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2019初中生野外拓展训练方案

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  初中生开展野外拓展训练,锻炼团队意识,培养他们的能力。下面是由出国留学网小编为大家整理的“2019初中生野外拓展训练方案”,仅供参考,欢迎大家阅读。

  2019初中生野外拓展训练方案(一)

  一、活动目的

  1、人际沟通技巧,理解,策划,组织,管理能力,公众演说技巧

  2、创新思维及团队合作精神,社会责任感,积极参与公益活动

  3、培养学生的责任心,自信心,学会关爱他人、关爱社会,敢于挑战自我

  4、锻炼学生的学习能力、社交能力、应变能力和表达能力。

  08:30-09:30驱车前往基地

  09:30-10:30热身活动、团队建设

  快速打破隔阂,初步形成团队氛围,打造团队精神

  10:30-12:00挑战180秒

  12:00-13:30午餐时间

  13:30-15:00信任背摔

  15:00-16:30盲人方阵

  16:30-17:00总结拓展心得

  17:00返程满载而归

  二、游戏名称

  挑战180秒

  游戏目的:团队中的每个人都各有所长,要在游戏中赢得效率和胜利就必须充分发挥、运用各自的优势。

  游戏规则:游戏设有三道关卡,分别为转呼啦圈、跳绳、踢毽子。当第一个转呼啦圈的队友完成20个的时候,第二个跳绳的才能进行,此时转呼啦圈还要继续进行;当第二个跳绳的跳到20下时,第三个踢毽子的才能进行,同样转呼啦圈和跳绳的也要同时进行,当踢毽子的完成了10个的时候游戏才算完成。而在游戏过程中,如果有一个环节失败,比如呼啦圈掉下,或绳子停下,毽子掉地,游戏要从第一关卡从新开始。每组要在限定的3分钟内完成比赛,否则也算闯关失败。

  按游戏完成的时间评出一至六名,时间最短的为第一名,其次的为第二名,以此类推。第一名得6分,第二名得5分,以此类推,第六名得1分。闯关失败只得1分。

  游戏名称:信任背摔

  项目准备:

  1.绑手带(每队1个)。

  2.背摔台(临时场地需要搭建,保证高度在1.5m)。

  游戏类型:个人心理挑战与团队合作项目

  游戏目标:

  要求每一位队员轮流站在背摔台上,背对着大家,身体笔直地倒下,其他队员在台下把他接住,并安全放到地面。

  规则及注意事项:

  强调:背摔是体验式游戏中较危险的项目之一,一定按照游戏规则和要点执行。

  极速180秒

  A、背摔人员的动作要求:

  1.双臂向前伸直,掌心向下;双手体前交叉,十指交叉握紧,腕关节向内翻转;双臂紧贴胸口,两臂肘向里收紧,同时用捆手带绑住腕关节。

  2.站在背摔台上时,脚后跟出台2厘米左右。

  3.膝关节伸直,不要收腹、团身,不用力蹬板,保证身体笔直的倒下去,倒下时,两脚并拢,不要抬小腿。严禁竖直跳下。(防止打到下面队员脸部,同时嘱咐最近的两位队员集中注意力)。

  4.遵循呼应原则:准备好后,大声问下面的保护队员“准备好了吗?”,听到呼应“准备好了”之后,大声数“1、2、3”后,果断地倒下。保护队员接背摔队员时,先放脚,再把上...

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