高考学子一天吃两个水果

　　离高考的日子一天天逼近，学生们的学习更是争分夺秒，出国留学网为大家带来了《高考学子需保证一天吃两个水果》，为大家提供合理饮食，望大家高考顺利!

　　高考学子需保证一天吃两个水果

　　水果蔬菜含有丰富的营养素及各种维生素和矿物质，还有缓解厌食及便秘的作用。考生应保证每天吃2个水果，约500克左右。此外，菠菜、胡萝卜可增强记忆力，洋葱能改善大脑供血，帮助考生集中精神，这类食物可适当增加一些。

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