快速瘦身

　　(一)仪表

　　仪表是指人的容貌，是一个人精神面貌的外观体现。一个人的卫生习惯、服饰与形成和保持端庄、大方的仪表有着密切的关系。

　　1、卫生：清洁卫生是仪容美的关键，是礼仪的基本要求。不管长相多好，服饰多华贵，若满脸污垢，浑身异味，那必然破坏一个人的美感。因此，每个人都应该养成良好的卫生习惯，做到入睡起床洗脸、脚，早晚、饭后勤刷牙，经常洗头又洗澡，讲究梳理勤更衣。不要在人前"打扫个人卫生"。比如剔牙齿、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等，这些行为都应该避开他人进行，否则，不仅不雅观，也不尊重他人。与人谈话时应保持一定距离，声音不要太大，不要对人口沫四溅。

　　2、服饰：服饰反映了一个人文化素质之高低，审美情趣之雅俗。具体说来，它既要自然得体，协调大方，又要遵守某种约定俗成的规范或原则。服装不但要与自己的具体条件相适应，还必须时刻注意客观环境、场合对人的着装要求，即着装打扮要优先考虑时间、地点和目的三大要素，并努力在穿着打扮的各方面与时间、地点、目的保持协调一致。

　　(二)言谈

　　言谈作为一门艺术，也是个人礼仪的一个重要组成部分。

　　1、礼貌：态度要诚恳、亲切;声音大小要适宜，语调要平和沉稳;尊重他人。

　　2、用语：敬语，表示尊敬和礼貌的词语。如日常使用的"请"、"谢谢"、"对不起"，第二人称中的"您"字等。初次见面为"久仰";很久不见为"久违";请人批评为"指教...

　　合伙人(甲方)：姓名： 性别 身份证号：

　　住址：

　　合伙人(乙方)：姓名： 性别 身份证号：

　　住址：

　　经甲乙双方充分协商，就合伙从事美容瘦身经营一事，自愿达成如下协议，以资信守：

　　第一条 合伙宗旨：共同合作、合法经营、利益共享、风险共担;

　　第二条 合伙名称 ：_________________

　　经营地址：

　　第三条 合伙经营项目和范围：__________________

　　第四条 合伙期限暂定五年，自本合伙协议签订之日起计算。合伙期限届满，经各合伙人协商一致可以续展延长经营期限，也可以根据市场情况提前终止合伙经营。提前终止合伙或者延长合伙经营应须提前六个月取得各合伙人的一致意见，在期满前办理完毕有关手续。

　　第五条 出资金额、 方式、期限。

　　出国留学网生活百科频道小编整理蓝莓怎么吃减肥瘦身，希望你能喜欢。

　　吃蓝莓能减肥吗

　　意为蓝色的浆果之意。一种是低灌木，矮脚野生，颗粒小，但花青素的含量很高;第二种是人工培育蓝莓，能成长至240公分高，果实较大，水分较多，花青素含量相对偏低。全世界分布的越橘属植物可达400余种，原产和主产于美国又被称为美国蓝莓。每100克蓝莓中含58.00大卡(242千焦)热量。

　　蓝莓是防止心脏病和糖尿病的超级食物，其中富含具有护心作用的多酚类化学物质。最新研究结果发现，蓝莓可以分解现有脂肪细胞，防止新脂肪细胞的形成，因而成为名副其实的“减肥水果王”。因此在运动锻炼等减肥方式的同时，多吃蓝莓可以使瘦身效果更为明显。

　　蓝莓怎么吃减肥瘦身

　　蓝莓的减肥吃法：

　　1、直接食用。食用蓝莓的最佳时间可以是在早餐的时候当做一种早餐来食用，通常可以搭配起司三明治来食用。在午餐、晚餐半个小时之后也是食用蓝莓的最佳时间，这时候吃蓝莓，不但能够为身体提供各种营养，还能促进体内新陈代谢的速度。

　　2、将蓝莓榨汁，做成蓝莓汁来饮用。这样也同样有减肥瘦身的功效。但是蓝莓汁的功效却往往比不上生吃蓝莓，因为蓝莓的表皮也是有丰富的营养物质，同样可以帮助促进新陈代谢。

　　3、蓝莓奶香麦片粥：

　　首先煮3人份的白米粥;蓝莓洗净，煮粥的时间把它放进冰箱冷藏一下。

　　牛奶适量，具体的量根据自己的接受程度而定，没把握的话可以边放边尝，觉得可以了就行，免得一股脑倒进一袋。

　　麦片适量，还可以再加些葡萄干，随意就好。

　　粥煮到粘稠加入麦片略煮，然后关火。加入适量牛奶，让粥变成奶白色，吃起来有淡淡奶香味，再根据口味加入冰糖.晾至温热就好。白米粥里加牛奶，味道口感都很好。

　　选喜欢的容器盛入奶香麦片粥，然后从冰箱取出蓝莓，不需全部倒进粥里泡着，可以一边喝粥一边撒蓝莓。

　　吃蓝莓的好处

　　蓝莓中含有的花青素、类黄酮等具有很好的抗氧化性成分，并且这两种物质还有促进血液循环的作用，经常吃蓝莓可以让皮肤的弹性十足，促进皮肤的紧绷度。使皮肤富有光泽、光滑，防止和减少皮肤病和皱纹的提早出现。蓝莓甚至还可以淡化疤痕、祛除色素斑，达到美白嫩肤的作用。

　　1、美白嫩肤

　　蓝莓中含有的花青素、类黄酮等具有很好的抗氧化性成分，甚至还可以淡化疤痕、祛除色素斑，达到美白嫩肤的作用。

　　2、改善睡眠

　　蓝莓中的花青素能够进入细胞，防护细胞膜不受自由基氧化，具有强抗氧化和抗过敏的作用。蓝莓中的花青素还能够透过血脑屏障，使得脑神经不被氧化，能够令脑组织功能更加稳定，提升人体的含氧量，改善睡眠质量。

　　3、增强脑力

　　蓝莓在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂能增进脑力和减少阿耳茨海默早老性痴呆症等，科学的饮食需要花青素，这有助于延缓衰老，如果选择花青素，蓝莓是最好的选择。它具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。

　　4、降血糖

　　吃蓝莓有助于调节血糖水平。每周吃5份蓝莓等低升糖指数水果，坚持两个月可显著改善血糖调节能力。

　　5、防治便秘

　　1杯新鲜蓝莓含...

　　出国留学网中考频道的小编会及时为广大考生提供中考加分瘦身可向高考看齐，希望对大家有所帮助。

　　中考加分瘦身可向高考看齐

　　这两天，云南昆明“7万多考生就有1万多人获得加分”的消息引发热议。据悉，今年昆明中考总分从880分降到600分，但加分分值依然是5分到20分不等。

　　昆明中考加分考生比例之高，令家长大呼不公。而查看各地情况，少数民族、农村独生子女占绝对多数，给这类考生加分，历史上看确有必要，加分也恰恰是为了体现公平，但放诸现实是否依然必要，亟须科学论证、重新评估。加与不加，加多加少，不能一成不变。

　　此外，一些明显有失公平的加分政策则应该尽快取消。比如，一线工人子女加分，企业家投资500万以上子女降分录取等等，就太过任性。这种随意的加分政策，也使教育不再纯粹，更难言公平。

　　中考加分瘦身，不妨借鉴高考加分的经验。《关于深化考试招生制度改革的实施意见》2014年出台后，高考加分瘦身明显——2015年取消了体育、艺术等特长生加分，地方性高考加分项目原则上只适用于本地区高校在本地招生，全国性高考加分项目减至5项。可见，加分瘦身没那么难，中考加分也该照此清理。

　　挪用公款买理财别拿不懂法开脱

　　“我想公款存在我的账户上，这些钱放着也是放着，不如用来理财赚点利息。都是因为不懂法、贪小便宜，害了自己”——这是司海霞在法庭上的忏悔，案发前在山东淄博淄川区疾控中心任科长。

　　贪小便宜是真——司科长在4年间用公款买理财产品，一共才赚了4200元的利息;不懂法却恐怕是假——挪用公款，存入个人账户，私自处理，还背着单位领导，这会是不知道违法吗?

　　法庭上、监狱里，常常会传来落马官员的忏悔，“不懂法、不学法”曾是不少官员常用的贪腐理由，远的如沈阳市原市长慕绥新，近的如司科长。落马官员想借此为自己开脱，减轻刑罚，却往往成了对自己的莫大讽刺和嘲笑。尤其是在全面推进依法治国的今天，别再拿不懂法说事儿了。不懂法，又如何依法办事，如何依法履职?懂法，应成为官者的基本修养。

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