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高考学生可以多喝汤水

高考 高考食谱 高考学生可以多喝汤水

  高考学子学习一定要注意把身体调整到最佳状态,出国留学网为大家带来了《高考学生可以多喝汤水》,祝大家高考大捷!

  高考学生可以多喝汤水

  高考是炎热夏季,尤其要注意水分补充。考生每天要保证1500至2000ml的水分摄入量,充足的水分可确保血液循环顺畅,这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。

  在饮食上要注意多吃一些煨、炖的汤类食品,来补充孩子身体的消耗,提高考试效率。也可以熬些绿豆粥、银耳莲子汤、百合银耳汤等,适量放些糖,既美味可口,又清热祛暑、解毒。酸梅、山楂、橙汁等酸性饮料可开胃健脾。

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