个高不仅是孩子健康成长的标志,更能够让孩子在同龄人之间更加自信,怎样才能长高呢?下面是出国留学网与您分享的怎么样才能长高的方法。欢迎阅读! 怎么样才能长高 蛋白质、矿物质不能缺 10-13岁的青少年，每天需要蛋白质70克，13-18岁需要80克，每天一杯奶是增高的秘诀。矿物质中，一定不能缺了钙、磷、锌。还要注意给小胖孩减肥，过胖也会影响身高。 每天必须户外活动1小时 婴幼儿可做主动或被动体操;学龄儿童可做向上跳的运动，如跳皮筋、踢毽和各种球类;青少年可做跳高等弹跳运动及全身性运动，如篮...