1. 生活得愉快并不重要，重要的是生活得富有建设性，而永远不能希冀一时便利而委弃节操。 2. 好的决惯愈多，则生活愈容易，抵抗引诱的力量也愈强。 3. 习勤忘劳，习逸成惰。 4. 饮香贫始觉，睡味老偏知。 5. 习惯是人情上最深远的法律。 6. 谁只盘中餐，粒粒皆辛苦。 7. 生活只有在平淡无味的人看来才是空虚而平淡无味的。 8. 穷困和苦难的经历。 9. 饱暖非天降，赖尔筋与力。 10. 体操和音乐两个方面并重，才能够得到完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。 ...