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腰椎盘膨出治疗方法

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  腰椎间盘突出症轻者表现为腰痛伴坐骨神经痛,在活动多、久站、久坐或咳嗽、此期可采取非手术疗法,加强自我保健。下面是出国留学网小编为大家整理的“腰椎盘膨出治疗方法”。本内容为大家提供参考。希望对您有所帮助。请关注出国留学网!!!

  腰椎盘膨出治疗方法(一)

  腰椎间盘膨出,多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背,局部的过度受力,时间久了会造成软组织的慢性损伤,形成腰肌劳损等慢性腰痛,所以也称姿势性腰痛,而腰椎间盘膨出则是在此基础之上进一步积累的结果。所以,矫正姿势是关键中的关键的,合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则,病因的问题不解决,只能是反复发作,恶性循环,越来越重。

  腰椎间盘膨出的保守治疗方法,目前公认效果最好的是倒走。其根本,就是作为反向运动,能有效强制人体重心后移,减小腰椎前凸,从而矫正姿势,(有时间可以试试倒走,倒走注意穿平底鞋小步子慢走,要选择安全的地带进行倒走锻炼)。倒走时能强制人体重心后移,矫正脊柱的过度弯曲,只是倒走不容易坚持,也不太安全。

  站立的时候也可以强制重心后移。赤足或穿平底鞋站立,前脚掌踩一本20毫米左右厚的书,这样脚处于前高后低的状态,同样可以强制重心后移,可以体验一下,体验时间越长越好。

  如果感觉症状有减轻,为了便于坚持,可以考虑选用鞋底为前高后低的负跟鞋,和倒走原理相同。在日常生活中坚持使用,就等于把强制重心后移的姿势矫正,延伸到日常生活之中,可作为倒走的替代,且更安全,更有利于效果的巩固,与现有的治疗康复方法都不矛盾,还具有补充、强化和巩固的作用,而且是有益无害。矫正姿势必须要矫正重心,负跟鞋是一个最简单的方法,因为鞋是人的“地基”,直接影响人体重心位置。高跟鞋会导致和加重腰痛,就是因为它会导致重心前移,那么前高后低的负跟鞋,必然强制人体重心后移,矫正姿势的康复作用就很容易理解了。

  负跟鞋在发达的欧美国家比较常见,被称为“地球鞋”。在日本最为普及,特别是腰痛患者,对此好评如潮。在国内,有些三甲医院可以买到,可以向专家咨询。更多可以参考:大众科技报《腰椎间盘突出矫正“地基”很关键》

  腰椎间盘突出症患者的自我保健(二)

  腰椎间盘突出症轻者表现为腰痛伴坐骨神经痛,在活动多、久站、久坐或咳嗽、大便用力时加重,卧床休息后减轻。此期可采取非手术疗法,加强自我保健。早期自我保健措施如下。

  1)发作期间应完全卧床休息,包括吃饭、大小便等均卧床。急性期严格卧床休息1~3周后,如症状基本消失,可戴护腰下地活动。注意避免弯腰提取重物或腰部突然意外撞击。

  2)局部用电动按摩器亦可减轻症状。

  3)中药大活络丹、吲哚美辛、维生素B等亦可应用。

  4)骨盆牵引法,患者仰卧、床脚垫高,用皮革或布制成骨盆固定带将骨盆固定好,然后进行牵引,一般重量为15~20kg,每大牵引1~2次,每次1~2小时,10天为1个疗程。

  5)推拿按摩(患者家属协助)。

  ①患者俯卧平板床上,胸酃及大腿根部挚枕头,推拿者双手按住患者腰部,由轻而霞地、均匀地晃动、并向下按压,目的使患者腰部肌肉放松。

  ②患者侧卧,上身往后转,下身往前转,推拿者一手(或用肘)压肩向后,另一只手推髂骨嵴(髋部)向前,先慢慢用稳力象拧麻花一样向相反方向扭到不能再扭动时,嘱患者咳嗽。在咳嗽同...

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