喝豆浆的好处和坏处 1、强身健体 每百克豆浆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、铁、钙、以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。 2、防治糖尿病 豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。 3、防治高血压 防治高血压豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。 钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。 4、防止衰老 豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗...