说话

　　林女士的儿子今年6岁了，4岁时曾经跟随林女士在美国生活过一年。当时在新的语言环境里，孩子显得胆小而陌生，在家只与妈妈说话，出门不愿与人打招呼。现在回上海已有两个多月了，也开始上小学，可他出了家门就不愿与人沟通。学校老师也反映，孩子上课不愿发言，也不跟小朋友交往。孩子父亲经常带他到户外陌生的环境，让孩子与人打招呼，效果并不理想。

　　心理咨询师点评：如果孩子在幼年时发生过一些大的空间变动，陌生的环境、陌生的语言会导致孩子产生很强烈的不安全感，为了保护自己，会选择减少与外界的接触，随着时间的推移，这种保护机制也延续下来。鉴于目前的状态，建议家长适当地关注孩子和哪些小朋友相处较融洽，然后暗中帮助多安排一些孩子与朋友交往的机会，让孩子在相对熟悉的环境中放松心情与人交往，以后再适当增加陌生环境下与小朋友交往的机会，不要急于求成，给孩子一些适应的时间。(咨询师：冯一鸿)

　　案例2 好孩子压力大

　　黎先生的儿子今年4年级了，在学校是班长，各方面都比较优秀。孩子一直以来都有上学到校前就干呕的生理反应，以前以为是孩子比较紧张，家长也没太放心在心上。孩子原来是住读学校的，这个学期开始走读，爸爸每天开车送他到学校时，发现孩子都有明显且严重的呕吐。问及孩子，他说是太紧张而造成的，让爸爸不要多问，说自己会更紧张。爸爸表示，父母并不给孩子很大的课业压力，不知道孩子为什么会那么紧张。

　　心理咨询师点评：孩子的紧张情绪导致呕吐反应，与多年前的某些事件相关联，目前的紧张不一定来源于家长对学业的要求高低，可能和孩子自身对一些问题的理解有关，建议...

　　在诸多行业，工作压力导致的心理紧张是普遍性的，就医疗行业来说，面对别人的生命健康，心理上要承受的压力是非常大的，今天出国留学网将为你说说一位医疗干部为什么会自杀。

　　工作压力导致的心理紧张是普遍性的，即便是以救人为天职的医疗行业，也不能例外。记者采访了深圳市康宁医院副院长刘铁榜教授，通过他对医疗管理干部自杀事件的剖析，我们可以了解职业因素(医疗现状)对这名干部的影响。

　　刘教授首先分析了医疗行业的职业背景：医疗行业与人的生命打交道，本身就是个高风险的职业;而近年来，深圳的医疗市场竞争日趋激烈，市民对医疗服务的质量和水平的期待值在提高，维权意识也越来越强。每年检查医疗质量，并将结果向社会公布。所有这些，使医疗管理干部面临着相当大的管理压力和心理压力。 医学教 育网收集整理

　　面对这样的职业背景，如果心理素质较好、加上不断学习，就能很快适应变化着的形势，但如果心理素质不够好，或者性格内向、不善沟通，其心理潜能挖掘的可能性就比较小，就容易出问题。

　　而他的家庭背景也不太好：没有成家，与父母同住。一般而言，妻子或丈夫是一个人成年后最重要的心理支持的来源，如果缺失，较易出现心理问题，比如忧虑、多疑、敏感等。对于目前的工作状况，这位干部一直都很苦恼，但无法适应，也没人可以诉说，他希望休假能帮助自己，但作用不大。 医学教 育网收集整理

　　其实这时他需要的是专业的心理帮助，但是，周围的同事和家人大多没有意识到这一点，结果，因无法走出长期困扰自己的紧张心理困境，他选择了以死解脱。

　　这虽然是工作压力之下的一个极端个案，但刘教授告诉记者，医务人员承受的心理压力普遍较大，他们的心理状况一般并不太令人乐观，比如糖尿病是与心理应激有很大关系的疾病，医生的患病率比普通人就要高出一二倍，有焦虑、睡眠障碍的人也很多，国内曾有城市调查表明，医生的平均期望寿命要比普通人少4年。

　　采访中记者还听到另一件事：一位能力强的40多岁公务员想竞聘处级岗位，但自己学历却一般，放弃的话又心有不甘，结果，剧烈的心理冲突让他多次突发“惊恐性心脏病”———其实是心理疾病“急性焦虑症”，幸而心理医生及时介入，帮助他克服了心理障碍，这位公务员得以健康的心理参加竞聘，并如愿以偿。

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　　心理咨询师教你摆脱“负能量”

　　现代社会，人们的心理总会受到来自生活的各方面打击，许多职业活动的本身就会给人带来心理问题。那么哪一类职业容易发生心理问题呢?出国留学网将为您答疑。

　　在心理学上，应激是指机体对各种社会刺激的反应，包括生理、心理、行为三个方面，由于职业活动而导致的应激，就称为职业应激。近几年，职业因素导致的心理问题广受世界各国的关注，它与现代社会的快节奏有关，更与长期、反复出现的心理紧张有关。

　　根据刘铁榜教授的介绍，许多人都会面临职业应激反应：

　　工作中心理、体力负担过重的人，如需要责任心强、注意力高度集中的机场导航员、交通警察、司机、飞行员、急症监护医生护士、大中学老师、企业管理人员等，这些职业均会产生一定的精神压力。

　　在现代工业流水线上作业的装配工，单调重复的劳动、持续的紧张，使精神和体力遭受双重压力。在卓别林的经典名片《摩登时代》中，忙碌紧张的流水线生产，将他训练成一名机械人，甚至用扳手去拧自己的鼻子、别人的纽扣，在他的眼里，一切俨然成了螺丝钉，可见高强度的、机械的工作对心理的影响。

　　实行轮班制、夜班制的工人，不仅生理上难适应，而且与家庭和社会的交往时间相应减少。

　　天文、水文、海洋、地质等职业，由于职业需要与社会隔离或封闭，同样形成职业应激。

　　反过来，那些整天无所事事、没有责任可负的职工，也会感到缺乏实现自我的机会而形成心理压力。

　　另外，不良工作环境也是一个因素。噪声、高热、有毒有害物质等，会扰乱心理活动，在这些不良工作环境下工作，容易出现心理问题。

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　　心理咨询师解读“逗比”一词

　　心理咨询与心理治疗有什么区别

　　我们身边也会有自卑的人，让心理咨询师告诉你，究人为什么会自卑吧，我们一起来看看出国留学网心理咨询师考试频道为您整理“心理咨询师解答：为什么会自卑”吧！

　　自卑产生的原因

　　有些朋友们们问：自卑又是怎么样产生的呢?其实，自人人都有，只是程度不同罢了。著名的奥地利心理学家阿德勒就认为：人类都有自卑感，以及对自卑感的克服与超越。当我们小的时候，看到别人长大而自卑;当我们大的时候，却发现别人比我们更有钱;当我们有钱的时候，看到别人比我们更富年轻力壮，这些都会在我们心底里产生自卑。这样看来，自卑其实是不可怕的，从某种程度上讲，自卑也是推动一个人不断自我完善的动力。担是，如果你已经认识到自己的自卑，而不原去进行自我突破的话，那么自卑对你来讲就是非常有害的。

　　自卑产生的原因及表现有三：

　　1、 胆怯封闭：

　　一些人由于深感受自己不如别人，主人在与人交往或者从事某项事业中必败无疑，于是把自己封闭起来，不参与竞争，不干有风险的事，坚信“安全第一”。越是封闭自己，越是对自己没有自信。

　　2、 自傲逼人：

　　即人们常说的过分的自卑以过分的自尊表现出来，尤其当屈从的方式不能减轻其自卑之苦时，就采用好斗方式。有自卑感的人，他们比任何人更注意到不让自己被别人发现其内心的真实想法，因此当他认为别人可能会发现时，便采用这种好斗的方式阻止别人的了解。人们常发现这种人动辄就会为一件微不足道的事寻找借口衅事。其实，这种矫枉过正的做法，反而暴露出自己真实的内心世界。

　　3、 跟随大流：

　　丧失信心之人，常对自己的决定缺乏自信，便随大流以求与他人保持一致，去应验一句“人随大流不挨罚，羊随大群不挨打”的古训。害怕表明自己的观点，努力寻找他人的认可。我们发现对自卑者来说的一个“规律”：他们在做了某一件事之前就想：别人是不是这样的看法?我这样做会让人笑吗?会不会被认为是出风头不?在做了事之后，又想：不知会不会得罪人?如果刚才不怎样做就会更好等等。总而言之，求同心理极强。

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