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  (一)、游泳小常识:(五点)

  1、必须在家长(监护人)的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题,如果你的同伴不是家长(成年人),在出现险情时,很难保证能够得到妥善的救助。

  2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者,及感冒、发热、精神疲倦,身体无力都不要去游泳,因为上述病人参加游泳运动,不但容易加重病情,而且还容易发生抽筋、意外昏迷,危及生命。传染病患者易把病传染给别人。另外女同学月经期间均不宜游泳。

  3、参加强体力劳动或剧烈运动后,不能立即跳进水中游泳,尤其是在满身大汗,浑身发热的情况下,不可以立即下水,否则易引起抽筋、感冒等。

  4、被污染的(水质不好)河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊,均不宜游泳。一般来说,凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。

  5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下,也不宜游泳。

  (二)、游泳前要做好准备活动。

  1、在游泳之前一定要做充足的准备活动。夏季天气炎热,不做准备活动马上入水,水温、体温、气温相差很大,聚然入水,毛孔迅速收缩,刺激感觉神经,轻则引起肢体抽筋,重则引起反射性心脏停跳休克,很容易造成溺水死亡。

  2、如何准备:

  通过跳跃、慢跑使身体发热但不出汗至2-4分钟。其目的是使身体内各个器官进入到活动状态。

  做徒手操:(体育课老师经常采用的)使身体各关节、韧带及身体肌肉做好充分活动准备,以防受伤。

  入水前用冷水淋浴一下,以适应水温,然后下水。

  水上准备工作。入水后不宜马上快速游泳,更不宜马上流入深水区。应在浅水区适应一段时间后,再逐渐加速。

  (三)、游泳过程中应注意的问题:(四点)

  1、应该相互关照、相互关心,而不应该相互嬉水,或捉弄对方。一起去游泳,如果有人提前上岸,要告诉同伴,一起去游泳应该一起回家。

  2、到天然游泳场所(如江河、水塘、水库)游泳,应该有家长、亲人或老师的带领。特别强调初学者不要到野外去游泳。

  3、要注意休息,不要长距离游泳,不要远离伙伴。如果感到身体不适,要告诉同伴并上岸休息,在岸上观看同伴游泳,留心他们的安全。

  4、中小学生不游潜泳,更不能相互攀比潜水的时间谁更长,潜水的距离谁更远。这样做很容易发生危险。

  (四)、游泳中的紧急情况及自救。(三点)

  1、抽筋:是肌肉不自主的强直性收缩,水温过低或游泳时间过长,都可能引起抽筋,发生抽筋时最重要的是保持镇静,不惊慌。

  2、一般处理办法。(1)如果发现有抽筋现象,应马上停止游泳,立即上岸休息,并对抽筋部位进行按摩。(2)如果在深水中发生抽筋,且自己无力处理,而周围又无同伴时,应向岸边呼救,千万不要慌张。

  3、在水中解脱抽筋的方法,主要是牵引抽筋的骨肉,使收缩的肌肉伸展和松驰...

与防止溺水手抄报相关的手抄报内容

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  很多时候我们不会知道自己的行为是危险的,就比如夏天常常发生的溺水身亡事故,很多人都是会游泳的,然而盲目自己地认为自己能在任何地方游泳,从而失去了自己宝贵的生命,给自己家庭和社会造成了巨大的恶损失,下面是出国留学网小编整理的,希望能给你一些只有防溺水手抄报的启发,同时也希望把相关的知识传播给所有人,欢迎阅读!

防止溺水手抄报内容(一)

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  一、防溺水顺口溜

  伏天天气闷又热,游泳消暑图清凉,

  麻痹大意出事故,防溺常识要多讲。

  学生放假去游泳,家长陪护不能忘;

  要去正规游泳场,安全卫生有保障;

  下水之前先热身,没证不下深水池。

  身体状况要注意,发烧感冒游别想。

  自然水域风险多,淤泥水草深坑藏;

  水深水浅变化大,岸边湿滑难落脚。

  同学打闹追逐跑,脚下一滑落水中。

  河边烧烤喝点酒,身体发热头发涨,

  突来兴起水中跳,凉水一激身打颤,

  手脚抽筋难控制,水性再好也难扛;

  遇到刮风下雨天,河道里边不能行,

  突来水涨难预料,平川转瞬变汪洋。

  外出游玩打招呼,家长要知孩去向,

  小伙伴们多提醒,安全常识互相讲,

  暑假生活欢乐多,平安相伴幸福长。

  二、安全顺口溜

  交通安全交通安全很重...

与防止溺水手抄报相关的手抄报内容

防溺水的手抄报

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  夏天因为溺水而失去的生命逐年在增长,这是一件很让人痛心的事情,所以我们很有必要从小就明白一些与溺水相关的知识,如果以后自己也有遇到,就知道怎样处理,同样这也是对自己的教育,很多学校为此进行了防溺水手抄报的比赛,小编认为学校的目的也在于此,下面是出国留学网小编整理的防溺水的手抄报,希望能给你一些只有防溺水手抄报的启发,欢迎阅读!

防溺水的手抄报(一)

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防溺水的手抄报(五)

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  一、预防溺水的措施:

  1、应在成人带领下游泳,学会游泳;

  2、不要独自在河边、池塘边玩耍;

  3、不去非游泳区游泳;

  4、不会游泳者,不要游到深水区,即使带着救生圈也不安全;

  5、游泳前要做适当的准备活动,以防抽筋。

  二、溺水时的自救方法:

  1、不要慌张,发现周围有人时立即呼救;

  2、放松全身,让身体飘浮在水面上,将头部浮出水面,用脚踢水,防止体力丧失,等待救援;

  3、身体下沉时,可将手掌向下压;

  4、如...

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  夏天时,很多人喜欢到河里或是江畔游泳,导致了很多溺水事故,好好地生命就这样失去了,而这其中,学生是巨大多数的,下面是出国留学网整理的防止溺水手抄报,欢迎阅读!

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防止溺水手抄报(四)

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  【游泳安全要点】

  1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水,以免抽筋;

  2.下水前试试水温,若水太冷,就不要下水;

  3.若在江、河、湖、海游泳,则必须有伴相陪,不可单独游泳;

  4.下水前观察游泳处的环境,若有危险警告,则不能在此游泳;

  5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一,而且凉,水中可能有伤人的障碍物,很不安全;

  6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米,并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全;

  7.在海中游泳,要沿着海岸线平行方向而游,游泳技术不精良或体力不充沛者,不要涉水至深处。在海岸做 一标记,留意自己是否被冲出太远,及时调整方向,确保安全。

  【如何预防游泳时下肢抽筋】

  游泳前一定要做好暖身运动。

  游泳前应考虑身体状况,如果太饱、太饿或过度疲劳时,不要游泳。

  游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

  游泳时如胸痛,可用力压胸口,等到稍好时再上岸,

  腹部疼痛时,应上岸,最好喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖。

  【...

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