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蜂蜜最佳搭配吃法,蜂蜜养生常识

蜂蜜最佳搭配吃法 蜂蜜养生常识 蜂蜜的吃法

  蜂蜜不仅好吃,还营养非常丰富,在这样的一个季节里喝蜂蜜可以通便润肠,预防干燥,蜂蜜搭配不同的东西可以有不同的效果,下面出国留学网小编为大家带来了蜂蜜最佳搭配吃法,谢谢阅读,喜欢的朋友可以关注我们网站。

  蜂蜜最佳搭配吃法,蜂蜜养生常识

  蜂蜜与牛奶搭配食用

  牛奶的营养价值很高,但是他的热能低,而蜂蜜却含有很高的热能。可以直接被我们人体吸收。所以用牛奶和蜂蜜做早餐,我们不仅能吸收更多的热能,所需要补充的健康无物质也更全面。如果在加上黑芝麻糊,效果更佳。

  蜂蜜水果沙拉 通便美容效果佳

  这是现代都市年轻人很喜欢的吃法,制作简单,小编在家没事的时候就会做。将水果切好,然后用蜂蜜代替沙拉酱拌匀即可,可达到美容、通便及减肥的效果,尤其对于长期便秘者坚持食用效果非常不错。

  蜂蜜柠檬水 增强免疫力

  现在是感冒高发季节,尤其是儿童,感冒特别多,如果觉得吃药对身体不好的话,可以每天饮两杯蜂蜜水,可促进感冒痊愈。睡眠不好的人群,也可以在睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水,上床不久便可安然入睡。但这个需要长期食用效果更佳。

  蜂蜜雪梨 治干咳

  雪梨是凉性的水果,但是却有止咳的效果。而蜂蜜是温性的,将雪梨的核挖掉,把蜂蜜倒入梨中然后封上盖子,放进锅里蒸熟。对于久治不愈的咳疾效果非常的好。

  山楂蜂蜜茶 降血压

  将鲜山楂切成薄片,晒干或烘干,放入沙锅,加水煎煮30分钟,过滤取汁,兑入蜂蜜,拌和均匀即成。效用:消积化淤,活血降压。主治各型高血压病,对冠心病高脂血症者尤为适宜。早晚分服。

  下面有几招是针对减肥的朋友们的。

  玫瑰蜂蜜茶

  材料:玫瑰花、红茶、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水。

  做法:

  1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟;

  2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸;

  3、关火并加入柠檬片,放在旁边,在它的水温降至你可以接受的温度时加入蜂蜜即可。

  功效:性质平和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有排除疲惫、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功效,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。

  蜂业专家认为,春天喝蜂蜜还有五大益处。朋友们可以把蜂蜜作为春天的主要食物之一了。

  去疲劳

  在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍,能够在很短...

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