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荔枝的功效与作用 精选小知识

精选荔枝的功效作用 精选荔枝的功效

  荔枝是夏季的应季水果,应该没有能拒绝的了鲜嫩多汁红绿红绿的它吧,那大家知道荔枝有什么功效与作用吗?下面不妨一起跟随出国留学网小编一起看下“荔枝的功效与作用 精选小知识”希望你会喜欢,欢迎你的参阅!

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  荔枝的功效作用

  1.补充能量,益智补脑

  荔枝的含糖量是非常高的,它的果然中含有丰富的葡萄糖、蔗糖,总糖量在70%以上,可以说是水果中的首位了,食用荔枝可以帮助我们补充能量、增加营养。荔枝对人体的大脑非常有,可以帮助大脑组织补充营养,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

  2.增强免疫功能

  平时多吃一点荔枝能够改善我们的免疫系统,主要是因为荔枝肉中含有丰富的维生素c和蛋白质,这些物质是人体需要的,可以帮助我们增加身体的免疫功能,提高抗病能力。自古以来,一直被视为珍贵的补品。

  3.降低血糖

  荔枝中含有一种氨基酸,具有降血糖的作用,对糖尿病患者十分适宜。

  4.消肿解毒,止血止痛

  我们大家应该知道荔枝有很好的滋补效果,食用之后可以为身体带来多种营养物质,不过荔枝除了滋补作用外,也被人们拿来用于外科疾病,如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。

  5.止呃逆,止腹泻

  荔枝甘温健脾,并能降逆,是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。

  荔枝的营养价值

  1、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症;

  2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;

  3、荔枝中含有一种有降血糖作用的物质,对糖尿病患者十分适宜;

  4、荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;

  5、荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。

  荔枝不可以与这三种食物吃

  1、黄瓜

  荔枝含有丰富的维生素C,而黄瓜中含有维生素C分解酶。若二者同时食用,荔枝中的维生素C会遭到破坏,从而失去原有的营养价值;

  2、胡萝卜

  胡萝卜中含有一种维生素C酵酶的物质,该物质可以破坏荔枝中维生素C,降低荔枝原有的营养价值;

  3、动物肝脏

  动物肝脏富含铜、铁等离子,这些离子可使荔枝中的维生素C氧化,使二者的营养价值均降低,这样就得不偿失啦。

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