女性吃什么补气血 1. 红景天茶 红景天具有补虚益气的作用，能够有效缓解疲劳、抵抗力差等问题。而且现代研究发现，红景天具有增强记忆、改善心脑血管系统功能、增强免疫、抗疲劳等多方面功能，从而具有良好的抗衰老作用。 做法：红景天3克，加入500ml 沸水冲泡后饮用。 2. 石斛茶 铁皮石斛具有抗衰老的作用，一方面是通过增强血液中的抗氧化酶活性、促进脾淋巴细胞增殖，另一方面抑制促炎症因子的释放，从而抗氧化、促进免疫、抑制炎症。 做法：铁皮石斛6克，加入500ml 沸水冲泡后饮用。 3. ...