春季幼儿保健注意事项

　　春天的天气多变化，春季幼儿保育有哪些注意事项呢，下面是出国留学网小编为大家整理的：幼儿春季保育五大注意事项，欢迎阅读，仅供参考，更多内容请关注出国留学网（liuxue86.com）。

　　幼儿春季保育五大注意事项

　　春季日夜温差大，气压变化大，随着气温升高，细菌容易繁殖，呼吸道疾病最容易相互传染，同时小孩外出活动的机会也逐渐增加。在衣、食、住、行方面，照顾幼儿时要根据春季的特点，采用适合的保育方法。

　　衣：俗话说春捂秋冻，的确有一定道理，从穿着厚衣的冬季转至气温多变的春季，家长们千万别急着给幼儿减少衣服，随着气温变化增减衣服，让幼儿有个适应过程，可谓是一种明智的做法。

　　食：春天是孩子生长发育最快的季节，家长可增加虾、瘦肉、蛋、牛奶、豆制品等优质蛋白质的食物。大致的饮食原则是荤素搭配、粗细粮搭配，少吃糖、油炸食物。在万物生长的季节，蔬菜的品种多样，胡萝卜山药粥、韭菜粥等对预防感冒都有一定作用；油菜的胡萝卜、钙、维生素C丰富对春季口疮疗效极好；荠菜含较多蛋白质和矿物质，对防治春季呼吸道传染病有一定疗效；芹菜含钙丰富，可增强孩子的骨骼发育，外用还能治疗春季流行性腮腺炎；菠菜含各种维生素，可防止贫血、口腔溃疡，但最好洗净后用开水烫一下，去掉菠菜中的草酸，避免该物质与钙结合，阻碍钙的吸收。

　　住：空气湿度对呼吸道疾病的影响很大，幼儿一旦患上呼吸道疾病，痰液多而稠，此时空气湿度若小的话，更容易造成痰液加厚，不易排出。建议居室湿度保持在55—65%之间，如果觉得干燥，可在室内放一盆清水。

　　行：春季，百花争艳，家长应多带幼儿到公园、植物园或空气清新的郊外玩耍。晒晒太阳，散散步、做操、踢球、游泳……这些运动不仅可改善肺功能，还可增强体质，减少呼吸道疾病的概率，但需注意避免到人群拥挤，环境嘈杂、卫生条件不好的地方游玩。同时，春天空气中粉尘较多，会损害呼吸道粘膜。家长在户外要多给幼儿喝水，使粘膜保持湿润。

　　传染病：在春季，幼儿各类呼吸道传染病中，主要有腮腺炎、流脑、麻疹。这三个病起先都有发热症状，几天后才出现不同症状，比如腮腺炎会出现脖子周围肿胀；流脑会有呕吐、全身可有出血点；麻疹会在皮肤上出现玫瑰色斑丘疹。但这三个传染病都可通过疫苗预防。

　　由于春天的天气多变化，为了把幼儿的保育工作做的更好，请家长为幼儿准备一件棉背心放在书包里，以便根据天气的变化随时进行更换。让我们共同为孩子的健康成长努力吧！

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　　【春季运动注意事项】

　　1、初春运动不宜大汗淋漓

　　在初春乍暖还寒的条件下，在健身运动中身体活动量过大、出汗过多，易使身体受凉感冒和诱发各种呼吸道疾病;而且在春天身体需要一个阶段的调整才能适应较大的运动量。这时如果突然加大运动量，会对身体造成较大的消耗。

　　2、锻炼时养成用鼻子呼吸的习惯

　　因鼻子里有很多毛，它能滤清空气，使气管和肺部不受尘埃(微博)、病菌的侵害。

　　3、注意防寒保暖

　　初春季节，气候变化无常，早晨锻炼时，衣服不能穿得太少。运动后要及时擦干汗水。遇到风沙天气时尽量选择避风的环境锻炼，雾天里要尽量选择空气流动大的环境锻炼。健身时间可选择14：00至20：00。研究表明，14：00之后，人体机能开始上升，17：00至19：00达到最佳，锻炼选择在此时比较适宜。晨练也可以，但必须选择空气环境好的地方。初春万物复苏，空气中有很多对人体有利的负离子，易于人体吸收。但初春早晚依然较冷，且气候多变，所以户外运动应注意防寒保暖，避免着凉感冒。

　　4、多饮水

　　当前气温尚低，人们锻炼时往往忽视饮水的重要性。事实上，此时气候较为干燥，运动中又要大量排汗，所以此时锻炼应注意水分的及时补充。

　　5、做足准备运动

　　要循序渐进、因人制宜，且运动前做足准备活动，防止外伤。

　　6、锻炼要长期坚持

　　健身贵在持久，而生活中很多人健身都是“三分钟热度”，因而健身效果不明显。所以，合理选择健身项目，让自己能够长期坚持非常重要。骑自行车、登山、快步走、打篮球、踢足球等都是不错的户外运动项目。

　　7、锻炼身体要全面

　　既要选做四肢伸展的动作，又要顾全背腹和胸腰部的屈伸动作。在锻炼中或锻炼后，不要在茸茸草地上随处躺卧，因为这样会引起风湿性腰痛或关节炎。锻炼时的最高心率应在每分钟130～150次左右。

　　8、锻炼时间要选对

　　【春季运动的禁忌】

　　在初春时晨练不要太早。这是因为早春二月，清晨气温低，冷气袭人，如果太早外出锻炼易受“风邪”的侵害，轻者患伤风感冒，重者引发关节疼痛、胃痛、面神经麻痹、心绞痛等病。另外，黎明或天刚蒙蒙亮的时候，空气并不清新，因为植物在夜间放出的二氧化碳浓度比较高，须待日出后植物才进行光合作用，吸收二氧化碳，释放出氧气，空气新鲜度才能逐渐增高。所以春季晨练以太阳将出来时起床锻炼较为适宜。

　　春季锻炼注意事项有忌骤然锻炼，应当循序渐进。春季锻炼目的是增强身体机能，要注意循序渐进、因人而异。锻炼之前，一定要充分热身，做好准备运动，放松身体各处的肌肉和韧带。锻炼之前，大家可以做一些关节活动、拉伸一下韧带，手脚也要简单运动下。

　　忌无氧运动，应当进行有氧运动这是春季锻炼注意事项之一。春季更适合进...

　　【春季孕妇注意事项】

　　1.春季空气里花粉多，孕妇小心皮肤过敏。

　　春季是皮肤过敏症状高发的季节，空气中含有大量的花粉，所以喜欢早春去踏青的孕妇要特别小心，尽量避免去花园和农田，以免花粉过敏引发哮喘等其他疾病。尤其是怀孕初期，花粉过敏容易导致胎儿有畸变的可能。

　　2.春季病毒多，孕妇要小心预防春季特有的疾病，比如水痘、风疹、戊肝。

　　春天是水痘的高发季节，除了小孩子容易被水痘感染外，孕妇也容易感染水痘，这是因为女人怀孕后抵抗力变低的缘故。感染上水痘的孕妇很容易把水痘病毒传染给胎儿，严重的会导致桃儿畸形。孕妇在孕期又不能乱用药，感染水痘后，很多药物都不能用，所以在孕期尽量不要去人多的地方，也不要接触水痘感染患者。

　　风疹也是春季高发病，而且还是急性传染病。风疹患者通过咳嗽和打喷嚏把病毒散发在空气中，抵抗力弱的人吸入这些病毒很容易中招，但是风疹病毒不是急性的，一般有2-3个星期的潜伏期才会发病，身体会出现发烧，全身长红点，奇痒难耐，2-3天后就会消退无痕迹。

　　由于风疹和感冒、荨麻疹症状很相似，所以在春季如果孕妇出现类似感冒病症要立即就医，千万别不当一回事，风疹危害很大，严重的会导致胎儿畸形例如先天性心脏病，白内障，耳聋)、早产或胎儿死亡，而且怀孕初期的女性是不能接种风疹疫苗的，因为疫苗中的病毒同样会对胎儿有害。

　　春季也是戊肝好发的季节，戊肝经粪和口途径传播，雨季和洪水之后常见。戊肝起病急，半数有发热，伴有乏力、恶心、呕吐、肝区痛等症状，约1/3有关节痛。因为戊肝是经过粪便和口腔传播，所以日常饮食要保持干净卫生，饭前便后要洗手，个人卫生要保持好就可以预防。

　　3.春季紫外线高，孕妇外出最好要防晒。

　　冬季紫外线弱，阳光照射不强，孕妇很少出门，为了预防佝偻病，补充维生素d，所以在春季孕妇最好多外出晒太阳。但是春季的太阳紫外线是一年中最高的，所以为了防止被晒伤，孕妇春季外出最好带把遮阳伞或者涂点防晒上，晒太阳时间也要选好，宜在上午9-10点，下午4-5点，一般不要超过30分钟。

　　4.春季肝气郁结，抑郁症多发，孕妇要保持好心情。

　　很多孕妇在春季莫名其妙的心情不好或是产生抑郁，或许是因为春雨绵绵让人心烦，或许是心事太多。但是要提醒的是，孕妇最好要保持良好的心理状态，胎儿的中枢神经系统发育情况和母体的情绪有很大关系，所以孕妇心情舒畅，有利于胎儿生长。所以，如果孕妇在春天不开心，尽量多出门走走，把郁闷的情绪散发掉。)

　　5. 居室注意保温和换气

　　在北方三月中旬之后基本就停止供暖了，屋子里很比较冷，甚至比冬天里的温度还要低，这时应注意居室内的保暖加热，防止着凉感冒。怀孕后孕妇需要的氧气比平时要增加20%以上，因此居室要注意通风透气，保持空气新鲜，也可以减少空气中粉尘和病菌的危害。

　　6. 室内不要放花草

　　春暖花开，很多人喜欢把鲜花摆放在居室里。但对于孕妇的居室里，不宜摆放花草。有些花草会...

　　【春季旅游注意事项】

　　一、春季自驾游注意事项

　　1、自驾游准备及注意事项

　　检查证件

　　食物和必备药品

　　车辆检查

　　安全驾驶

　　2、车辆驾驶注意事项

　　每天出发前检查车辆

　　及时加油

　　严防疲劳驾驶

　　细心查看轮胎状况

　　注意使用安全带

　　儿童尽量坐后座

　　摆件要放好

　　不可急刹车

　　二、春季跟团出行注意事项

　　春季跟团出行简单快捷，自己啥也不用操心。真的这样吗，小编提醒，春季跟团出行切记选对旅行社，以免被忽悠。

　　1、旅行社相关知识介绍

　　如何选择合法旅行社?

　　判断一个旅行社是否合法，要看它是否拥有“一证、一照”：“一证”是指旅游行政管理部门颁发的《旅行社业务经营许可证》，“一照”是指由工商行政管理部门颁发的《营业执照》。

　　如何区分旅行社的类别?

　　旅行社按照经营业务范围分为：国内旅行社和国际旅行社。旅游者在出游前，应根据旅游目的地的不同，选择有相应旅游业务经营资格的旅行社。

　　商定旅游价格时应注意些什么?

　　旅行社推出的旅游产品(线路)的价格，通常指的是团体包价旅游，主要包括：饭店客房、用餐、市内游览用车、导游服务、接送服务、行李服务、游览点门票、文娱活动入场券、城市间交通等。

　　儿童出游时一般享受什么样的优惠条件?

　　按照惯例，儿童出游时，旅行社一般要根据民航、铁路、公路运输部门及旅游区(点)等有关规定与要求，结合儿童在年龄、身高及住宿饭店时是否单独占床位等因素，在旅游费用方面给予一定的折扣或减免的优惠条件。

　　2、旅游过程中应注意哪些事项?

　　收费凭证

　　按规定用餐

　　相互尊重

　　不要擅自离团

　　3、旅游消费中需要注意些什么?

　　自助旅游

　　购物消费

　　您在购物消费时，请注意查看商品是否标明产地厂名、生产日期、保质期限、产品合格证、生产许可证、产品说明书等;贵重商品是否具有质量保证单。

　　出行交通消费

　　如您外出旅游需乘坐出租车，出租车司机应打表收费，否则，您可拒付车费并可投诉。对于司机推荐消费项目，请慎重选择。

　　休闲消费

　　您在餐饮、娱乐等场所消费时，应要求服务人员出示所提供的商品及服务价目表。请您在看清消费价格后根据自身喜好选择消费项目。

　　4、旅游者有哪些基本权利?

　　自由选择和知情权

　　人身财产安全不受侵害的权...

　　【春季减肥的注意事项】

　　1、晚餐要少吃。

　　一整天在外忙碌，只有晚上在家里吃，当然要吃丰厚的了啊。即是这样的设法和风气让你逐步的胖起来的。人体代谢率在晚上的时辰会降低，因为勾当量淘汰等会让我们的体内热量无法获得很好的消耗，所以晚餐最好少吃一点，以便利消化的食物为主。

　　2、多吃奇异蔬菜生果。

　　减肥必定要多增添奇异蔬果的摄入，因为奇异蔬菜生果中的高纤维可以扶助润肠通便，有助排毒瘦身，对瘦小肚子很有扶助。而且，蔬菜生果都是低热量低脂肪的食物，而且含有很高的水分，能有很强的饱足感，能有用扶助节制过强大的食欲。

　　3、连结精巧的心态更助减肥。

　　缔造美全身段应像小s一样刚烈心态。是的，几乎全数减肥的人都会碰着障碍期，看不到功效，从而阵脚年夜乱失踪落去抉择抉择信念。减肥很严重的即是要连结精巧乐不雅观的心态，在障碍期的时辰连结住抉择抉择信念，不因为一点点的小波折就抛却，只有这样才调让你坚持下去，更快的到达方针。

　　4、多吃维生素C。

　　维生素C是一种严重的抗氧化抗衰老营养素，而且填填补沛的维生素C还能有助减肥。当然维生素C自己不能减肥，可是窘蹙维生素C则会影响减肥的功效。根据研究发现，那些维生素C摄入敷裕的人，勾当的时辰消耗燃烧的脂肪比维生素摄入不够的人要多30%，所以多吃维生素C。

　　【春季减肥吃什么】

　　芫荽叶

　　有着浓郁香气的草本植物，最具代表性的就是我们熟识的香菜。它的特殊香气可以刺激汗腺分泌，具有清热、消食、醒脾的功能，帮助身体排出残留的重金属。可以在汤菜中加入切碎的香菜，或是与鳄梨酱等一起佐食。

　　柠檬水

　　早上起床之后第一次上厕所，不知道你有没有注意过自己排出的尿液颜色?当然一定是黄色，颜色越深表示前一天体内积累的毒素越多。那么，把早上第一杯水换成柠檬水吧。柠檬的自然酸具有抗菌性，富含的维他命C能够对抗肠道中幽门螺旋杆菌的滋生，起到消除身体水肿、刺激肠胃蠕动、清除肠内废物的作用。

　　大蒜

　　不要嫌弃大蒜的气味，吃大蒜时候有非常多好处的。大蒜含有的硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、真菌和病毒均有抑制与杀灭作用，是当前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。大蒜在烹饪中的地位也很难取代，与各种肉类、蔬菜类搭配都很赞。

　　苹果醋

　　将一茶匙的苹果醋兑水冲开，在进餐前二十分钟饮用，可以促进分泌胃酸，加速分解一会将要摄入的蛋白质，这意味着尽量减少残余食物在肠胃中的停留，避免滋生细菌。需要注意的是，这里所说的苹果醋应该运用古法天然发酵而成，不加糖，不加任何香精，因为这样做才会让苹果醋中生成有益的酵素乳酸菌。

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　　幼儿秋游注意事项

　　1目的地的选择

　　幼儿秋游宜选择近郊公园、农庄或者有教育意义的景点等。而且路途比较平坦的，不要选择山区公路出行，因为幼儿乘坐交通工具时不宜急转弯、急刹车。车程应该控制在一小时之内的目的地。公园或农庄必须要有完善的安全设施，主要是水塘或湖泊要有围栏、农庄的动物必须是圈养的等。

　　2必备物品之衣物

　　孩子在活动过程中比较活跃，经常会大量出汗。汗湿如果没有及时擦干，捂在衣物里靠孩子的体温捂干或被风吹干，很容易引发感冒。因此，老师或家长应该随身携带一些干毛巾或内衣，及时地帮孩子擦干身上的汗水或更换衣服。

　　3必备物品之食品

　　秋游时，家长一般会为孩子准备一些食物和零食。某些食物是不适宜由孩子携带食用的，例如果冻、有核的蜜饯，孩子在食用时一不小心就会噎住。有奶油夹心的点心容易变质，香蕉容易被捂烂，所以也不适宜携带。

　　建议可以适当准备几瓶水、适量的小面包或糕点、味道鲜美的小水果。

　　4必备物品之药品

　　小朋友们在看到鲜花、绿草之时总是很激动的，激动之余，难免会手舞足蹈，如此，磕伤碰伤也是难免的。因而，家长或老师在孩子们春游时一定要记得带上几瓶云南白药、创可贴之类的外伤外敷药品。注意这些药品不可以给孩子自己使用的。同时，如果孩子本身有一些身体不舒服的症状，一定要记得预先根据医嘱，带一些对症下药的常用药。

　　但是如果孩子会晕车的话，家长可以在出门前给孩子吃一些晕车药。但千万不要擅自给孩子用药。老师也应注意，将容易晕车的孩子安排坐在前排。liuxue86.com

　　5必备物品之其它

　　春暖花开，风景优美，拍照是必不可少，所以出行相机是必备的，如果有场地，可以带小朋友玩游戏、放风筝、踢足球等。所以可以带一些玩具、风筝或足球。

　　6出行前安全教育

　　老师对幼儿进行春游活动安全教育，增强幼儿安全防范意识和自我保护能力。家长也要叮嘱孩子在旅途要注意安全，不要随意走散，不要玩一些躲藏的游戏。

　　7观景注意事项

　　老师要注意观察活动场地的周围环境，提醒孩子注意脚下高低。尤其是在一些人工仿造自然山洞、树林的环境中，由于光线较暗、地面高低不平，老师们要特别注意。提醒孩子注意脚下高低，不趴在栏杆上，不爬假山等。家长与幼儿保持距离，不奔跑、不推挤、不掉队。老师在旅行过程要记得经常清点人数。

　　8出游途中进行学习教育

　　很多动物或植物以及人文景观，小朋友是初次见到，老师或家长可以对孩子进行相关的教育。春游可以培养孩子们团结协作精神，共同出游可以帮助孩子们增进友谊。还有提醒幼儿和家长注意爱护花草，不乱扔垃圾。