以下是出国留学网编辑为您整理的饮食减肥方法，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网(https://www.liuxue86.com/shenghuobaike/)查看。 【饮食减肥方法】 首先良好的生活习惯是最好的健身之法。美国的布莱斯诺教授在1965年就总结了七个健康习惯—— 一、不吸烟。 二、适度饮酒或不喝酒。 三、定期做剧烈运动。 四、保持适度体重。 五、每天保证7～8小时的睡眠时间。 六、每天好好吃早饭。 七、不乱吃零食。 布莱斯诺教授以某地区的居民为对象进行了9年的...