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高考生用脑过度需吃什么

高考 高考食谱 高考生用脑过度吃什么

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  高考生用脑过度需吃什么

  原料

  海带结、五花肉;葱、姜、蒜、花椒、大料、小茴香、草果、盐、白糖、绍酒、胡椒粉。

  做法

  1.五花肉切大块,葱切段,姜切片,蒜切片;

  2.将切好的五花肉凉水下锅,大火煮开,肉吐出血沫后,捞出,温水洗净,控干水分;

  3.海带凉水下锅,大火煮开捞出待用;

  4.锅烧热,放油,放入葱姜蒜,煸炒出香味,入花椒、大料、小茴香、草果,煸炒出香味;

  5.入五花肉煸炒,烹入料酒(一定在食物热的时候烹入料酒才能去腥解腻),直至肉皮发紧,煸炒出油,再放入酱油,翻炒均匀,加入足量的开水,大火烧开,关小火焖40分钟;

  6.放入海带结,烧开后,转中火,加盐、白糖、胡椒粉调味,至海带变软入味,盛盘即可。

  材料:黄豆200克、排骨400克、苦瓜200克、大蚝干100克、蜜枣3个、姜片3片。

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