月经期感冒的病程较一般感冒长，并可随行经结束而逐渐自愈，但下次月经来潮，感冒又会出现，与月经周期关系密切。以下是出国留学网小编为您整理的经期为什么容易感冒，供您参考，更多资讯请点击(https://m.liuxue86.com)查看。
经期为什么容易感冒
如果女性本身有宫寒症状，体质较差、平时不注意锻炼身体，就很容易发生经期感冒。
“每次来月经，都会失血、体内激素变化，身体抵抗力下降，尤其是宫寒、经量较多的女性，若不注意保暖，容易发生感冒。”尚俊华解释。所以女性经期要注意保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖;平时注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、穿短裙，或在穿裙子时穿厚袜打底，以防寒从脚下生。
中医认为，子宫暖，气色好;子宫寒，疾病生。有的人是先天性宫寒，有的人是后天逐渐形成的。尚俊华表示，中药、针刺、艾灸、食疗等可以改善宫寒，尤其推荐艾灸。
宫寒和个人的体质有关，尽管如此，中医强调，只有在专家的指导下辨证施治，调理自身的体质，才可以有效驱除宫寒，彻底改善宫寒症状，增强体质。
简单4步教你判断宫寒
宫寒，会使女性气色不佳、脸上长斑，还可能引发50%以上的妇科病，如痛经、月经失调、不孕等。所以，“让宫寒回暖”可以说是女性保养很重要的一部分。那么，如何诊断宫寒呢?
1望:
经血颜色是黯黑、白带是色白清稀，而且面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白且水滑。
2闻:
白带带有腥味。
3问:
痛经、黄褐斑、性冷、且月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。
4触:
小腹的温度较低。
科学改善宫寒5妙招
1
按涌泉穴。
在闲暇时间可按摩涌泉穴，有益于固护阳气、预防宫寒。此外，每隔3到5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹，直至发红发热，这也是治疗宫寒的好办法。
2少吃寒凉食物
即使在炎热的夏季，女性也不要过多地喝冷饮、吃瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物，最好放置一段时间再吃。还要记住，吃冷食之前，应先吃一些热的东西垫底。
3重保暖。
如果把空调温度调得很低，久而久之，寒邪便悄悄侵入脏腑，易伤害子宫。所以，呆在空调的室内一定要注意保暖，尽量穿长一点的上衣，护住腰腹。外出时，不要坐在地上或石椅上，避免受寒。
4餐前喝姜茶。
餐前可以趁热喝下一杯姜茶，即用一片姜，以开水冲泡。姜茶可以化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。
5常吃暖宫食物。
乌鸡是最好的暖宫食物，能补血驱寒。也可以吃点温补的食品，如桂圆、大枣、核桃、生姜能温中散寒，可适当吃点。另外，可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖等，平时多泡点红糖姜茶水喝喝也有很好的效果。
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