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坚持早起的七大好处

坚持早起的七大好处 早起的好处 坚持早起好处

  早起好处多多,想要养身,坚持早起吧!下面是出国留学网的小编为大家整理的坚持早起的七大好处,让我们一起去看看吧!

  坚持早起的七大好处

  1、抑郁风险小

  研究发现,爱熬夜的人更容易罹患抑郁症。习惯早起的人做事更井井有条,准备充分,极少慌乱,因而更少抑郁。

  另一大原因是,早起者睡眠充足,缺少睡眠也是抑郁症的一大诱因。

  2、成绩更好

  美国“网络医学博士”网站刊登得克萨斯大学一项研究发现,“百灵鸟型”(早起)大学生的成绩点比“夜猫子型”(熬夜)大学生整整高出一个点。

  研究负责人丹尼尔·泰勒博士说,“百灵鸟型”学生生活更规律,准时上课,学习更主动,且没有熬夜带来的健康问题。

  3、为人更和善

  悉尼大学一项心理学研究发现,习惯早起的人通常更和善。更少出现“黑暗三性格”,即自我中心(自恋者)、热爱冒险刺激且心狠手辣(心理变态者)和善于撒谎喜将人玩弄于股掌(权谋者)。

  4、快乐感更强

  加拿大多伦多大学一项研究发现,无论是年轻人还是老年人,早起者的情绪更积极,自我健康感更好。早起者沐浴晨光可能是心情舒畅的一大原因。liuxue86.com

  5、上午效率高

  “夜猫子”睡眼惺忪的时候,早起者可能已经完成晨跑、做好早餐、处理完一大堆事务。

  对于当天更具挑战的活动,早起者更可能会早早制订计划并及时付诸实施。

  6、精力更旺盛

  研究发现,早起者通常醒得更快,而且头脑更清醒,能够快速投入注意力要求较高的活动,也不容易犯困,精力更旺盛。

  7、做事更认真

  多项性格研究发现,责任心强的人效率更高、组织性更强、目标更明确、更关注细节。

  一些研究发现,早起者头脑更清醒,遇事提前计划,行动更加果敢。

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与早起的好处相关的生活百科

小学三年级作文150字:早起的好处

小学三年级 150字
作文标题: 早起的好处
关 键 词: 小学三年级 150字
字    数: 150字作文
本文适合: 小学三年级
作文来源: https://zw.liuxue86.com

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本作文是关于小学三年级150字的作文,题目为:《早起的好处》,欢迎大家踊跃投稿。

早起的好处 浙江省平湖市 东湖小学 301 黄诚 今天早晨,我很早就起床了。我洗完脸,刷完牙,就去晨跑了。三圈跑完后,回到家,早点已做好,爸爸和哥哥已经起床了本文 摘 自教育文 摘。
吃完早饭后,我就在书房里看科幻小说。书里的字不像以前那样活蹦乱跳了,却静静地走进我的脑海里。
俗话说的好,早起的鸟才有虫子吃。同学们,你们今后一定要早起哦!
指导教师:冯春华投稿:2005-4-12 13:28:29

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小学四年级作文350字:早起的好处

小学四年级 350字
作文标题: 早起的好处
关 键 词: 小学四年级 350字
字    数: 350字作文
本文适合: 小学四年级
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本作文是关于小学四年级350字的作文,题目为:《早起的好处》,欢迎大家踊跃投稿。

早起的好处  我邻居家养了一只小猫叫“咪咪”,一只小兔叫“贝贝”。这两只小动物都很可爱。
  不过,咪咪一身洁白,只有头顶有一小撮黑毛,整天懒洋洋的,深得小主人的喜爱;而小兔一身棕褐色的毛,有时又臊又臭,小主人特别讨厌它。
  可怜的贝贝整天被关在笼子里,吃一些烂菜叶;而咪咪吃火腿肠、小鱼等,而且还可以自由出入主人家。有一次,贝贝从笼子里出来了,不小心弄脏了屋子,小主人起的火冒三丈,把被被狠狠地训了一顿。从此,贝贝再也不敢出笼了。
  咪咪是个善良的小猫,一次他趁主人不在家,给她洗了一个热水澡,说:“好了,贝贝,你以后再也不脏了。”贝贝说:“哼,虚情假意的,我才不需要你同情呢?”咪咪气得走开了。小主人回来后,看到贝贝出来了,又要打贝贝。咪咪赶忙扑过来挡住了,小主人的巴掌落在来咪咪身上。小主人心疼得赶紧把咪咪抱起来,放进筐子里。此时,贝贝羞红了脸,哭着说:“咪咪,对不起!
我错怪了你。”咪咪说:“没关系!
我们是朋友嘛!
”  后来他们俩就成了最好的朋友。开开心心得过着每一天。
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小学一年级作文100字:早起的好处

小学一年级 100字
作文标题: 早起的好处
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字    数: 100字作文
本文适合: 小学一年级
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早起的好处 浙江省平湖市 东湖小学301 黄诚 今天早晨,我很早就起床了。我洗完脸,刷完牙,就去晨跑了。三圈跑完后,回到家,早点已做好,爸爸和哥哥已经起床了。
吃完早饭后,我就在书房里看科幻小说。书里的字不像以前那样活蹦乱跳了,却静静地走进我的脑海里。
俗话说的好,早起的鸟才有虫子吃。同学们,你们今后一定要早起哦!
指导教师:冯春华

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小学三年级作文100字:早起的好处

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本文适合: 小学三年级
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早起的好处

浙江省平湖市 东湖小学 301 黄诚

今天早晨,我很早就起床了。我洗完脸,刷完牙,就去晨跑了。三圈跑完后,回到家,早点已做好,爸爸和哥哥已经起床了。吃完早饭后,我就在书房里看科幻小说。书里的字不像以前那样活蹦乱跳了,却静静地走进我的脑海里。俗话说的好,早起的鸟才有虫子吃。同学们,你们今后一定要早起哦!

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