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  眼睛是心灵的窗户,我们要爱护双眼,预防近视,从我做起,从现在做起。以下是由出国留学网小编为大家精心整理的“爱护眼睛手抄报内容文字最新的”,仅供参考,希望能够帮助到大家。

  爱护眼睛手抄报内容文字最新的【一】

  预防近视“五要七不要”

  五要”是指:

  1、要端正读写姿势,眼睛离书本的距离保持在30cm外,不能小于24cm。防止趴着、歪着头看书写字,对眼睛和身体的生长发育都不利。

  2、每天保证有2次高质量的眼保健操。通过对眼睛周围穴位的按摩,促进眼睛周围血液循环,消除眼肌疲劳,调节大脑皮层的兴奋与抑制机能,大脑细胞处在清醒状态,从而更好地提高学习效率。

  3、经常参加体育锻炼,增强身质,如打乒乓球、放风筝、跳绳、踢毽子、跳皮筋、游戏,通过体育活动,给眼睛放假。

  4、保证营养全面,切勿偏食。少吃会降低视力的'甜食和酸性食物,特别是少吃烤羊肉串、烤鱼串、炸鸡腿等。

  5、定期检查视力,发现视力下降、头晕、眼干、眼痛、眼涩、视物重影时,及时就诊。

  “七不要”是指:

  1、不要长时间近距离看电视,不玩电子游戏。看电视要在三米以外,每隔30至40分钟向远处眺望5至10分钟。游戏机也是损害青少年视力的一大“杀手”。长时间注视着闪烁不定的屏幕,容易造成视力疲劳,促使睫状肌痉挛,导致近视眼不断加深,尤其是手掌机对视力危害更大。

  2、不要在光线太强或太暗的环境中阅读、写字。

  3、不要躺着、趴着或斜眼看书,不要伏在桌面上写字。

  4、不要走路或在开动的车船里看书写字。

  5、不要写过小的字体或看印刷不清的书刊。

  6、不要忘记越是学习紧张,就越要抽出时间进行体育锻炼。

  7、不要长时间过度用眼,学习35分钟后,应有短时间的休息,眼眼向远处眺望,眼内外肌肉得到适当放松和休息,闭目、内视,让整个眼球得到放松休息。

  爱护眼睛手抄报内容文字最新的【二】

  保护眼睛的名言警句

  1、珍爱视力,光明人生。

  2、眼睛是灵魂的窗户,人的才智和意志可由看出来。

  3、爱护眼睛,拥抱光明。

  4、光明,来自眼睛。

  5、爱护眼睛,享受光明。

  6、明亮眼睛迎奥运。

  7、眼神里的语言世界任何地方的人都能理解。

  8、让“视”界充满爱。

  9、关爱老年人的眼睛,享有看见的`权。

  10、擦亮心灵之窗,开阔全新眼界。

  11、没有比根本不用眼睛看的人更瞎了。

  12、爱眼爱生活,健康心相约。

  13、动员社会各界力量,共同关心人们的眼睛。

  14、保护老年人视力,提高生活质量。

  15、眼睛说话的雄辩和真实,胜过于言语。

  16、眼睛是透明的,通过它们,可以看到人的心灵。

  17、人人享有看见的权利。

  18、用眼有度,光明之路;科学用眼,美好无限。

  19、美到处都有的,对于我们的眼睛,不是缺少美,而是缺少发现。

  20、两只眼睛比一只眼睛看得清楚。

  爱护眼睛手抄报内容文字最新的【三】

  保护眼...

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