今天，托维拉老师的福就上了一节免费的瑜伽课Йоги，体会了一下俄罗斯人是怎样诠释这富有精神层面的运动。结果就是听不太懂（原谅我的俄语水平好吧）但是看还是能看懂的。期间教练总是说：“别看别的地方，看自己的前方，感受自己~（我不看别人我怎么知道她说什么！！！）~~~~~~~”这句我倒是听懂了，是在说我。。感觉还不错，但是做完瑜伽感觉想睡觉不知道是否正常。。。有经验的人请告诉我这正常否？ 接着想好好的夸一夸俄罗斯的饮食。话还是从瑜伽过后说起。。。。瑜伽过后，他们给大家准备了茶水чай和点心，，那...