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如何熬过瑞典的冬季

瑞典冬季
如何熬过瑞典的冬季

  每年十月的最后一个星期,瑞典的中小学生都会放一周秋假,这正是欧洲的夏令时结束的时候。瑞典的家长一般会带孩子出去旅游,一方面可以让小朋友调整一下时差,另一方面,也是因为在接下来的两个月时间里都不会再有“红日子”(在瑞典的日历上,法定公共假日都用红色数字表示,瑞典人俗称“röda dagar”),瑞典人民将迎来漫长、黑暗而又寒冷的冬季。每当夏令时的最后一缕夕阳消失在地平线上,我的耳边便蹦出《权力的游戏》里那句经典台词:凛冬将至。应出国移民网的邀稿,我来跟大家分享一下如何熬过瑞典的冬季。

  刚到瑞典时,我有一次刻骨铭心的开车经历。那是十一月的一个夜晚,我从阿兰达机场开车回家,当我驶离市区经过一段偏僻的公路时,就仿佛投入一个巨大的黑色森林,从天到地笼罩的黑暗压抑得我透不过气来。这时,我不得不打开远光灯,以看清依稀可辨的路面。正当我想喘一口气时,对面有车辆驶来,里面的司机有礼貌地把远光灯切换成近光灯,以免晃到我的眼,出于同样的原因,我也立即把远光灯切成近光灯。就这样,一路上不停会车,我手忙脚乱地切换近远光灯,即便紧张地出了一身汗,有时还是忘了次序,只好心里请对面的司机包涵了。想到我在上海、罗利(美国东海岸城市)开车时,很少用到远光灯,一方面是因为照明条件比较好,另一方面则是因为无论是在上海还是罗利,即使是在星月全无的深夜(风雨天除外),从遥远的天际总能透出些许光亮,并非完全“暗无天日”。这次经历让我彻底领教了瑞典冬季黑暗的厉害,不禁感叹在上海时“眼前的黑不是黑”,瑞典的黑才真地是黑!

  关键是黑也就算了,更让人难熬的是这种黑暗持续的时间。进入十一月,瑞典大部分地区一半以上的时间都被这种黑暗所笼罩。而到了一月,斯德哥尔摩的平均日照时间只有6小时8分钟,在更北的北极圈以内的地区如基律纳,整个一月,你就看不到太阳跳出地平线。以致长期以来人们一直有个印象:瑞典的自杀率非常高。一大部分原因就是冬季的寒冷和漫长。

  那么,事实真地如此吗?让我们看看世界卫生组织(WHO)的统计数据("Suicide rates Data by country". World Health Organization. 2012. Retrieved 13 June 2015)。根据2012年的研究,在WHO的170个成员国中,瑞典的自杀率为十万份之11.1,居第58位。其中,男性为十万分之16.2,居63位;女性为十万分之6.1,居48位。虽然这些排名相对靠前,但却比韩国、日本、芬兰、比利时、冰岛、法国、美国等发达国家和一些东欧国家都要低。所以,关于寒冷漫长的冬季导致瑞典自杀率高的传言就不攻自破了。

  那么,性格内向、不善交际的瑞典人(这是我的瑞典朋友说的,但我个人认为这也不完全是事实),是如何战胜冬季乏味与漫长的寒冷和黑暗的呢?让我来向你透露几个小秘诀吧!

  第一招:室内运动

  瑞典的人口不足1000万,但在各种健身俱乐部注册的人数超过了200万。说瑞典人是世界上最爱运动的民族之一,一点也不过分。热爱运动的瑞典人民绝不会因为气温的降低和黑暗的降临而“收拍挂靴”。无论是在社区还是大学,星罗棋布的健身场馆都会在冬季延长开放时间,为那些打算将加长了的黑暗时光用在室内运动上的人们提供便利。这时,各种运动训练班也充分利用这一机会增加班次,并推出时间灵活的冬季短期特训班,价格比夏季优惠,以吸引更多市民参加到冬季室内运动中。就参加人数...

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