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百香果的好处有哪些

百香果 百香果的好处有哪些

  百香果现在正值盛产期7~9月,建议可以在当季时吃盛产水果,获得更多营养。挑选时可注意外皮过皱,熟度较高,选择鲜豔紫红色外观则甜度较高,但如果是肠胃不好、有胃溃疡病史的患者,则不建议吃太多百香果,建议可以稀释水分食用、避免空腹,避免对肠胃造成负担,以防再引起胃溃疡。以下是出国留学网小编为您整理的百香果的好处有哪些,供您参考,更多详细内容请点击生活百科栏目查看。


  瘦身减脂

  百香果不只开胃更容易带来饱足感,降低热量的摄取,且可抑制脂肪吸收。

  帮助抗癌

  百香果内富含的植化素、类胡萝卜素与抗氧化剂,可抑制癌细胞的生长。虽然很多因素会形成癌细胞,但饮食上的调整可有效抗癌。

  促进伤口癒合

  每100公克的百香果,富含32毫克的维生素C,可以促进胶原蛋白的合成,让伤口癒合更快,还可以增强免疫力。更可提高钙吸收,更能预防贫血。改善视力

  百香果含有了1616.6国际单位(I.U.)的维生素A,以及微量的β胡萝卜素,研究证实对眼睛相当有益,是眼睛视网膜的必备养分!眼睛的视力和健康会随著年龄而退化,由于现在小孩常常玩电脑和平板,如果不补充护眼蔬果,减少使用3C的频率,将会影响到视力。 缓解便秘、排毒

  一般来说百香果都会连籽一起吃,这时可获得其中的高纤维质,有助促进排泄,解决便秘症状,以及可溶性纤维会促进肠道健康,排出肠胃间的毒素,避免结肠癌。

  平衡血压

  百香果内的钾含量高,几乎不含钠,对于高血压患者来说相当适合食用,钾可调节电解质平衡,并控制身体肌肉的功能(包括调节心肌收缩)。


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